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文檔簡介

運用你的經驗回想一件讓你特別高興或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？情緒的管理唐徠回民中學西校區：劉娜探究與分享：2.這樣的事件可以避免嗎？如何避免？1.火鍋店服務生朱某為什么憤怒？他是如何表達憤怒的？帶來哪些后果？情緒表達恰當的情緒表達：不傷害他人、不傷害自己，同時符合基本社會規范。交流與分享：1.四人一小組，交流分享你在生活和學習中經歷的傷心、難過、生氣、憤怒、抑郁、焦慮等事情（任選其一）。你當時是如何表達自己的情緒的？2.做好交流記錄，每一小組選出一個匯報員，匯報大家是如何調節自己情緒的。1234改變認知評價合理宣泄轉移注意放松訓練調節情緒的方法拓展提升

微笑是最好的天氣，微笑是我們心里的陽光，讓我們用心里的陽光照亮生活中的點點滴滴。與人為善、和諧相處、構建和諧社會，用積極健康的情緒擁抱未來美好的生活！教師寄語：請批評指正

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