老師心理減壓培訓心得體會通用大全老師心理減壓培訓心得體會通用大全5篇

當我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，以下是我為大家整理的老師心理減壓培訓心得體會，歡迎大家共享。

老師心理減壓培訓心得體會通用大全篇1

在參加老師個人成長工作坊活動以前，我學習了《心理健康輔導基礎理論》、《心理健康輔導個體輔導》、《心理健康輔導團體訓練》。在理論學習中，我認為在一些體驗中不行能產生的一些情緒在活動中有了親身的體驗，讓我切身體會到：團體訓練最重要的是從學生的現實生活入手，以組織學生活動為主要形式。讓學生通過參加豐富多彩的活動獲得充分的心理體驗，提高社會適應能力和心理健康水平。

在團體訓練活動中，輔導員利用自己精心設計的多種多樣的活動形式讓學生自己在活動中感覺，然后，在學生樂觀參加和輔導員根據心理學原理有目的的誘導下，學生自學進行自我教育，從而使學生得到感悟，提高社會適應能力和心理健康水平。

通過x老師的培訓活動，我還熟悉到心理健康教育不是一門獨立的課程，在學科教學中滲透心理健康教育對于老師的教學實踐有著極大的促進作用。對于學生來說，學習是學生的主要任務，它占據了學生絕大部分時間和精力，而學生在成長過程中所出現的很多問題也與學習活動親密相關。學習心理與學習成果是相互影響的，一方面，只有具有良好的學習心理，學生的學習效果會提高，學習成果才能達到較高的水平另一方面，只有學生在學習中獲得了不錯的成果，體驗到了學習的意義與樂趣，才能好學、樂學。因此，做好學生的學習心理輔導工作是學校中全部老師的一項重要任務。它不僅對于學生提高學習成果有著極大的推動作用，同時也有利于學生以正確的態度熟悉學習，以愉快的心態投入學習，這對他們的一生都有將產生重要的影響。

因此，更加凸現出培訓全體老師學習心理輔導的必要性。不同學科的老師須根據自己學科特點，敬重學生的主體地位，調動學生的主動性、樂觀性。要從滿足學生的正確需要入手。以引導者、協調者的姿態主導。作為老師，要全面了解學生，從思想觀點、價值取向，到愛好愛好、熱門話題等等。在學科滲透中要留意：敬重學生個人尊嚴、個人選擇，對學生一視同仁。我們面對的是全體學生，必須堅持面對全體學生，為全體學生服務。要留意給每個學生以機會，同時留意學生的特殊需求并給予實際幫助。

通過培訓活動，讓我意識到：誘導式是真正的高水平的團體訓練模式，是我們要大力提倡和推廣的。因此，學習、把握并應用誘導式模式是我作輔導員的努力方向。

老師心理減壓培訓心得體會通用大全篇2

《指南》是深入貫徹《國家中長期教育改革和進展規劃綱要》、《國務院關于當前學前教育的若干意見》的精神，是對《綱要》的細化，為我們更清晰地了解對各年齡段幼兒大致的進展水平提供了參考。

它從五大領域：健康、語言、社會、科學、藝術方面，分別闡述幼兒的學習與進展特征。其中，健康領域中：發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與進展的基礎。

《指南》明確指出：健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態。發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與進展的基礎。

由此提出教學建議的第一條就是成人要為幼兒提供養分豐富、健康的飲食。這一觀點是《指南》的一個新觀念。我覺得很有必要性。現代流行病學的討論表明，生活方式是影響人們健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心的健康。

幼兒正處于逐步形成生活方式的階段，幫助幼兒逐漸形成健康的生活方式(如有規律的生活習慣、良好的衛生習慣、良好的飲食習慣、運動的習慣等等)，有利于幼兒的生長發育與健康并會對其今后的健康產生樂觀的影響。幼兒的早期教育很重要，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。

