愛(ài)眼護(hù)眼防控近視親愛(ài)的同學(xué)們，大家好，今天我演講的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，防控近視。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望擁有一雙明亮而健康的眼睛，透過(guò)這雙眼我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但是現(xiàn)在清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了。有些同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候離書(shū)本很近，緊盯著書(shū)本，還有些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦，在強(qiáng)光或者昏暗的地方走路，甚至有些同學(xué)在坐車(chē)的時(shí)候也看書(shū)為配戴眼鏡是知識(shí)的象征，但現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡將會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼睛甚至傷到眼睛的情況非常多。戴眼鏡的時(shí)候如果不注意用眼衛(wèi)生，我們的視力會(huì)加快下降，形成高度近視。接下來(lái)，我將給同學(xué)們幾條保護(hù)眼睛的建議，首先我們每天應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的做眼保健操，注意眼鏡衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，做到三個(gè)不，不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)，其次，閱讀時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，無(wú)論做功課還是看電視，保持每三十分鐘休息一會(huì)兒，最后，要保證充足的睡眠，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。同學(xué)們你們知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中約有一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛，我們有什么理由不好好保護(hù)眼睛呢？日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意起努力愛(ài)眼護(hù)眼防控近視吧！愛(ài)眼護(hù)眼防控近視親愛(ài)的同學(xué)們，大家好，今天我演講的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，防控近視。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望擁有一雙明亮而健康的眼睛，透過(guò)這雙眼我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但是現(xiàn)在清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了。有些同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候離書(shū)本很近，緊盯著書(shū)本，還有些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦，在強(qiáng)光或者昏暗的地方走路，甚至有些同學(xué)在坐車(chē)的時(shí)候也看書(shū)為配戴眼鏡是知識(shí)的象征，但現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡將會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼睛甚至傷到眼睛的情況非常多。戴眼鏡的時(shí)候如果不注意用眼衛(wèi)生，我們的視力會(huì)加快下降，形成高度近視。接下來(lái)，我將給同學(xué)們幾條保護(hù)眼睛的建議，首先我們每天應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的做眼保健操，注意眼鏡衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，做到三個(gè)不，不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)，其次，閱讀時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，無(wú)論做功課還是看電視，保持每三十分鐘休息一會(huì)兒，最后，要保證充足的睡眠，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。同學(xué)們你們知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中約有一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛，我們有什么理由不好好保護(hù)眼睛呢？日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意起努力愛(ài)眼護(hù)眼防控近視吧！愛(ài)眼護(hù)眼防控近視親愛(ài)的同學(xué)們，大家好，今天我演講的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，防控近視。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望擁有一雙明亮而健康的眼睛，透過(guò)這雙眼我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但是現(xiàn)在清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了。有些同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候離書(shū)本很近，緊盯著書(shū)本，還有些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦，在強(qiáng)光或者昏暗的地方走路，甚至有些同學(xué)在坐車(chē)的時(shí)候也看書(shū)為配戴眼鏡是知識(shí)的象征，但現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡將會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼睛甚至傷到眼睛的情況非常多。戴眼鏡的時(shí)候如果不注意用眼衛(wèi)生，我們的視力會(huì)加快下降，形成高度近視。接下來(lái)，我將給同學(xué)們幾條保護(hù)眼睛的建議，首先我們每天應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的做眼保健操，注意眼鏡衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，做到三個(gè)不，不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)，其次，閱讀時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，無(wú)論做功課還是看電視，保持每三十分鐘休息一會(huì)兒，最后，要保證充足的睡眠，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。同學(xué)們你們知