體育心理學(xué)第一章體育心理學(xué)概述?第一節(jié)體育心理學(xué)的定義和研究對(duì)象一、體育心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系廣義的體育包括：體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、大眾健身運(yùn)動(dòng)所以體育心理學(xué)也相應(yīng)有：體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)三者的區(qū)別：目前的現(xiàn)狀：舉國(guó)體制繁榮了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，全民健身計(jì)劃昌盛了鍛煉心理學(xué)，體育心理學(xué)的研究處于弱勢(shì).研究目的研究對(duì)象研究側(cè)重點(diǎn)體育心理學(xué)提高體育課教與學(xué)的效果學(xué)生、教師體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理成長(zhǎng)和發(fā)展的作用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)提高訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)運(yùn)動(dòng)員、教練員運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理狀態(tài)和變化健身心理學(xué)體育鍛煉的前因和心理效應(yīng)大眾體育鍛煉過(guò)程中的心理現(xiàn)象二、體育心理學(xué)概述（一）概念體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情境中的心理和行為的科學(xué)。具體而言,是研究體育運(yùn)動(dòng)情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)。（二）學(xué)科性質(zhì)、研究任務(wù)和學(xué)習(xí)目的1、學(xué)科性質(zhì):理論學(xué)科+應(yīng)用性學(xué)科+教育學(xué)科2、任務(wù)（1）理論：揭示體育活動(dòng)與人的心理之間的關(guān)系;（2）實(shí)踐：為有效地進(jìn)行體育教育、鍛煉和競(jìng)賽提供科學(xué)的心理學(xué)依據(jù)。3、學(xué)習(xí)目的（1）理解心理因素如何影響個(gè)體在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)；（2）理解參與體育活動(dòng)如何影響一個(gè)人的心理三、研究方法（一）實(shí)驗(yàn)研究法1、實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法：在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，操縱自變量，觀察因變量的變化；2、自然實(shí)驗(yàn)法：在自然條件下，創(chuàng)設(shè)一定的情境，操縱自變量，觀察因變量的變化；3、準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法：在自然條件下,可能對(duì)情境的控制力很弱，操縱自變量，觀察因變量的變化;（二）現(xiàn)場(chǎng)研究法在現(xiàn)場(chǎng)直觀察或詢問(wèn)，不操縱任何變量。優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)便；缺點(diǎn):不能操縱和控制自變量，所以不容易明確自變量和應(yīng)變量之間的關(guān)系。（三）心理測(cè)量法使用編制好的標(biāo)準(zhǔn)化的心理測(cè)量工具進(jìn)行研究.四、體育心理學(xué)的多維性體育心理學(xué)是一門心理學(xué)的分支學(xué)科，但同時(shí)，它本身又包含了許多傳統(tǒng)心理學(xué)的內(nèi)容如：1、體育社會(huì)心理學(xué)比如研究體育領(lǐng)導(dǎo)理論和風(fēng)格，運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力等2、發(fā)展運(yùn)動(dòng)心理學(xué)主要探討伴隨著年齡和運(yùn)動(dòng)技能的變化,運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的心理變化3、認(rèn)知運(yùn)動(dòng)心理學(xué)主要探討運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知對(duì)隨后的情緒及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，動(dòng)機(jī)的來(lái)源，運(yùn)動(dòng)員對(duì)成敗的歸因等4、教育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員或健身者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)如何，經(jīng)常反映了一個(gè)體育教師、教練或健身指導(dǎo)者有效交流和溝通的能力。5、臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)一部分臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家研究阻礙運(yùn)動(dòng)員達(dá)到和維持高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的心理學(xué)問(wèn)題6、個(gè)性運(yùn)動(dòng)心理學(xué)通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性的研究來(lái)預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)，曾在20世紀(jì)70-80年代比較多,現(xiàn)在已經(jīng)不大使用。因?yàn)閮H憑個(gè)性,而不考慮運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)、發(fā)展、指導(dǎo)、訓(xùn)練、動(dòng)機(jī)等因素,是不切實(shí)際的做法。7、運(yùn)動(dòng)生理心理學(xué)研究者們想理解與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)相關(guān)聯(lián)的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的工作機(jī)制8、鍛煉心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷心理學(xué)鍛煉心理學(xué):主要對(duì)參與和堅(jiān)持體育鍛煉過(guò)程中的而心里因素進(jìn)行研究。運(yùn)動(dòng)損傷心理學(xué)重視研究一些運(yùn)動(dòng)員比另一些運(yùn)動(dòng)員更嚴(yán)重、更頻繁地發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。