點亮生命——大學生職業生涯發展與就業指導正確理解能力傾向和技能。熟悉技能的分類。了解能力與職業發展的關系。知識目標素質目標能力目標能夠對自己的能力傾向和技能進行探索，并合理表達。能夠使用多種途徑來了解目標職業的技能要求。從過往經驗中辨識自己所擅長的技能，從心儀的工作中明確在校期間需要發展和培養的技能。信念目標在介紹能力概念及分類過程中，讓學生明白每個人都具有獨特的潛在能力。幫助學生從自己以往的各種經驗中辨識個人所擅長的技能，讓其確信過往經歷是值得肯定的。指導學生恰當地表達自己的技能，培養學生敢于展現自我、推銷自我的自信心。

任務目標分析自我

能力項目五

項目導航CONTENTS任務一：了解能力與職業發展任務二：探索職業價值觀01任務一了解能力與職業發展任務導入大學生的困惑生活千變萬化，總是會帶給人們各種意外和驚喜。由幾行代碼構成的比特幣（加密虛擬貨幣）能漲到5.8萬美金，也能一夜之間暴跌17%。我們身上有什么東西是能永遠保值且充滿競爭力的呢？一學期下來，大一學生柯文軒發現所學專業并不是自己想象的那樣，自己對這個專業一點興趣都沒有，又沒法轉專業。她擔心自己與本專業畢業生相比沒有任何競爭優勢，迫切地想知道將來要從事自己感興趣的工作需要具備怎樣的能力。張琳升入大學二年級了，每天她都很忙，上課、聽講座、做志愿者、參加社團活動、兼職……有時她也覺得很累，可想到要為畢業后的工作打好基礎，就覺得這些付出也許是值得的。可有時她又很茫然，甚至想放棄，因為她覺得自己忙得毫無頭緒，不知道這樣的付出對未來的發展到底有沒有幫助。大三的趙云杰覺得自己就是一個普普通通的大學生，學的專業很一般，成績不出色，自己也沒有什么特長，甚至覺得自己缺乏很多技能，因此，一想到找工作就犯怵。

請思考：很多大學生認為自己一無所長，真的是這樣嗎？專業知識是未來找工作的唯一砝碼嗎？為提升自己的就業競爭力，大學期間應培養自己哪些方面的能力？課前思考練一練按照獲得方式（先天具有與后天培養）的不同，能力可以分為能力傾向和技能兩大類。在現實生活中，個人的能力水平往往是能力傾向和技能相結合的結果。例如，劉翔能獲得奧運會跨欄比賽的冠軍，既歸功于他先天良好的運動協調能力，也離不開他后天持續的技能訓練。（1）請在5分鐘內盡可能多地寫下“我能______，我會______，我擅長______。”______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）以小組為單位，匯總大家所寫的內容，并試著將所有能力按獲得方式進行分類。____________________________________________________________________________________________________________________________________一、能力的分類能力傾向是指經過適當訓練或被置于適當的環境下，個人能夠完成某項活動的可能性。簡而言之，能力傾向是指個人能學會做什么，以及個人獲得新的知識和技能的潛力如何。一、能力的分類（一）能力傾向心理學家霍華德·加德納提出多元智能理論

加德納認為，能力傾向（即潛能或智力）是多元的，人類至少有9種不同的智能：

一、能力的分類語言智能、內省智能、空間智能、

自然觀察智能、音樂智能、數學邏輯智能、

存在智能、人際關系智能、身體協調和肢體動作智能。多元智能理論這9種智能在個人的智力結構中處于同等重要的地位，每個人都同時擁有這9種智能，但它們在每個人身上以不同方式、不同的程度組合，從而使得每個人各具特點。（一）能力傾向一、能力的分類加德納的多元智能理論告訴人們：

