籃球工作計劃三篇籃球工作計劃篇1

一、指導思想：

在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，促進學生健康成長。

二、訓練目標：

中學生是祖國的未來和希望，學校開展籃球傳統項目專項訓練目的是增強學生的.體質，增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生籃球技能水平為體校或高一級傳統項目學校輸送優秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓練時間1.5小時。

三、籃球訓練內容：

(一)原地練習：熟悉球性

1、基本站立姿勢和持球方法;

2、原地運球;

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

(二)行進間練習：

1、行進間直線運球;

2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動作;

3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;

4、后退跑的移步練習;

5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);

6、行進間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

(三)籃球戰術練習。

1、一打一、二打一、二打二。

2、插中，掩護。

3、返身跑(二打一、二打二)

(四)籃球活動、競賽游戲：

1、圓周運球(二字接力)。

2、直線運球接力;

3、互傳球接力;

4、攔截空中球;

5、定點投籃比賽;

6、運球上籃比賽;

7、五對五籃球對抗賽。

四、時間安排

第一周——第三周：原地練習：熟悉球性。

第四周——第八周：行進間練習

第九周——第十二周：籃球戰術練習。

第十三周——第十七周：籃球活動、競賽游戲

第十八周以后：安排常規訓練;組織比賽。

籃球工作計劃篇2

為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關事項如下：

一、訓練任務：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

二、訓練原則：

1、根據學生的實際情況制定訓練，注重挖掘學生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的`心理狀態。

3、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5、每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

三、訓練內容：

1、身體訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防

籃球工作計劃篇3

在新的一年里，我們文體部的工作項目也已經基本制定，一些活動也將陸陸續續地展開。為了豐富校園文化，加強學生的體育活動，推廣籃球運動，促進我系各班之間的籃球運動的交流，提高我系籃球的競技水平，培養我系學生的團體協作和勇于拼搏的精神。在化學系團總支學生分會的大力支持下，特舉辦此次比賽。

化學系班級籃球比賽作為我們文體部第一個活動，我們應該有充分的計劃，使其能夠順利的進行，成功的結束。注意事項如下：

1、場地問題：場地是比賽的前提和基礎，我們應該在比賽前確定比賽場地，并貼上本系標簽，以防止場地被人占用。

2、后勤問題：任何一項活動都需要強大的后勤保障，我們應該有強烈的責任心。如計時、記分、為運動員服務等。

3、比賽賽制：為了各班級之間賽出實力、水平、風格，我們經過了精心的考慮。將比賽分為a、b、c三個小組進行預賽，每隊前兩名出賽后再進行淘汰賽，最后循環得出冠軍。

4、獎項與處罰：我們為這次籃球賽籌集一定的資金，給比賽的前三名一定的物質獎勵。而對無故缺席或遲到的`隊員給予相應的處罰，對那些無故鬧事