猶有桃花流水上，無辭竹葉醉尊前HELLOSUMMER降溫全攻略夏季防暑目錄01何謂中暑02防暑常識04必備藥品03注意事項05中暑急救01何謂中暑01何謂中暑中暑定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥機體體溫調節出現障礙水、電解質代謝紊亂神經系統功能損害癥狀中暑分類01何謂中暑人在高溫環境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起肌肉痙攣。熱痙攣由于水鹽的大量丟失,發生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,使得心血管系統的負荷加重,導致心血管功能不全或周圍循環衰竭.熱衰竭如果人們在烈日下活動或停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫。熱射病中暑原因01何謂中暑高溫環境在高溫環境的空間里，如果再加上通風差，則極易發生中暑；戶外活動戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發中暑；人群擁擠在公共場所、家中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7％～1％時，使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發生。中暑表現01何謂中暑先兆中暑：體溫在38℃以內的中暑；癥狀：高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。處理：及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。先兆中暑：中暑表現01何謂中暑輕度中暑:輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。中暑表現01何謂中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

重度中暑:02防暑降溫小常識如何預防中暑02防暑降溫小常識1.躲避烈日2.遮光防護3.補充水分4.增強營養5.備防暑藥上午10時到下午4時避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,，特別是有心血管疾病的人,在高溫季節時段要盡可能地減少外出。如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準備充足的飲料。養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3—4時、晚上就寢前。蔬菜和水果亦可補充水分。平時可多喝綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等如何預防中暑02防暑降溫小常識喝的時候要慢慢喝要喝溫開水要定時飲水喝水要遠離酒精、咖啡因和香煙喝電解質飲料要遠離酒精、咖啡因和香煙適應氣溫的轉變中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫留意體重變化過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱及時散熱多吃各種瓜類多吃各種瓜類多洗澡保證充足睡眠多吃涼性蔬菜多吃苦味菜如何預防中暑02防暑降溫小常識冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡，幫汗水離開人體。多洗澡，幫汗水離開人體。合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動03預防中暑注意事項1、避免高溫時段作業03預防中暑注意事項夏季室外工作者應避開10:00-15：00高溫時段，行人應做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。避免高溫時段作業2、常備防暑藥品03預防中暑注意事項常備防暑藥品如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。3、多吃防暑降溫的食品03預防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養胃。防暑降溫的食品Fangshujiangwendeship04夏日防暑必備藥品04夏日防暑必備藥品仁丹能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。04夏日防暑必備藥品3、藿香正氣水

能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。4、清涼油

能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。04夏日防暑必備藥品5、無極丹

能清熱祛暑、鎮靜止吐。6、避瘟散

避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥。05中暑急救05中暑急救處理中暑的招法轉移降溫迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。05中暑急救處理中暑的招法掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的后果。服藥感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。05中暑急救處理中暑的招法擦送醫院四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。立即將病人轉送至醫院,最好用空調車轉送。謝謝觀看THANKSFORWATCHINGHELLOSUMMER防暑降溫培訓

培訓內容一、什么是高溫二、高溫會引發什么危害？三、高溫致病的機理？四、高溫環境中的危害因素辨識？五、中暑的預防與急救？六、車輛采取哪些措施防高溫？一、什么是高溫？

35℃－是關系安全生產和人們健康的一個具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。

如果氣溫超過33℃，人體便會產生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發體內蓄積的熱量。當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增加50％至70％。所以說：超過33℃就稱之為高溫！！！高溫會引發哪些危害水鹽代謝當水分喪失達到體重的5％—8％，而未能及時得到補充時，就可能出現無力、口渴、尿少、脈搏增快、體溫升高、水鹽平衡失調等癥狀。神經系統在高溫和熱輻射作用下由于負誘導，使中樞神經系統運動功能受抑制，肌肉工作能力、動作的準確性、協調性、反應速度及注意力均降低，易發生工傷事故。高溫會引發哪些危害循環系統

由于大量出汗，血液濃縮，同時高溫使血管擴張，末梢血液循環的增加，加上勞動的需要，肌肉的血流量也增加，這些因素都可使心跳過速，而每搏心輸出量減少，加重心臟負擔，血壓也有所改變。神經系統

由于高溫環境中胃的排空加速，使胃中的食物在其化學消化過程尚未充分進行的情況下就被過早的送進十二指腸，從而使食物不能得到充分的消化。體內血液重新分配，皮膚血管擴張，腹腔內臟血管收縮，這樣就會引起消化道貧血。中暑

在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。2010年7月，“中暑”被列入了國家法定職業病目錄。產生中暑的原因氣溫濕度日照勞動強度高溫環境暴露時間體質強弱營養狀況水鹽供給健康狀況肥胖

根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

先兆中暑癥狀：出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。

輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上

，出現頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

重癥中暑癥狀：

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑的癥狀中暑的預防喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。中暑的預防喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。中暑的預防慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。中暑的預防及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。中暑的預防留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發不多的人中暑的預防外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

中暑的預防多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：讓汗水離開人體。保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動防暑降溫的佳品

炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：鹽開水茶水陳醋綠豆湯苦瓜人丹防暑降溫的誤區長期呆在空調室內電風扇直吹人體涼水沖腳圖涼快中暑之后的急救中暑之后的急救迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。中暑之后的急救用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱，不宜冰敷否則容易導致血管冷縮影響散熱。中暑之后的急救意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。中暑之后的急救一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治急救中錯誤的做法自行服食退燒藥(如阿司匹林等)——中暑使身體處于消耗過度的狀態，此時如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負擔，藥物的副作用更大。體表擦拭酒精——可能過度刺激皮膚，使用過量也可能導致酒精中毒。敷冰塊、冰袋——過冷反而導致血管收縮而無法順利散熱浸泡在冷水里——體表血管遇冷急速收縮后，可能誘發腦血管及心臟血管病變。涂抹感覺清涼的外用藥(如萬金油或白花油)——油性物質更不利于散熱。車輛采取哪些措施防高溫

夏季一般自６月初持續到10月底，現在正是高溫酷熱的天氣，人在這樣的氣溫下，很容易中暑。而汽車也是一樣，一些使用頻繁或負荷較重的系統裝置，例如，空調系統、潤滑系統、輪胎等都易發生故障。因此，必須把這些故障消滅在萌芽狀態中。汽車夏季防高溫檢查空調是否缺氟

空調是汽車夏季使用較頻繁的部件，也最容易發生故障，建議您盛夏之際一定要檢查愛車的空調是否缺氟。一般情況下，制冷劑不足是空調失效的原因之一。其次要檢查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步判定其工況。最后還要檢查一下是否缺冷凍潤滑油。

提示：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調應注意定期消毒，一般每周消毒一次為宜。

汽車夏季防高溫盡量避免長時間行車

高溫酷暑條件下，應盡量避免長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應盡量選擇在陰涼通風處，如條件允許也可打開發動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經指近高溫度區，這時就必須把車停下來“退熱”，使發動機逐漸降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上，千萬注意不要弄濕線路。

提示：定期清洗散熱器片

汽車夏季防高溫高溫路面行車胎壓會增高

夏季由于天氣炎熱、氣溫偏高，因此車上一定不要攜帶易燃易爆物品，不要在車