教學內容1、復習前場上網步法2、復習發網前球技術3、學習對擊高遠球 4、素質：移動速度練習、變速跑（女800米、男1000米）；教學目標1、基本掌握前場上網步法2、基本掌握發網前球技術3、初步掌握對擊高遠球技術4、提高速度、增強耐力重點對擊高遠球難點瞬間發力擊球及擊球的時間部分時間教學內容組織教法、學練法備注準備部分20分鐘51.集合整隊2.師生相互問好，檢查出勤情況3.宣布本課教學內容、目標及要求4.檢查服裝安排見習生隊形：要求：快、靜、齊151、慢跑3--4圈（繞羽毛球場館）2、準備活動（4×8拍）①頭頸運動②擴胸運動③振臂運動④繞環運動⑤體轉運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側壓腿⑨活動膝關節⑩活動踝腕關節1.繞羽毛球館一路縱隊慢跑

2、全班成四列體操隊形散開，教師喊口令并領做徒手操及揮拍練習基本部分65分鐘復習前場上網步法復習發網前球技術動作學習正手擊打后場高遠球①準備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。首先，側身對網，左腳在前并以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在右腳上；上體和頭稍后仰，眼看來球，右手正手握拍舉于右肩上，上臂于軀干的交角和上臂于前臂的夾角在45°～60°之間，手臂放松微向后拉，胸部展開，前臂內旋，手腕與前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上舉，左肩稍高于右肩－向后引拍然后，當球落到適當高度時開始轉體，并以肩關節為軸帶動上臂上舉（肘部稍向前）至與軀干之間的夾角在90°～120°之間，前臂后伸，腕關節充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。發力擊球動作是從球拍由前臂帶動往上加速揮拍開始。此刻，手指握緊拍柄，從手腕的充分后伸經過稍微有點內旋至前屈轉腕動作產生爆發力，擊球托的后下底部，使球往前上方擊出。－揮拍擊球最后，擊完球后，由左臂的帶動和右臂擊完球后的慣性作用，使身體轉成面對球網的身體姿勢，重心移動到左腳上－隨揮4、高遠球對擊練習5、素質：移動速度練習、變速跑（女800米、男1000米）；組織：分散到場地上進行練習。教法：老師指出錯誤動作并糾正。要求：學生熟練掌握上網步法。組織：同上。教法：同上。要求：能基本掌握發網前球技術，動作基本正確，球的落點誤差小。組織：全班同學站成兩列。○○○○○○▼○○○○○○教法：老師講解示范，然后帶領學生做。難點：①向后引拍動作中，大臂要抬起，微微向后拉開。②揮拍過程中，身體和大臂帶動手臂向前揮動，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。③手腕帶動球拍上揮并要接觸球時，手腕要有轉腕壓拍的動作，并且要快速有爆發力。④整個動作協調自然，要利用腰部的轉動發力，重心在動作完成后自然的由右腳移到左腳。組織：兩人一組，分散到場地上進行練習。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術，認真練習。組織：1、四人一組，每個組分別在半個羽毛球場進行左右移動摸球場邊線。6次×2組。2田徑場：8人一組直道中速跑，彎道快速跑結束部分5分鐘1.放松活動：手臂及全身放松2.小結3.檢查課外鍛煉情況，布置鍛煉任務4.檢查、送還器材1.全班集體進行放松活動（1）屈體放松擺動上肢及手臂（2）放松拍打、抖動腿部肌肉2.對學習情況進行講評3.布置課外鍛煉：（1）