對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同個體在某一方面更聰明的問題。

如果能將自己獨特的天賦充分發揮出來，那么，每個人都可以是出色的。（一）能力傾向技能是指個體在特定目標指引下，運用已有的知識經驗，通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。技能的學習要以程序性知識的掌握為前提，一般通過感性認識（看或聽）、模仿（學習）、練習反饋等過程，由不會到會再到熟練，從而達到自動化式的定型。一、能力的分類（二）技能心理學家悉尼·法恩和理查德·博爾斯將技能分為3種：一、能力的分類專業知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱“通用技能”）（二）技能一、能力的分類

（二）技能專業知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，也就是個人所學習的科目、所掌握的知識。這類技能與專業學習或工作內容直接相關，需要經過專業培訓才能獲得，且不能遷移，這就讓很多不喜歡自己所學專業的學生痛苦不已。此外，專業知識技能的重要性常常被夸大，很多學生會盲目地選修很多課程、考取各種認證證書。1．專業知識技能探索活動：你具備哪些專業知識技能活動步驟：（1）根據下面的要求，盡可能全面地列出你所掌握的專業知識技能。在學校課程中學到的專業知識技能（如語文、英語）有____________________________________________________________________________________________。在工作（兼職或假期實習工作）中學到的專業知識技能（如電腦制圖）有____________________________________________________________________________。通過課外培訓班、輔導班、研討班學到的專業知識技能（如制作PPT）有____________________________________________________________________________。在實踐活動（如志愿者活動）中學到的專業知識技能（如飼養小動物）有____________________________________________________________________________。從專業會議中學到的專業知識技能（如心理學在現代生活中的應用）有______________________________________________________________________________。探索活動：你具備哪些專業知識技能（2）從羅列的專業知識技能中挑選出自己比較精通的和能在目標職業中應用到的專業知識技能。自己比較精通的專業知識技能有_________________________________________________________________________________________________________________。能在目標職業中應用到的專業知識技能有_________________________________________________________________________________________________________。（3）依次寫出對你來說最重要的三項專業知識技能。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結：思考有哪些專業知識技能是自己目前還不具備但希望擁有的，可以通過哪些途徑來獲得這些技能。_______________________________________________________________________不想當飛行員的程序員不是好老師高中的時候，張育森希望成為一名飛行員。他參加了飛行員的考試，卻在最后一輪被刷了下來。考試回來的路上，爸爸對他說：“學計算機專業應該有前途，你報個計算機專業吧。”4年后，張育森從某大學的計算機專業畢業了。讀大學的這幾年，他的爸爸自己開了一所英語培訓學校，學校發展得很好。于是，爸爸對他說：“家里的事業比搞計算機有前途，你來培訓學校幫忙吧。”張育森回到老家成了一名英語培訓教師。張育森上課幽默有趣，下課后還會教自己的學生滑旱冰，很受孩子們的歡迎。對于張育森來說，這樣的生活安穩自在，卻好像總缺點什么。每當頭頂有飛機飛過，張育森都會抬頭仰望，久久回不過神。在26歲生日的那天晚上，張育森和當年一起考飛行員被刷的朋友相約吃飯，聊著聊著，兩個人一起感慨道：“我們這輩子還能不能當飛行員了？”張育森的朋友突然說：“好像有一些民營航空也招人，我們試試？”說干就干，兩個人打開所有民航的網站，研究到凌晨3點。最后，張育森選定一家北京的民航公司。第二天，張育森打電話過去，卻被告知面試已經結束了。張育森著急地說：“我就是你們要找的人！真的！我有優勢！我大學學的是計算機專業，所以操作儀表對我來說很輕松；畢業后我又做了英語老師，我可以用英語同國際友人無障礙溝通；而且我一直在教小孩滑旱冰，所以我的平衡感非常好……事實上，我真的很想當飛行員……”張育森又講述了自己高中時考飛行員的經歷。最終，對方答應讓張育森去試一試。后來，張育森就動身去了北京，并順利通過考核。人生過往的經歷好像散落的珍珠，而機會好像一條線，把所有的經歷串了起來。這并不是命運的神奇，而是個人努力的成果。一、能力的分類