第二節(jié)學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義一、體育教師的工作特點(diǎn)及體育活動(dòng)的特點(diǎn)：1、體育教學(xué)活動(dòng)的特殊性，要求體育教師有一定的心理素養(yǎng)。擔(dān)憂學(xué)生有受傷的可能，運(yùn)動(dòng)量大，戶外教學(xué)。2、體育教師必須了解學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律3、體育教學(xué)的復(fù)雜性,使得體育教師除了掌握一把的心理活動(dòng)規(guī)律外，還需要掌握動(dòng)作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律。4、體育教師要掌握調(diào)整學(xué)生心理負(fù)荷、幫助學(xué)生在競(jìng)賽中達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)的方法.二、學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義（一）體育實(shí)踐工作的需要1、體育教學(xué)實(shí)踐的需要激發(fā)興趣、因材施教、更好的掌握技能和調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志品質(zhì)、增強(qiáng)自信等2、學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比賽的需要提高訓(xùn)練水平；使運(yùn)動(dòng)員處于最佳比賽狀態(tài);消除賽后疲勞、恢復(fù)良好身心狀態(tài)。（二）體育科學(xué)研究的需要第三節(jié)體育心理學(xué)簡(jiǎn)史和發(fā)展方向一、19世紀(jì)的動(dòng)作心理學(xué)動(dòng)作心理學(xué)主要研究動(dòng)作的反應(yīng)時(shí)間上。反應(yīng)時(shí)間：從刺激的出現(xiàn)到第一個(gè)反應(yīng)開(kāi)始所經(jīng)過(guò)的時(shí)間間隔。二、體育心理學(xué)簡(jiǎn)史（一）國(guó)外體育心理學(xué)的簡(jiǎn)史1、20世紀(jì)50年代前的體育心理學(xué)（1）1879年，馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)成立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志心理學(xué)誕生（2）1897年，特里普利特把場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，提出了社會(huì)促進(jìn)效應(yīng),發(fā)表在《美國(guó)心理學(xué)雜志》上。（3）、美國(guó)的格里弗斯（運(yùn)動(dòng)心理學(xué)之父），在1923年在美國(guó)的伊利諾伊大學(xué),開(kāi)設(shè)了第一門運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程；1925年成立第一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室；在1926年編寫了《教練心理學(xué)》,1928年出版了《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》2、20世紀(jì)50年代后的體育心理學(xué)（1）1965年,國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)聯(lián)合會(huì)成立（2）20世紀(jì)60年代至70年代，蘇聯(lián)、德國(guó)、日本紛紛成立運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)室或研究所。（二）中國(guó)體育心理學(xué)發(fā)展簡(jiǎn)史1、解放前，主要是編譯西方著作2、解放后，1957年前蘇聯(lián)的《心理學(xué)》被翻譯引進(jìn)3、文革期間，體育心理學(xué)遭到嚴(yán)重摧殘4、1979年,體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)成立?三、體育心理學(xué)的發(fā)展方向（一）體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的分工將更為明確（二）運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步細(xì)化分為學(xué)術(shù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)（三）、體育心理學(xué)的研究方法將趨向綜合化1、研究手段綜合化定量研究和定性研究相結(jié)合2、研究工具中國(guó)化?3、研究思路程序化?4、研究范式生態(tài)化比如通過(guò)儀器設(shè)備的小型化,使得研究能更好地為實(shí)踐服務(wù)。（四）體育心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容將更加廣泛第四節(jié)體育學(xué)習(xí)的心理學(xué)基礎(chǔ)一、行為主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)西方心理學(xué)的第一勢(shì)力誕生于美國(guó)分為三個(gè)階段:1、華生為代表的舊行為主義S-—R2、斯金納為代表的強(qiáng)化學(xué)說(shuō)3、班杜拉為代表的社會(huì)學(xué)習(xí)理論二、認(rèn)知心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)反對(duì)S-R,提出S——O——R狹義的認(rèn)知心理學(xué)是指信息加工認(rèn)知心理學(xué)，用計(jì)算機(jī)處理信息的過(guò)程來(lái)解釋人的認(rèn)知過(guò)程。三、建構(gòu)主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)代表人物：皮亞杰?圖式、同化、順應(yīng)、平衡四、人本主義心理學(xué)代表人物：馬斯洛羅杰斯?需要層次理論、無(wú)條件的尊重第二章運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置?為何要探討目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置1、運(yùn)動(dòng)員、學(xué)生和老年人參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的表現(xiàn)不同,除了跟運(yùn)動(dòng)技能水平有關(guān)外還跟什么有關(guān)？