樹立正確的健康觀點，更要高度重視幼兒的心理健康。敬重和滿足他們不斷增長的獨立要求，激勵幼兒自理、自立。我們老師和家長應為幼兒提供合理均衡的養分，保證充足的睡眠和適宜的熬煉，滿足幼兒生長發育的需要創設溫馨的人際環境，讓幼兒充分感受到親情和關愛，形成樂觀穩定的情緒情感幫助幼兒養成良好的生活與衛生習慣，提高自我保護能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。

在細讀“健康”領域環節，有一句話讓我印象深刻：成人不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會。所以，又那么一句話：能學會“偷懶”的老師才是一位稱職的老師。有時候，我們老師就像媽媽一樣，愛孩子總想幫她做好任何事。

午睡起床，老師會“三頭六臂”幫助每個孩子穿衣穿鞋小伴侶入廁洗手拿杯子，老師都會一把手抓，細致到位每個孩子拴好衣服小伴侶畫畫做作業玩區域，老師幫忙拿蠟筆發作業本收玩具……看似老師非常稱職，做好每一項工作，把孩子照料的無微不至。

其實，在不知不覺中，剝奪了孩子自主學習的機會，阻攔了孩子自理能力的進展。做老師，可以適當的學會“偷懶”，放手讓孩子自己去嘗試、去體驗。與其幫助他做好每件事，不如教給他做的方法。或許，一開頭孩子總是做不好，但老師一定要堅信孩子的能力，信任他們能行。

除了孩子身體方面的成長，健康中還包括孩子的心理。幼兒的心理發育尚未成熟，而幼兒期也是孩子形成平安感和樂觀態度的重要階段，老師關注孩子的心理發育變得尤為重要。

開朗、外向的孩子或許較容易受老師的關注，老師也能在第一時間留意他的情緒變化，幫助疏導、開通。但作為一名老師，更應該關注那些內向、憂郁的孩子。用自己平坦的語言、親切的態度幫助他建立良好的心態，形成平安感和信賴感。

只有心理得到釋放了，才能有健康的身體投入到班集體中。我們老師平時就要做到耳觀六路、眼聽八方，隨時留意孩子的情緒變化，想盡方法、使盡其招幫助孩子調控情緒，激勵孩子樂觀向上。

其實，每一個孩子都是重要的，作為一名幼兒教育工，責任就是使每一個孩子都能在原有的基礎上變得更好，都能達到能夠達到的水平，發揮他們應有的才能。要真正做到這一點，需要老師樹立“每一個孩子都重要”的教育觀、兒童觀。如何詮釋、踐行這一理念，我們需要走的路還很長。

以上是我學習《指南》健康領域的一點體會，《指南》的確對我們的工作有著很重要的作用，它教會我從細節觀察幼兒的進展，在今后的工作中，我將不斷的學習、學習、再學習實踐、實踐、再實踐只有具備了這樣的精神和素養，才能真正將《指南》精神落到實處，才能稱得上是一個合格的幼教工。

老師心理減壓培訓心得體會通用大全篇3

有幸學習了《老師心理健康與心理詢問》，通過學習，我熟悉到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當今社會是一個布滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設一個和諧的健康社會，必須堅持兩個文明一起抓得戰略，物質文明和精神文明都是我們建設的目標。

只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的進展，作為人類靈魂的工程師，處在這個布滿競爭的社會，老師的心理必須得到社會的充分重視，老師群體只有健康的身體是不夠的，更應該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，老師必必要有心理健康方面的學習機會，必須接受切實的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強壯的身體、健康的心態，讓他們每日都在布滿希望，布滿快樂，布滿無窮的愛的環境中工作，去施展自己的才華，奉獻出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態，我們的民族才會有希望。

老師工作負擔沉重是造成心理壓力負擔的重要因素，老師除了上課，還要備課，批改作業，指導課外活動，做學生的思想工作，從事教學討論，業余進修等，加上學科競賽，升學率等壓力，幾乎使老師難以承受，時時刻刻緊張，任何老師都必須處理好老師與學生、與領導、與家長、以及與家庭、社會上全部人的關系，但老師由于工作的關系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關系僵化，這樣就影響了老師之間的交往，也影響了與學生的交往。20__年北京晚報報道一名班主任由于心情不好遷怒學生猛抽女學生兩耳光，很多老師由于家長的壓力、成果的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉到學生頭上當作發泄工具，這些敗德行為嚴重的違反了老師的職業道德。

讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業，有許多學生仰慕，當我從事老師這個職業時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務，人際關系，學生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學習，我知道只有老師的心理健康才能促進學生身體、心理、行為全面地健康進展，所以，我要學會樂觀樂觀的生活，保持良好的心態，同時要努力建立良好的人際關系，理解領導工作，同事間常常溝通，敬重家長與學生，擅長按捺自己與別人樂觀參加豐富多彩的文體與社會活動，培育多方面的愛好愛好，留意勞逸結合，養成健康的生活習慣。

近日讀到一篇一位老師的文集《空地閑草》，他在自序中兩段話令我難忘：

“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時間拋灑給了緊張和時間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當我來到空地上的時候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了，我忽然感覺腳下有青草長出。空地上的青草，激起了我對自身意義的渴望。”

我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨、卑微和滿足，但通過這次學習，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個人，都是讓人有意義的，怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應該是一種答案吧!

時代的進展，對人的素養提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關重要的。由于社會、學校、家庭多方面因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康的心理，嚴重的影響了教與學工作，故而我對心理健康的問題非常感愛好：

(1)通過學習我熟悉到了老師心理健康的重要性。一個成功的老師除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德，老師的言行對學生有很大影響，在學生心目中，老師是智者——什么都懂，是能者——什么都會，是圣者——不會犯錯，是權威者——具有比父母還高的權威性。老師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等都會使學生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學生制造一種和諧的學習氛圍，使學生輕松的`把握知識，而不是一味地嚴厲，用威嚴去束縛學生，使學生在一種恐怖氣氛里學習，反而會達不到預想的效果，所以，老師完善的心理素養和人格是構成良好師生關系的基礎，是實施科學教育的完善動身點

(2)通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調節及保健工作，了解自己，專心的對待自己的優缺點，學習心理健康知識，把握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力

(3)通過學習，我還知道了如何把握學生的心理傾向，學生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教育，他們雖然人不大，但自尊心卻極強，往往我們會由于一句話，一件小事兒而損害了一顆純真的自尊心，給學生們日后的進展造成心理上的陰影。因此，我們應該多和學生進行心理溝通，應該敬重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當我們面對每個個體生命時，就特殊要留意他們的心理需求，如關心、關注、激勵、肯定、友誼、親情、開導、溝通等。

教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對生命的影響。所以，在當今這個飛速進展的社會里，老師與學生是同路人，只有老師把自己經營的好一些，才能用自己高質量的生命去影響學生，老師應養成良性的思維習慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學習，我更加深刻的體會到“人生的目標不是要擺脫困難，而是要樂觀面對，由于把握生活從轉變自己開頭!”

不能轉變環境，但可以轉變自己，我會努力讓自己做的更好，肩負起祖國給予的使命，給自己的生命一個全新的詮釋。

老師心理減壓培訓心得體會通用大全篇4

聽了__X老師的《心理健康培訓》講座，我收獲很大。真可謂受益匪淺……

使我學習了許多專業的心理知識，真正弄懂什么叫做“心理健康”，愿意做一名真正有陽光心態的二十一世紀新型老師。以前很多的疑問都得到了解決，我真正熟悉到了心理健康的重要性。作為一個人要身心健康，就是不僅要有健康的體魄，還要有健康的心態，兩者有機結合才是一個有健全人格的人。

世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，心理和社會功能均臻良好的狀態。”這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，老師本身更要保持心理健康。

作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責。所以具有卓越的專業知識技能固然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態也勢在必行。的確，有的老師患上“職業倦怠癥”。影響了身心健康也波及了學生，真應該重新校正一下心里運行航向，有利于自身進展更有利于學生身心健康。

