早睡早起第一課時(shí)（教案）全國(guó)通用一年級(jí)下冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)_第1頁(yè)
早睡早起第一課時(shí)（教案）全國(guó)通用一年級(jí)下冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)_第2頁(yè)
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早睡早起第一課時(shí)（教案）教學(xué)目標(biāo)通過(guò)本課時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠:了解早睡早起的意義與好處；掌握早睡早起的正確方法；培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；提高身體健康素養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容早睡早起的意義與好處；早睡早起的正確方法；生活中需要注意的地方。教學(xué)重難點(diǎn)理解早睡早起的重要性；掌握早睡早起的正確方法；學(xué)習(xí)并提高良好的生活習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入（約5分鐘）先與學(xué)生交流：今天為什么開(kāi)學(xué)第一課要講“早睡早起”這個(gè)話題？引導(dǎo)學(xué)生回想自己每天的起床時(shí)間。針對(duì)起床時(shí)間不規(guī)律、不足等情況，與學(xué)生一起討論。詢問(wèn)學(xué)生：你們認(rèn)為早睡早起的意義是什么？有什么好處？學(xué)習(xí)核心內(nèi)容（約30分鐘）講解早睡早起的意義與好處：早睡早起是一種良好的生活習(xí)慣，能夠修身養(yǎng)性、保持健康。早起的人會(huì)感覺(jué)身體倍兒棒，精神頭兒好。而晚起的人容易犯困、情緒不穩(wěn)定，因此早睡早起是非常重要的。掌握早睡早起的正確方法：早睡早起需要科學(xué)規(guī)律地安排自己的作息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生需要保證10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，每天的起床時(shí)間應(yīng)該在6點(diǎn)30分到7點(diǎn)。生活中需要注意的地方：在生活中，要形成“晚上睡眠好，白天精神好”的良好習(xí)慣，避免抵觸睡眠的不良行為，比如手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的過(guò)度娛樂(lè)使用。同時(shí)也要注意飲食健康，保證吃得健康，吃得多，吃得好。后續(xù)鞏固（約10分鐘）小組分享，組織學(xué)生討論并回答下列問(wèn)題：我們應(yīng)該哪些事情會(huì)影響我們的作息時(shí)間？改善睡眠質(zhì)量，我們應(yīng)該怎樣做？如果早上起床太早，怎么辦？小結(jié)：在每天的生活中，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣對(duì)學(xué)生的身心健康都非常重要，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真對(duì)待每天的作息時(shí)間，從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)效果評(píng)價(jià)學(xué)生能夠了解早睡早起的意義與好處；學(xué)生掌握早睡早起的正確方法；培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；提高身體健康素養(yǎng)。課后作業(yè)家庭作業(yè)：把早睡早起對(duì)健康的意義與好處講給家人聽(tīng)，然后和家人一起討論日常生活中如何養(yǎng)成早睡早起的良

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