2、M（otive）二V（alue）XE（xpectivity）動(dòng)機(jī)力量=效價(jià)X（目標(biāo)）期望概率效價(jià):目標(biāo)所具有的意義大小期望概率：目標(biāo)實(shí)現(xiàn)（變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)）的可能性幻燈片18第一節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向一、目標(biāo)定向及分類（一）目標(biāo)定向的概念目標(biāo)定向是一種重要的動(dòng)機(jī)變量,它是指?jìng)€(gè)體參與某一活動(dòng)時(shí)所依據(jù)的成就目標(biāo)取向它不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn),而是個(gè)體內(nèi)心中追求的成就取向（二）目標(biāo)定向的分類學(xué)習(xí)目標(biāo)定向：通過(guò)學(xué)習(xí)新的技能、控制新的環(huán)境來(lái)發(fā)展自己的能力成績(jī)目標(biāo)定向：通過(guò)尋求有利的評(píng)價(jià)和避免負(fù)面的評(píng)價(jià)來(lái)顯示和證明自己的能力。?學(xué)習(xí)目標(biāo)的個(gè)體認(rèn)為智力和技能都是可以培養(yǎng)和發(fā)展的，力求掌握新的知識(shí)和提高自己的能力。是積極的。成績(jī)目標(biāo)的個(gè)體則認(rèn)為智力和能力是天生的、固定的，因而力求搜集與能力有關(guān)的證據(jù)以獲得對(duì)自己能力的有利評(píng)價(jià),避免消極評(píng)價(jià).是消極的二、體育活動(dòng)中的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)定向兩種目標(biāo)定向的差異因素學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者成績(jī)目標(biāo)定向者看待成功通過(guò)努力、理解學(xué)習(xí)內(nèi)容和合作獲得進(jìn)步通過(guò)超越別人獲得成功運(yùn)動(dòng)目的通過(guò)運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和合作的意義通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得知名度和競(jìng)爭(zhēng)能力運(yùn)動(dòng)道德和攻擊性行為更重視運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的道德修養(yǎng)欣賞通過(guò)欺騙性行為去獲得成功，更有可能在比賽中傷害他人運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感與運(yùn)動(dòng)情境中的樂(lè)趣和滿意度呈正相關(guān)是否產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感取決于是否得到他理想的成績(jī)學(xué)習(xí)策略傾向于使用不同的策略認(rèn)為練習(xí)是無(wú)效的策略三、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向?qū)τ隗w育教學(xué)而言，成績(jī)目標(biāo)定向容易引起學(xué)生間的相互比較,導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生挫敗感，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。學(xué)習(xí)目標(biāo)定向下，學(xué)生以個(gè)人知識(shí)和技能的發(fā)展為關(guān)注重點(diǎn)，更能獲得滿足感，也更容易創(chuàng)造良好的課堂氣氛因此，體育教學(xué)中,因培養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)定向。具體來(lái)講，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：（一）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能學(xué)習(xí),而不是關(guān)注自己的成績(jī)、得分比別人好或者差。（二）合理運(yùn)用表?yè)P(yáng)?方式：言語(yǔ)+非言語(yǔ)表?yè)P(yáng)主要集中在學(xué)生的縱向表現(xiàn)對(duì)比，減少學(xué)生之間的橫向?qū)Ρ?。（三）合理采用分組教學(xué)形式進(jìn)行小組之間的比較,這種做法會(huì)淡化個(gè)體的能力比較,也增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（四）合理的評(píng)價(jià)方式多使用過(guò)程評(píng)價(jià)，少使用結(jié)果評(píng)價(jià)。結(jié)果評(píng)價(jià)會(huì)使學(xué)生花大量的時(shí)間和精力去關(guān)心他人的表現(xiàn)和分?jǐn)?shù)，將注意力指向成績(jī)目標(biāo)，而非學(xué)習(xí)目標(biāo)。第二節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置一、目標(biāo)設(shè)置的含義目標(biāo)本身具有激勵(lì)作用,目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化成動(dòng)機(jī)，使人們的行為朝向一個(gè)方向努力，并將自己行為的結(jié)果與既定的目標(biāo)相對(duì)照，及時(shí)調(diào)整和修正,從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。二、目標(biāo)設(shè)置的作用1、引導(dǎo)注意指向?2、激發(fā)動(dòng)機(jī)3、長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持參與4、使學(xué)生主動(dòng)設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的策略和手段。三、體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則（一）根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)要對(duì)學(xué)生的能力有恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。否則目標(biāo)過(guò)高會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生畏懼感和挫折感，目標(biāo)過(guò)低會(huì)降低學(xué)生的動(dòng)機(jī)。（二）設(shè)置明確、具體、可測(cè)量的目標(biāo)要有具體的數(shù)字，具體的來(lái)說(shuō)，兩個(gè)要求：量化和期限具體目標(biāo)對(duì)于激發(fā)動(dòng)機(jī)最有效（1）具體的目標(biāo)有助于導(dǎo)致明確而有效率的行為（2）有助于結(jié)果的評(píng)估，有助于定量化的檢驗(yàn)是否達(dá)到了目標(biāo)。具體目標(biāo)會(huì)比模糊目標(biāo)產(chǎn)生更大的動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致更好的成績(jī)（三）既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)富有挑戰(zhàn)性的、困難的但經(jīng)過(guò)努力完全可以達(dá)到的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)，對(duì)于激發(fā)動(dòng)機(jī)更有效。