老師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而老師的心理壓力又怎樣解決呢?聽了這次心理健康培訓，這個問題已經迎刃而解。我們總教育孩子愛好是最好的老師，那我們就把自己的愛好培育起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不行觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里，風吹不著雨淋不著，多么幸福!這就叫知足者常樂!看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊張勞碌點。但樂趣太多了!教學相長使我們知識愈加淵博。

到社會上一說自己是老師，大家都投來艷羨敬重的眼神!哇!心理別提多爽!我，驕傲哇!特殊是自己教過的學生，有的考上東北師大，有的考入北京交大，還有的已經是公司老板……哎呀，我驕傲啊!你看，前幾天發來兩張證書，市級硬筆書法與軟筆書法分獲優秀獎!多么讓人興奮的榮譽!我們把別人喝茶、談天的時間用來練字了，沒白練，這回報早晚都會來的。我快樂!我驕傲啊!生活中總會有很多樂趣伴隨。這些收獲會使我們快樂一輩子的!有了這樣的心態我們就擁有健康……

老師是這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務和對自己身份的認同，及社會的認可的不同程度等，也許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問心沒愧了。保持良好的心態去面對!有正確的人生觀就會締造連城的人生價值……

老師的工作環境是學校，和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品，或者人的某一方面或者某一時間段來服務。而老師的服務對象是人――成長中的人，并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間，還在為自己的學生的成長和將來殫思竭慮也的確是一種壓力。但我們會有解壓的方法…..

一次在外地的公汽里看到一句話:市民應該做到尊師重教!社會真的挺關注我們的。你看，我家每月還還公積金貸款，日常消費也有人際交往也照常不差。工資也上調了多少次了!我們國家的政策多好啊!人道主義和諧社會!假如一味的與豪華奢侈去攀比。那又有什么意義呢?

的確，看一看現實，有的的輿論開頭關注老師的”亞健康”狀態，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。那么，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理障礙問題呢?結合自身想法進行了一下總結歸納，又不夠完善的地方還需大家逐步提升......

一、要開闊自己的視野，讓自己的業余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個伴侶，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲憊的身體得到了熬煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”――會讓人們放松，高興。我的同事就有很多喜歡打籃球、排球、羽毛球的。我偶爾也參加進去真的很快樂!

二、儲蓄友情，要多交好友。常言說，與善人之交如入蘭芝之室，久居而不聞其香。所以就我個人觀點，交那些品德高尚、有學識、又和善、有良好心態的伴侶。比如我這多年身邊的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她們傾訴，傾訴，真的就釋然了，快樂了。的確是緩解心理壓力的好方法。

三、閑暇欣賞音樂，陶冶情操。的確象在網上搜集一些叫人樂觀向上，樂觀健康的歌曲或樂曲。比如電視節目《星光大道》、《歡快音樂匯》、《中國好歌曲》都會給人帶來無限的陶冶與歡快……

四、經營好家庭。不論什么事情發生，家是你永久的避風港灣。我們要工作家庭兩不誤。這樣我們會更感到生活是多么豐富多彩!快樂真的很多很多。由于我們熱愛生活。

以上，是我切身體會，收獲是很大的，體會可能不夠全面，一點溫馨的建議僅供同行們參考。有了心理健康就會有更大的身體健康!重視我們自己的心理，看到自己的優勢，也找到自己的不足。生活處處都有美妙!只要我們的眼睛去發現。祝福我全部的教育界同仁，你們都能保持開闊的心境，良好的心態!快樂地走教育教學這條最美妙的燦爛之路。

老師心理減壓培訓心得體會通用大全篇5

利用培訓的時間，讀完了馬志國老師的《做一個心理健康的老師》，合上書本，心中久久難以平靜。生活中我們會遇到許許多多的問題，工作、生活、家庭、事業的煩惱一個接著一個，假如沒有好的解決方法，時間久了真的會使自己的心理出現一些問題。讀了這本書，有兩點感慨很深。

一、我們要學會處理好家庭和事業的關系。

有很長一段時間，我一直是帶著“老師”的面具回到家里。對老公發號施令，對孩子吆五喝六，似乎天下都是