（二）技能

良好的自我管理技能能夠幫助個體更好地適應周圍的環境、應對工作中出現的問題，因此又被稱為適應性技能。一個人如何使用自己的專業知識、以什么樣的態度從事工作，甚至比工作內容本身更為重要。自我管理技能無論是一個人先天具有的還是后天習得的，都需要不斷練習，在實踐中不斷打磨。大學生從校園走向社會之前，培養良好的自我管理技能，學會如何為人處世，是至關重要的。2．自我管理技能一、能力的分類

（二）技能

個體所獲得的各種技能之間可以相互作用，即已經掌握的技能可能對掌握新的技能起促進作用，也可能起妨礙作用，這種現象叫作技能的遷移。可遷移技能包括人際交往能力、溝通能力、解決問題的能力、團隊合作能力、領導力、適應能力等。

可遷移技能是個體最能持續運用和最能夠依靠的技能。從這個意義上說，在求職的時候，盡管一個人從來沒有從事過某個職業，但只要其具備這個職業所要求的種種技能，就可以證明自己有資格去從事它。3．可遷移技能探索活動：用STAR法撰寫成就故事活動步驟：（1）寫出生活和工作中令你最有成就感的具體事件。“成就故事”不必是驚天動地的大事，只要符合以下兩條標準即可：①你喜歡做這件事時的感受；②你為它所帶來的結果感到自豪。撰寫的成就故事應當包含以下要素：①當時的背景（situation）；②面臨的任務（task）；③采取的行動（action）；④取得的結果（result），即取得了什么成就。______________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）分析自己在這次事件中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結：“成就故事”不僅是梳理技能的重要工具，也是激發個體自信心的有力工具。前面已經講過，專業知識技能的運用是在可遷移技能基礎之上的，因此，可以將可遷移技能與專業知識技能結合在一起來說明個體是怎樣運用自己的專業知識技能的。但僅僅如此，還不足以顯示出個體的特點，因為以什么樣的態度來從事工作往往也是將個體與其他從事同樣職業的人區別開來的關鍵因素。因此，還可以在可遷移技能和專業知識技能前面加上用來描繪自我管理技能的詞匯。這樣，個體就對自己的技能有了相當具體、確切的描述和說明。4．三種技能的組合一、能力的分類

（二）技能很多時候，人們并不清楚自己的長處。時不時對自我技能進行探索，可以認識到自己在以往的歲月中已經掌握的技能，從而發現自己的成長，對自己有更好的定位，做到“揚長避短”。對個體來說，最重要的就是把精力集中在自己擅長且喜歡的技能上。現在，你是否對自己的技能有了更多的了解？那么，在未來你想從事的職業中，哪些技能最可能被用到？哪些技能還需要進一步去學習？應該怎樣學習？__________________________________________________________________________________________________________________________二、能力與職業發展

（一）能力與職業發展的關系1．能力是職業選擇的現實基礎能力是一個人能否從事職業的先決條件，也是一個人能否勝任工作的主觀條件。即無論從事什么職業總要有一定的能力做保證，個體只有具備相應的職業能力，才能勝任相應的工作，否則任何的職業選擇都毫無成功的可能性。社會上任何一種職業對工作者的能力都有一定的要求。

例如，會計、出納、統計等職業的工作者要具備較強的計算能力，工程、建筑及服裝設計等職業的工作者要具備空間判斷能力，飛行員、運動員及舞蹈演員等職業的工作者要具備肢體協調能力。二、能力與職業發展