也就是說(shuō),應(yīng)該為自己設(shè)立難度適當(dāng)?shù)哪繕?biāo).因?yàn)槌^(guò)現(xiàn)實(shí)可能性的過(guò)高目標(biāo)會(huì)使人產(chǎn)生挫折感、懷疑自己，放棄努力；過(guò)易的目標(biāo)又不可能充分動(dòng)員、激發(fā)人的活動(dòng)，挖掘人的潛力。（四）長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)相結(jié)合長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)的關(guān)系將長(zhǎng)期目標(biāo)轉(zhuǎn)化為短期目標(biāo)（1）每實(shí)現(xiàn)一個(gè)短期目標(biāo)都可以使人相對(duì)較快的、較明顯的看到自己的進(jìn)步,看到自己的努力和進(jìn)步的因果關(guān)系（2）并不斷產(chǎn)生克服困難以達(dá)到下一個(gè)目標(biāo)的欲望和動(dòng)機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，短期目標(biāo)最有效,但必須有長(zhǎng)期目標(biāo)的引導(dǎo)，行動(dòng)才能更加自覺(jué)、堅(jiān)持不懈.具體做法：使用“階梯型"目標(biāo)設(shè)置：確定學(xué)生的最終目標(biāo)和初始基礎(chǔ)水平，在中間劃分為幾個(gè)層次.（五）、既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋提供反饋更能激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，更好地掌握技能.提供反饋的頻率是有講究的,間隙性反饋的效果比連續(xù)反饋要好，可以減少學(xué)生對(duì)教師指導(dǎo)的依賴。反饋應(yīng)該以積極肯定為主。（六）盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)。技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)：學(xué)生要完成的技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)結(jié)果目標(biāo)：學(xué)生將注意力集中于最終是否能夠獲勝上。是否獲勝只有部分處于自己的控制之中,對(duì)手、裁判等因素不受本人控制.結(jié)果目標(biāo)會(huì)導(dǎo)致學(xué)生將注意力集中在取勝上，削弱對(duì)技術(shù)動(dòng)作的注意，不利于技術(shù)動(dòng)作的完成.（七）教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)第三節(jié)體育活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法一、何謂團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是一種為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體。二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的作用對(duì)于一支運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)來(lái)講，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有以下功能1、凝聚功能2、導(dǎo)向功能目標(biāo)同時(shí)規(guī)定了實(shí)現(xiàn)的方法、措施和步驟3、激勵(lì)作用目標(biāo)使人看到前景,能夠起到鼓舞人心、振奮精神的作用三、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法：（一）計(jì)劃階段1、目標(biāo)確定環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)、及團(tuán)隊(duì)成員要對(duì)上一個(gè)階段進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)本團(tuán)隊(duì)取得的主要成就和存在的主要問(wèn)題。確定目標(biāo)應(yīng)注意：（1）、由誰(shuí)來(lái)確定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)順序：教師或教練-—團(tuán)隊(duì)的核心成員—-團(tuán)隊(duì)的全體成員（2）、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)要與團(tuán)隊(duì)目的相聯(lián)系（3）、要有一定的程序來(lái)隨時(shí)調(diào)整或修正目標(biāo)（4）、注意將個(gè)人目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)（5）、及時(shí)傳達(dá)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)2、目標(biāo)分解環(huán)節(jié)將團(tuán)隊(duì)目標(biāo)分解、具體化具體要求：⑴S：specific。目標(biāo)要明確、具體（2）M：measurable。目標(biāo)要可衡量（3）A:acceptable。目標(biāo)要被成員可接受（4）R：realistic。實(shí)際性。目標(biāo)要是現(xiàn)實(shí)的、可行的、可操作的。（5）T:timed.目標(biāo)要有時(shí)限性。簡(jiǎn)稱：SMART原則。3、將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為工作計(jì)劃：（1）確定目前的情況以及所要達(dá)到的目的（2）為了達(dá)到這個(gè)目的，需要采取什么樣的步驟（3）將責(zé)任分配到每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員身上（4）規(guī)定完成的開(kāi)始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間（5）確定完成這些目標(biāo)所需要的人力、物力資源（6）要注意跟蹤反饋.（二）執(zhí)行反饋1、利用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的自我控制與自我管理一方面,從成員角度看，每個(gè)成員都知道了為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)自己應(yīng)該完成的個(gè)人目標(biāo)接下來(lái)更多地采用自我控制和自我管理的方法進(jìn)行工作另一方面，從整個(gè)團(tuán)隊(duì)角度來(lái)看,團(tuán)隊(duì)也需要將成員實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的進(jìn)展反饋給個(gè)人,供成員分析和檢討自己.