懂得生命與健康的可貴，做好安全防護措施；知道游泳前要做好準備，不獨自學游泳。同學們，你們會游泳嗎？知道游泳時需要注意什么嗎？

學游泳一、游泳是逃生本領游泳不僅是一項很好的健身運動，還是一種重要的逃生本領，能幫助你在與水有關的事故中順利逃生。所以有條件時，我們都應學好游泳本領。自由泳花樣游泳

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。現代游泳運動起源于英國，包括蝶泳、自由泳、花樣游泳、仰泳、蛙泳、倒蛙泳。這些游泳項目都是奧運會的比賽項目仰泳蛙泳蝶泳游泳將納入小學體育課程

2017年9月5日，海南省政府辦公廳印發了《海南省普及中小學生游泳教育實施方案》(下稱《方案》)，明確到2020年，實現“全省中小學畢業生人人會安全游泳”的目標。《方案》指出，各市縣要從今年起全面啟動普及中小學生游泳教育工作，充分利用校內游泳場地或校外社會資源開展游泳技能培訓；全面啟動游泳池建設，通過新建、改擴建的方式建成一批游泳池，配齊設施設備；從教師中培訓一批兼職游泳指導員和救生員；將游泳納入小學生體育課程。到2018年，我省要基本完成每個鄉鎮至少擁有1個游泳池的建設任務，使得50%以上的中小學生學會游泳，并將游泳納入中學生運動會的競賽項目；到2019年，所有小學都要開設游泳課程，所有中小學生都要學會游泳，并且創造條件力爭將游泳作為中考體育的選考科目之一；到2020年，實現“全省中小學畢業生人人會安全游泳”的目標，學生游泳教育常態化，形成體系健全、制度完善、教體結合、充滿活力的海南特色中小學生游泳教育發展格局。來源：海南省人民政府網站

周末，亮亮和小紅跟著爸爸媽媽一起去游泳館游泳，亮亮和小紅看到有水玩太高興了，穿好泳衣就想跳進泳池，這時，爸爸媽媽阻止了他們。同學們，想一想，這是為什么呢？（因為要提前做好準備活動，才可以下水游泳）二、游泳前的準備為保障健身效果和安全，我們在游泳前要做好充足的準備，否則我們在游泳時就有可能遇到危險。

準備好游泳衣、游泳帽、游泳鏡、干毛巾等，初學游泳者最好帶上扶板或救生圈，確保游泳時的安全。

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裝備準備游泳衣褲、游泳帽、游泳眼鏡等都要合適，不宜過大或者過小。◎

身體準備下水前要做適當的熱身活動，可采用高抬腿、蹲下、起立等四肢運動；入池前先用涼水把四肢及胸腹背部拍濕，逐步適應水中溫度；不能空腹或過飽，餐后40-60分鐘內不能下水。三、游泳注意事項同學們：游泳時你知道要注意什么嗎？1.下水前要沖洗干凈身體；

2.盡量不要一個人去游泳；3.不要在水中嬉戲、打鬧；4.發現有人溺水，要立刻報告救生員或者周圍的大人；5.不清楚水下情況，不要進行跳水；6.兒童游泳不要超過2小時，感覺體力不支或身體不適時應立即上岸。此外，游泳后不要馬上吃東西，應休息片刻后再進食。7.游泳結束后先用干毛巾將身體擦干，擤出鼻腔分泌物，再為眼睛滴上眼藥水。如耳朵進水，可采用“同側跳”將水排出。最后還可做幾節放松體操及肢體按摩，以避免肌肉疲勞。“小豆包”游泳后眼睛紅腫發炎

2017年9月，6歲的悅悅剛上小學，爸爸媽媽盤算著孩子套上“小夾板”之前，帶孩子出去玩一次，沒想到出事了。他們帶孩子去了一個水上樂園，泳池里每小時制造一次模擬海浪，里面有幾百人同時游玩。回家后，悅悅便眼底通紅，眼窩都腫了起來。用了紅霉素眼膏后，悅悅好了一些，家長以為已經沒事了。可第二天悅悅的眼睛又腫了起來，這次更嚴重，半夜疼得一直在揉。到眼科檢查后，悅悅被確診為過敏性結膜炎。就診時，家長發現同樣癥狀的孩子不少。醫生表示，過敏性結膜炎的病因有很多，泳池內水質不好是其中之一，其二可能是孩子對泳池中消毒的氯過敏，也會導致眼睛紅腫、發炎。來源：遼沈晚報

同學們，今天學到的內容都記住了嗎？活動準備：●老師準備一首輕快的歌曲，熱身運動時可播放；●課堂結束后老師帶領學生前往操場，學生跟著老師做：伸展運動、頸部運動、拉伸運動、弓步運動等。讓我們一起來做熱身運動吧1.準備游泳時，下列做法正確的是：A.做好熱身活動B.下水前吃飽喝足C.參加劇烈運動后，立即跳入水中2.為什么進入游泳池前最好先用水把四肢及胸腹背部拍濕：A.因為天氣太熱了B.因為這樣可以讓身體慢慢適應水溫，避免抽筋C.因為要先試一下水溫3.兒童游泳不宜超過：A.2小時B.4小時C.6小時參考答案：1.A2.B3.A4.下列哪些地方可以游泳：A.正規的游泳館B.家附近的池塘C.公園的水池中5.周末小新想去游泳館游泳，他應該怎么做：A.約小伙伴一起去B.讓爸爸陪自己一起去C.一個人去6.在游泳館游泳時