（一）能力與職業發展的關系2．能力與職業選擇相匹配大學生在進行職業選擇時，要充分考慮能力與職業的匹配度。一方面，應當注意一般能力與職業之間的關系。一般能力是多數職業的共同的基本要求，具有通用性。因此，大學生在進行職業選擇前，應具備一般能力。另一方面，應當注意特殊能力與職業的關系。大學生在選擇職業時不能好高騖遠或單從興趣愛好出發，而要實事求是地評估一下自己的職業能力，這樣才能找到“用武之地”。二、能力與職業發展

（二）能力對職業發展的影響2．能力推動職業生涯快速發展具有較高的能力，不但是成功就業的敲門磚，還是保職升職的有力保障。同時，具有較好的職業能力，會讓自己在工作時游刃有余，獲得較強的工作愉悅感和成就感。1．能力是就業的關鍵一個人要想謀求理想的職業，并在工作崗位上做出成績，不僅要具備一定的思想道德素質，還要具備良好的職業能力。職業能力是就業的關鍵，同時也是獲得職業成功的前提。探索活動：唐僧師徒四人穿越找工作活動步驟：（1）假如唐僧師徒四人穿越到21世紀的今天，你認為他們分別可以從事哪些工作。唐僧可以從事__________________________________________________________。孫悟空可以從事________________________________________________________。豬八戒可以從事________________________________________________________。沙僧可以從事__________________________________________________________。

（2）請寫下你的理由。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結：俗話說，一技傍身走遍天下。要想在未來激烈的就業競爭中獲勝，發現、培養和表現自己的技能是非常關鍵的。02探索與提升自我能力任務二任務導入小廖的成功（1）你哪方面的能力最突出？你最擅長的技能是什么？（2）如何探索自己的能力傾向與技能？（3）如何有針對性地提升自己的能力？小廖是深圳某高校電氣專業的學生。畢業后，他順利進入某電力有限公司，并成功通過試用期考核，成為該公司的一名正式技術人員。據小廖介紹，每年有20多萬人競聘這家企業的崗位，而最后被錄用的只有2000人左右，他就是其中的一員。其實，小廖入學時的成績水平僅處于班級中下游，但很快，他的成績尤其是專業課成績便突飛猛進，穩定在班上前幾名。小廖說，他的成績不是靠考前突擊得來的。與很多同學不同的是，進入大學后，他比高中階段更注重課堂知識，從不浪費課堂上的一分一秒。課余時間，小廖還充分利用學校的實訓教學設備鍛煉自己的動手能力，以進一步鞏固自己的專業技能，為參加各項專業競賽做好充分的準備。此外，他還利用課余時間參加電工技師培訓。功夫不負有心人，在校積累的過硬的專業技術讓他在就業時嘗到了甜頭。“只要技術過硬，有真本事，就不怕找不到工作。”小廖說。

請思考：小廖是如何提高自身能力的？課前思考一、能力傾向探索能力傾向探索是認識自我的重要環節。大學生可以通過一組科學編排的測試題，對自己的語言能力、數理能力、空間判斷能力、察覺細節能力、書寫能力、運動協調能力、動手能力、社會交往能力和組織管理能力進行綜合測評。能力傾向測試題共分為9組（5個表詳見教材），每組均有6題，并分為強、較強、一般、較弱、弱5個等級以便評分二、技能探索與提升

1．可衡量的業績大學生可以回顧自己的成長經歷，將可以拿來量化的事例作為業績羅列出來，如“連續三年獲得獎學金”“期末考試得了全年級第二”“作為校學生會的宣傳部部長，成功籌備和組織了兩次大型活動”“在兼職某企業銷售員的一個月時間內，成功與客戶簽訂了一份銷售協議”等。這些事例可以非常具體地說明個人所取得的成績，給人以深刻印象。（一）發現自己的成就和技能二、技能探索與提升

2．來自他人的認可每個人都需要實現自我價值，而實現自我價值的途徑之一就是獲得他人的認可。他人的認可有可能會以獎勵（如獲得辯論賽第一名）、升職（如被同學推選為班干部）的形式體現，也可能會以書面或口頭表揚的形式體現。（一）發現自己的成就和技能二、技能探索與提升