甚至需要將隊(duì)員的完成情況排序，以激勵(lì)優(yōu)秀者、鞭策落后者.2、監(jiān)督與咨詢監(jiān)督事先制定的目標(biāo)的完成情況，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段上不進(jìn)行過(guò)多干預(yù)對(duì)于偏離計(jì)劃的隊(duì)員進(jìn)行溝通和調(diào)查，提供咨詢和策略，甚至做出調(diào)整.3、反饋與指導(dǎo)隊(duì)員需要將實(shí)施情況反饋給團(tuán)隊(duì)，必要時(shí)得到教練或教師的指導(dǎo)。4、信息管理在確定目標(biāo)、分解目標(biāo)、實(shí)施目標(biāo)的過(guò)程中都需要信息的傳遞和轉(zhuǎn)換，需要對(duì)信息進(jìn)行記錄、對(duì)比和分析等。（三）檢查階段1、目標(biāo)的激勵(lì)與考核目標(biāo)不能僅靠成員的自覺(jué)性還需要有目標(biāo)考核體系,同時(shí)配套激勵(lì)與懲罰措施（以激勵(lì)為主）2、目標(biāo)的檢查和調(diào)節(jié)最后，將目標(biāo)實(shí)施的結(jié)果與當(dāng)初制定的目標(biāo)相比較，對(duì)目標(biāo)實(shí)施的質(zhì)量、進(jìn)度、均衡性等進(jìn)行檢查。四、設(shè)置團(tuán)隊(duì)目標(biāo)時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題（1）不要設(shè)立高不可攀的目標(biāo)（2）也不要低估團(tuán)隊(duì)成員的潛力（3）目標(biāo)要簡(jiǎn)潔、可操作,不要用太多的文字或數(shù)字.（4）團(tuán)隊(duì)目標(biāo)要讓所有成員都知道第三章運(yùn)動(dòng)興趣和動(dòng)機(jī)增加學(xué)生體質(zhì)的前提是學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵在于培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和動(dòng)機(jī)。傳統(tǒng)的體育課程著重在于強(qiáng)調(diào)和教授運(yùn)動(dòng)技能,新一輪的基礎(chǔ)教育體育課程改革特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)興趣和動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。幻燈片37第一節(jié)運(yùn)動(dòng)興趣一、運(yùn)動(dòng)興趣的定義人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿?。運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)需要之間有密切聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)興趣的發(fā)生要以一定的運(yùn)動(dòng)需要為基礎(chǔ)。二、運(yùn)動(dòng)興趣的品質(zhì)（一）運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性指運(yùn)動(dòng)興趣總是指向一定的體育項(xiàng)目或體育事件不同的人，運(yùn)動(dòng)興趣指向和內(nèi)容可能有很大差異（二）運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性運(yùn)動(dòng)興趣指向?qū)ο蠓秶拇笮?。為了提高該?xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能水平，可能會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能、主動(dòng)查閱相關(guān)材料甚至從多學(xué)科角度出發(fā)來(lái)為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的提高服務(wù).?（三）運(yùn)動(dòng)興趣的穩(wěn)定性指運(yùn)動(dòng)興趣持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。一般隨著年齡的增長(zhǎng)，少年兒童的運(yùn)動(dòng)興趣將逐漸穩(wěn)定穩(wěn)定的興趣可以讓學(xué)生持續(xù)的堅(jiān)持體育鍛煉，在遇到挫折時(shí)不隨便放棄，也是完成復(fù)雜而艱巨的體育活動(dòng)任務(wù)所必需。（四）運(yùn)動(dòng)興趣的效能指運(yùn)動(dòng)興趣對(duì)體育活動(dòng)的推動(dòng)所產(chǎn)生的效果.指標(biāo)：性質(zhì)（積極還是消極）、推動(dòng)力的大小、作用的時(shí)間?；脽羝?0三、運(yùn)動(dòng)興趣的分類（一）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣物質(zhì)興趣：以人的物質(zhì)需要為基礎(chǔ)的興趣。表現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)用品的興趣上。精神興趣:以人的精神需要為基礎(chǔ)的興趣。主要表現(xiàn)為對(duì)運(yùn)動(dòng)的偏好和渴望。（二）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣直接興趣：對(duì)體育活動(dòng)本身感到需要。間接興趣：對(duì)體育活動(dòng)的結(jié)果感到需要。如保持體形、增進(jìn)健康、促進(jìn)社會(huì)交往等幻燈片41（三）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性,可分為廣泛興趣和中心興趣廣泛興趣:對(duì)多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)多方面的事物或活動(dòng)感興趣.中心興趣：在廣泛興趣的基礎(chǔ)上，對(duì)某一類（項(xiàng)）體育運(yùn)動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)的某一方面有特別濃厚而穩(wěn)定的興趣。關(guān)系：在廣泛興趣的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出中心興趣。（四）根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂(lè)趣和志趣。一般發(fā)展順序：有趣——樂(lè)趣——志趣層次主動(dòng)性穩(wěn)定性有趣初級(jí)由新事物被動(dòng)引起不太穩(wěn)定樂(lè)趣中級(jí)主動(dòng)比較穩(wěn)定志趣咼級(jí)主動(dòng)最穩(wěn)定四、影響運(yùn)動(dòng)興趣水平的主要因素（一）運(yùn)動(dòng)需要的滿足學(xué)生從事體育活動(dòng)，總是想從中得到某種需要的滿足，例如：趣味、娛樂(lè)、競(jìng)技、健身、健美等運(yùn)動(dòng)需要一旦得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉快感，從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。如果體育課忽視了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要，就會(huì)使學(xué)生對(duì)體育課興趣不高。（二）現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平運(yùn)動(dòng)技能水平越高，越有機(jī)會(huì)體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)在的魅力，引起對(duì)體育的興趣（三）運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性與適合性靈活多變的教學(xué)方法，及具有強(qiáng)烈吸引力的學(xué)習(xí)內(nèi)容，會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)興趣的形成于發(fā)展（四）成功體驗(yàn)的活動(dòng)有成功希望的、符合自己能力水平的、能帶來(lái)愉快感的體育運(yùn)動(dòng)容易激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。（五）融洽的師生關(guān)系學(xué)生常常會(huì)為其所喜歡的教師而努力學(xué)習(xí)。所以，體育教師要努力提高自己的業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng),成為一個(gè)學(xué)生喜歡的老師。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)一、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的定義動(dòng)機(jī)：人們指向某一目標(biāo)的,激發(fā)或抑制某個(gè)行為的愿望或意向，推動(dòng)個(gè)體從事某種活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因.學(xué)生的內(nèi)部需要（驅(qū)力）和環(huán)境因素（誘因）會(huì)引起運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生。二、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能（一）發(fā)動(dòng)功能（二）選擇功能?（三）強(qiáng)化功能?（四）維持功能三、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的種類（一）生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)生物性動(dòng)機(jī):通過(guò)體育活動(dòng)獲得刺激、眩暈、運(yùn)動(dòng)欣快感覺(jué)和宣泄身心能量的動(dòng)機(jī).也稱原發(fā)性動(dòng)機(jī)。相對(duì)低級(jí)，但是對(duì)學(xué)生的影響較大社會(huì)性動(dòng)機(jī)：在體育活動(dòng)中與同伴接近、交往，得到認(rèn)同、發(fā)展友誼、追求完美、施展才能、獲得成功、贏得榮譽(yù)等的動(dòng)機(jī)。也稱繼發(fā)性動(dòng)機(jī)。（二）內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)劃分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的心理動(dòng)因主要是自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化而來(lái)，還是由外界條件誘發(fā)而來(lái)。內(nèi)部動(dòng)機(jī):來(lái)自于學(xué)生自身的動(dòng)機(jī)。例如：好動(dòng)、好奇、好勝、通過(guò)體育活動(dòng)獲得快感刺激、自尊心滿足等等.外部動(dòng)機(jī)：來(lái)自于學(xué)生自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來(lái)的動(dòng)機(jī)。如:教師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的賞識(shí)、獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰等。內(nèi)部動(dòng)機(jī)的推動(dòng)力量較大，維持時(shí)間較長(zhǎng)。外部動(dòng)機(jī)的推動(dòng)力量較小，持續(xù)時(shí)間也較短，一旦外部獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰消失，外部動(dòng)機(jī)的動(dòng)力作用也會(huì)很快減弱。一個(gè)人的動(dòng)機(jī)往往是外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)的合成.德西效應(yīng)：獎(jiǎng)勵(lì)如果使用不當(dāng)，會(huì)削弱內(nèi)部動(dòng)機(jī)。?（三）直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)直接動(dòng)機(jī)：指向體育活動(dòng)的過(guò)程的動(dòng)機(jī).間接動(dòng)機(jī)：指向體育活動(dòng)的結(jié)果的動(dòng)機(jī)。直接動(dòng)機(jī)的作用較大。但不適合具有一定難度、需花較大、較長(zhǎng)時(shí)間才能學(xué)會(huì)和掌握的、或者單調(diào)、枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.間接動(dòng)機(jī)與長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后產(chǎn)生的最終結(jié)果和社會(huì)意義相聯(lián)系,其影響持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，所以能使學(xué)生更自覺(jué)地、持久地進(jìn)行體育活動(dòng)。四、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)。（一）充分重視和利用學(xué)生的各種需要不同年齡、不同性別的學(xué)生都會(huì)對(duì)體育活動(dòng)存在各種需要。1、提高學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，即充分發(fā)揮體育教學(xué)的活動(dòng)性、體驗(yàn)性、技巧性、變化性、競(jìng)爭(zhēng)性、游戲性、集體性等特點(diǎn).滿足學(xué)生在體育活動(dòng)中感受到樂(lè)趣、刺激、宣泄的要求。2、激發(fā)學(xué)生的外部動(dòng)機(jī)體育教師利用表?yè)P(yáng)、批評(píng)、獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰等手段來(lái)激勵(lì)或刺激學(xué)生參加體育活動(dòng)。（二）提高學(xué)生的體育成就動(dòng)機(jī)成就動(dòng)機(jī)：指?jìng)€(gè)體積極主動(dòng)地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng)，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績(jī)的心理傾向這是一種較高級(jí)的社會(huì)性動(dòng)機(jī)。