3．借助技能詞匯表進行技能測試技能詞匯表包括專業知識技能詞匯、自我管理技能詞匯和可遷移技能詞匯等。大學生可從表中挑選符合自己情況的詞匯，以更全面地認識自己所擁有的技能。技能類型技能詞匯要求專業知識技能美學、會計、管理、農業、解剖學、聲學、雜技、航空、動物學、古董、人類學、制陶、工程學、化學藥品、建筑、高爾夫球、數學、政治、藝術、氣候等請圈出符合你的詞匯。如有可能，用一個更具體的詞匯來替換圈出的詞匯。例如，如果你圈出了“外語”這個詞，根據你所掌握的外語方面的知識情況，你可以把它替換成“英語”“日語”等自我管理技能誠實的、正直的、自信的、合作的、耐心的、細致的、慎重的、認真的、負責的、可靠的、靈活的、幽默的、友好的、真誠的、熱情的等挑選出你認為符合自己情況的詞匯，然后思考“為什么會這樣描繪自己？”“有哪些實際生活、學習或工作的例子可以用來證明？”等問題可遷移技能執行能力、照顧他人能力、指導能力、洞察力、適應能力、管理能力、控制能力、展示能力、勸說能力、協調能力、分析能力等圈出你所擁有的技能，并試著分析這個技能的適用對象，如“協調與他人的關系”技能詞匯表（一）發現自己的成就和技能探索活動：你眼中的自己和他人眼中的你活動步驟：（1）請用5個詞來描述你的優點。_______________________________________________________________________（2）請讓家人、老師、同學、朋友用3～5個詞來形容一下你（可以通過面談、打電話、發短信或電子郵件等多種方式來完成，請至少詢問10個人）。______________________________________________________________________________________________________________________________________________（3）得到他人反饋后，看看這些描述中有哪些是你已想到的，有哪些是你沒有想到的。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結：通過活動，你對自己有什么新的認識？你具備哪些優點？你需要改進哪些方面？_______________________________________________________________________二、技能探索與提升（二）了解職業的技能要求

1．參考網站信息招聘網站每天都會發布大量的職位空缺信息，并會對空缺職位所要求的技能進行較為詳細的說明。大學生可參考這些網站上的信息，并對自己想要了解的職業所需的技能進行梳理，從而明確自己需要提升哪些技能，還需要學習哪些技能。二、技能探索與提升（二）了解職業的技能要求

2．人物訪談人物訪談是指向實際從事某一目標職業有一定年限的人了解該職業的技能要求。這種方法可以幫助大學生印證所搜集的職業資訊的可靠性和有效性，從而幫助大學生在進入目標行業前做好職業技能準備。二、技能探索與提升（三）根據職業技能要求培養和發展個人技能（2）廣泛參加“第二課堂”。（1）課內學習課內學習為大學生的專業技能培養創造了良好條件。大學生要充分利用學校的各種資源，主動參與課堂教學活動，從而不斷提升自己的專業能力，為未來的求職打下堅實的基礎。“第二課堂”是指課外的各種學習和實踐活動。這一領域的開辟，對大學生就業起到了很好的推動作用。在大學階段，提高個人技能的方法主要有以下幾種。請寫出本項目令你印象深刻的內容。（1）

。（2）

。（3）

。請寫出你在學習本項目的過程中受到的啟發。（1）

。（2）

。（3）

。請你對自己在本項目學習過程的表現進行評分。“最不滿意”對應1分，“最滿意”對應10分，你給自己打（

）分。如果你想在下一個項目的學習過程中讓自己提高1分或保持10分，你會怎么做？

（1）在小組內分享本項目中令你印象深刻的內容及你受到的啟發。（2）各小組選派代表總結小組成員的討論結果并進行闡述。親愛的_______同學：