體育運(yùn)動(dòng)中充滿了競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，是典型的成就情境.應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中追求成功，而不是避免失敗。（三）適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng),積極組織合作體育活動(dòng)中既有競(jìng)爭(zhēng)也有合作。1、適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中,成就動(dòng)機(jī)會(huì)更加強(qiáng)烈。競(jìng)爭(zhēng)可以分為個(gè)體間、團(tuán)體間和自我競(jìng)爭(zhēng)三種形式。使用競(jìng)爭(zhēng)時(shí)應(yīng)注意：（1）、競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容和形式多樣化（2）、應(yīng)以團(tuán)體間競(jìng)爭(zhēng)為主。因?yàn)榧饶芘囵B(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神，又能激發(fā)他們的集體責(zé)任感和合作意識(shí)。（3）、進(jìn)行個(gè)體間競(jìng)爭(zhēng)時(shí),應(yīng)當(dāng)按能力分為高、中、低三組，每組競(jìng)爭(zhēng)者之間的差距不能大。（4）、競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)要適量,競(jìng)賽會(huì)增加學(xué)生的緊張度,產(chǎn)生較大的心理壓力，不利于學(xué)生技能的學(xué)習(xí)和發(fā)揮。（5）、要提醒學(xué)生，獲勝不是目的，發(fā)揮和展示出自己的能力才是主要目的2、積極組織合作?（1）采用小組目標(biāo)、計(jì)分與獎(jiǎng)勵(lì)?以小組為單位進(jìn)行競(jìng)賽。小組內(nèi)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)成員的提高分（即采用提高分計(jì)分制：測(cè)驗(yàn)成績(jī)-以往測(cè)驗(yàn)的平均值。）（2）個(gè)人責(zé)任小組內(nèi)每個(gè)人既要完成由小組任務(wù)分解下來(lái)的個(gè)人任務(wù)，還要幫助組內(nèi)其他成員完成任務(wù)。（3）成功機(jī)會(huì)均等采用提高分計(jì)分制，每人都有成功的機(jī)會(huì)。（4）組間競(jìng)爭(zhēng)組內(nèi)合作、組間競(jìng)爭(zhēng)，是最合適的處理競(jìng)爭(zhēng)與合作關(guān)系的模式。（5）交往技能合作小組要取得成績(jī)，必須掌握與運(yùn)用好社會(huì)交往的技能。（6）注重個(gè)人需要小組的表現(xiàn)是由個(gè)人的表現(xiàn)決定的。合作學(xué)習(xí)時(shí)，需要將個(gè)人的交往、歸屬和尊重需要放在重要位置（四）及時(shí)反饋,肯定評(píng)價(jià)?1運(yùn)用多種反饋形式?社會(huì)性評(píng)價(jià)?象征性評(píng)價(jià)?客觀性評(píng)價(jià)?標(biāo)準(zhǔn)性評(píng)價(jià)小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生對(duì)社會(huì)性評(píng)價(jià)和象征性評(píng)價(jià)比較敏感。隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生開(kāi)始逐漸加深對(duì)客觀性評(píng)價(jià)和標(biāo)準(zhǔn)性評(píng)價(jià)的理解能力.2、恰當(dāng)使用表?yè)P(yáng)和批評(píng)表?yè)P(yáng)的效果優(yōu)于批評(píng)的效果表?yè)P(yáng)可能提高學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平，批評(píng)只是制止了某個(gè)行為，但沒(méi)有指明應(yīng)該怎么做，還會(huì)造成學(xué)生的緊張感和低自尊。教師要以正面表?yè)P(yáng)為主，適當(dāng)運(yùn)用批評(píng)。（五）端正體育態(tài)度?1、什么是態(tài)度態(tài)度是個(gè)體對(duì)待外界對(duì)象較為穩(wěn)固的，由認(rèn)知、情感、行為意向三種成分構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向。它是后天習(xí)得的,常常指向具體的對(duì)象。2、體育態(tài)度的認(rèn)知基礎(chǔ)學(xué)生對(duì)體育態(tài)度受他們對(duì)體育活動(dòng)價(jià)值認(rèn)知的影響。體育活動(dòng)的6大價(jià)值：健康和健身、社會(huì)交往、感官刺激、美感體驗(yàn)、情緒宣泄、磨3、體育態(tài)度的端正（1）體育態(tài)度的形成：學(xué)生通過(guò)觀察和模仿等社會(huì)學(xué)習(xí)方法獲得體育價(jià)值觀和相應(yīng)行為方式的社會(huì)化過(guò)程.模仿有三種類型:直接模仿、象征性模仿、創(chuàng)造性模仿。?體育教師、班主任、家長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員，都會(huì)成為學(xué)生模仿的榜樣。（2）體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)對(duì)體育有偏見(jiàn).體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變包括兩個(gè)方面：方向上一從消極轉(zhuǎn)向積極；強(qiáng)度上：從較積極轉(zhuǎn)向很積極。第四章運(yùn)動(dòng)歸因歸因：個(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程.歸因是一種普遍的心理現(xiàn)象，滲透在人們生活、工作的各個(gè)領(lǐng)域。歸因的重要性：個(gè)體對(duì)自己在體育活動(dòng)中成敗原因的認(rèn)知影響著他們?cè)隗w育活動(dòng)中的努力程度和堅(jiān)持性，也影響著他們對(duì)所參加的體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和情感以及與他人的關(guān)系.影響他們今后參與體育活動(dòng)的行為。要提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果，必須幫助他們對(duì)已出現(xiàn)的體育學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)賽結(jié)果進(jìn)行正確的歸因，尤其是對(duì)成績(jī)不佳者?；脽羝?2第一節(jié)運(yùn)動(dòng)中的歸因一、韋納的成敗歸因理論韋納提出了歸因的三維度理論（1）、內(nèi)外源維度將導(dǎo)致成敗的原因歸因?yàn)閮?nèi)部原因（個(gè)人的能力、努力），還是外部原因（任務(wù)難度、運(yùn)氣）。（2）穩(wěn)定性維度導(dǎo)致成敗的原因是穩(wěn)定的還是不穩(wěn)定的.（3）可控性維度導(dǎo)致成敗的原因是個(gè)人自身能控制的原因和不能控制的原因。幻燈片63二、運(yùn)動(dòng)歸因主要涉及的因素（一）內(nèi)外源傾向于內(nèi)部歸因的人常常將自己體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)好歸因于自己運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)或者努力傾向于外部歸因的人則常常將失敗看作是任務(wù)太難、自己運(yùn)氣不佳、教練員不好、裁判員不公平等外部原因。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)部歸因的個(gè)體成績(jī)要比外部歸因的個(gè)體成績(jī)好。（二）協(xié)變?cè)瓌t當(dāng)自己的成績(jī)與別人相一致時(shí)，會(huì)把它歸因于外部原因；當(dāng)自己的成績(jī)與別人不一致時(shí)，會(huì)把它歸因于內(nèi)部原因幻燈片64三、歸因與情緒反應(yīng)在成就情境中，將行為結(jié)果歸于不同的原因維度，會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)。具體見(jiàn)P80幻燈片65四、穩(wěn)定性當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗不一致，且與別人的成敗也不同時(shí)，一般歸因大多是不穩(wěn)定的內(nèi)在因素——努力；當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗相一致，且與別人的成敗一樣時(shí)，任務(wù)難度往往是歸因所在；當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗相類似,但與別人的成敗不一致時(shí)，能力便成為歸因所在.幻燈片66歸因的穩(wěn)定性還受以下因素影響（一）期望與歸因把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個(gè)體比歸因于不穩(wěn)定原因的個(gè)體更期望該行為再次發(fā)生?？煽匦砸蛩?、尤其是努力，與期望改變未來(lái)的行為結(jié)果有較大的相關(guān)。?1、何謂模擬訓(xùn)練?也稱“比賽模式化訓(xùn)練"、“比賽適應(yīng)性訓(xùn)練”，是指在訓(xùn)練中模仿比賽條件、用于運(yùn)動(dòng)員演練技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽應(yīng)對(duì)策略的一種訓(xùn)練方法.它是一種適應(yīng)性訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練,目的是為運(yùn)動(dòng)員參與者參加各類比賽做好適應(yīng)性準(zhǔn)備，包括生理機(jī)能和心理結(jié)構(gòu)上都產(chǎn)生改變,與比賽環(huán)境保持平衡狀態(tài)。2、模擬訓(xùn)練類型（1）根據(jù)被模擬的實(shí)現(xiàn)方式分為：言語(yǔ)圖像模擬實(shí)戰(zhàn)情景模擬訓(xùn)練言語(yǔ)圖像模擬訓(xùn)練：錄像、電影、圖片、錄音、語(yǔ)言等手段進(jìn)行展示正式的比賽情境，結(jié)合暗示、想象等，在運(yùn)動(dòng)參與者心理上造成比賽氣氛和情境的模擬訓(xùn)練.優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)便易行缺點(diǎn)：要求運(yùn)動(dòng)參與者具有比較強(qiáng)的語(yǔ)言和表象能力。實(shí)戰(zhàn)情景模擬：盡可能地創(chuàng)設(shè)或選擇與比賽條件相同或相類似的情境下進(jìn)行訓(xùn)練,包括模擬比賽形式、賽程安排、場(chǎng)地器材設(shè)備、對(duì)手的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、觀眾行為或裁判的誤判等，以及氣候情況等各種與正式比賽相關(guān)的因素。優(yōu)點(diǎn)：訓(xùn)練效果比較好?缺點(diǎn):花費(fèi)比較可觀。實(shí)景模擬需要確保使運(yùn)動(dòng)參與者進(jìn)入角色（2）根據(jù)被模擬系統(tǒng)的不同分為：比賽對(duì)手的模擬訓(xùn)練比賽狀態(tài)的模擬訓(xùn)練比賽環(huán)境的模擬訓(xùn)練（二）模擬訓(xùn)練的作用1、提高適應(yīng)性一方面，加強(qiáng)了神經(jīng)活動(dòng)的耐力另一方面，可以在頭腦中建立起合理的動(dòng)力定型結(jié)構(gòu)。如果不進(jìn)行模擬訓(xùn)練，比賽中可能出現(xiàn)暫時(shí)聯(lián)系的中斷和自動(dòng)化的消失。2、提高抗干擾能力?經(jīng)過(guò)模擬訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)參與者可以提高抗干擾性，在相對(duì)適應(yīng)的環(huán)境中比賽，更加有效地將注意力集中到比賽的過(guò)程中，淡化或過(guò)濾那些與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮無(wú)關(guān)的環(huán)境因素3、提咼備戰(zhàn)針對(duì)性研究表明，使訓(xùn)練條件接近實(shí)戰(zhàn)情況，其訓(xùn)練效果較為理想。模擬訓(xùn)練中的模擬不是“原物的還原或重現(xiàn)”，而是“原物的簡(jiǎn)化”，是原物某些重要特征的簡(jiǎn)化描述。4、提咼訓(xùn)練質(zhì)量模擬訓(xùn)練既是針對(duì)性訓(xùn)練又是賽前備戰(zhàn)的重要手段，是一次較好的練習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)模擬訓(xùn)練可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與者在賽前各種身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理狀態(tài)等方面的問(wèn)題，并使之得到改進(jìn)和彌補(bǔ)。還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)參與者參加比賽的信心與斗志，以及改善運(yùn)動(dòng)參與者的自我控制能力?；脽羝?67（三）模擬訓(xùn)練具體實(shí)施1、一般程序和要求步驟定向準(zhǔn)備操作總結(jié)任務(wù)設(shè)置模擬主題和主體擬定模擬的方案與應(yīng)對(duì)策略實(shí)施與體驗(yàn)具體的模擬過(guò)程評(píng)價(jià)模擬訓(xùn)練并交流經(jīng)驗(yàn)要求主題明確方案周全模擬逼真評(píng)價(jià)得當(dāng)幻燈片168?2、具體方法（1）對(duì)手特點(diǎn)模擬請(qǐng)陪練隊(duì)員模擬國(guó)內(nèi)外比賽對(duì)手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、比賽風(fēng)格和氣質(zhì)表現(xiàn)等。（2）裁判判罰的模擬可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)參與者對(duì)裁判各類判罰的適應(yīng)，包括錯(cuò)判、誤判、漏判、偏