鍛煉思維演講稿鍛煉口才的演講稿(實用7篇)熬煉思維演講稿篇一

xx說“人生是沒有意義的，但是你要為之確定一個意義”。

把我們對生活的不滿放在一邊，把我們對生活的欲求放得低一點點，把我們該做的事情梳理一遍，當你再次觀察藍藍的天空，你的生命在你的`掌心中是多么榮幸的一件事情。

一個人只有感懷于別人的生命才能好好的端詳自己的生命，我不敢說，我們的社會離不了我們每個小小的生命這樣的話，但是我敢說，你的生命是你自己的全部。

關于青春，關于年輕，有太多的詩詞歌賦，關于生命，更是有太多太多的哲思妙語，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個平臺與大家一同共享，并真誠的祝福我們在座的每一位同學、老師幸福。最終，讓我們用熱鬧的掌聲為我們的生命而鼓掌！

感謝大家！

熬煉思維演講稿篇二

大家好！我是xx（2）班的xx，今日我演講的題目是《運動，生命之源》。

運動，不僅可以保證我們有健康的體魄，可以在我們長個子的階段讓個子往上“蹦”，而不錯過長身體的最好時機。大家肯定聽過：7+1大于8。意思是說，8小時不間斷的學習效果，輸于7小時的學習加上1小時熬煉的學習效果。聰慧的同學們，你們肯定情愿選擇“7+1”吧！所以，體育課、課間操時，我們不行以馬馬虎虎應付一下，我們應當在緊急的學習之余，樂觀熬煉身體，使自己有一個強健的體魄，從而精神百倍地投入學習活動中去。

運動，它讓我們健康，向上，歡樂！它也是生命的吶喊！聽過法國聞名作家雨果的故事嗎？他才華出眾，卻在40歲時心臟病惡性發作。別人都認為他將要死了，但他聽從了醫生指導，每天堅持體育熬煉，竟然奇跡般地活到了84歲，成為了長壽者！這說明白什么？這說明體育熬煉是多么重要！是運動制造了生命的奇跡！

在上個學期，我們學校進行了一年一度的運動會，看，同學們在操場上迎著風兒奔跑，去追趕幻想；瞧，跳高運動員一躍而起，那飛落的姿態多么奇妙……在青春飛揚的日子里，我們運動，我們為生命喝彩！

假如生命是一團火焰，那么運動，就肯定是那木柴。假如始終往火中添加一根根木柴，生命之火就必定會越燃越旺，在熱忱的燃燒中呈現你我的風采；假如生命是一碗鮮湯，那么運動，就肯定是那食鹽。再濃稠再鮮美再寶貴的湯，沒有鹽的摻入，喝之無味；假如生命是一幅畫作，那么運動，就肯定是那亮麗的顏色。運動，讓我們擁有了生命的漂亮。

運動，生命之源。友愛的同學們，我們運動，我們健康，我們歡樂！

熬煉思維演講稿篇三

大家早上好。今日我講話的題目是《冬季，請加強體育熬煉》。

攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然漸漸寧靜下來，而我們的校內卻開頭了熱火朝天的冬季體育熬煉。靈活的毽子，滾動的足球，美麗的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校內里跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無限的生氣。

體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面進展、終身進展的奠基性工作。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。據調查，堅持冬季熬煉的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。

為了讓健康和運動的理念深化人心，并成為同學們的自覺行動，每天學校的早熬煉以晨跑為形式，為第一節課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小熬煉相結合，來伸展身心，上星期學校也進行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的歡樂。課間，操場儼然也成為了同學們歡樂嬉戲的舞臺。

如何科學的進行冬季體育熬煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好預備活動，運動后準時穿衣保暖，以防感冒;其次，在運動時，做到活動內容有組織，追趕打鬧不行取，確保平安有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要由于小事而引起摩擦、沖突。

同學們，身體是學問的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育熬煉吧!最終，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運動吧!

我的講話完畢，感謝大家。

熬煉思維演講稿篇四

大家好！

態度即心態，使我們對待事物的一種表現方式。人們的生活中有各種心態，但你想得到什么你就要有什么樣的心態。就比如說作為一名一般員工，我始終認為工作沒有凹凸之分，不管在任何崗位上，都要喜愛自己的工作。干不干是選擇問題，干好干不好就是態度問題，只有端正態度，全身心投入到工作中去，才能體現出自己的價值。我喜愛我的工作，立志要做一顆閃光的螺絲釘，無論擰到哪里都不放松！然而，全部的事情都不是一帆風順的，工作中的種種不順，并未使我意志消沉。我不斷的吸取教訓，總結閱歷。因人沒有生而知之，只有學而知之。

前廳部作為酒店的對外窗口，要樹立良好的服務形象！就拿我們門僮來說，在別人眼中我們的工作就是站在那拉拉門，向客人問聲好這么簡潔。其實則不然，那只是我們工作的一部分。我們要察言觀色，了解客人的一些需要，帶給客人更好的服務。

只要我們為了酒店完善的將來，貢獻出自己的一份力氣，那么我們酒店將成為酒店行業中的一顆閃爍的明星，一道靚麗的風景線。

感謝。

熬煉思維演講稿篇五

大家好！

在學習和做事中有兩個必不行少的因素，那就是端正的態度和良好的方法。我記得以前有一位足球教練說過這樣一句話“態度打算一切”，假如你做事態度端正并且非常發奮但是最終沒有勝利，別人也不會責備你。

方法也非常重要，往往細節打算成敗，然而這些細節和你的學習方法緊密相連。

從這天起，從今刻起，開頭發奮吧！

我的演講結束了，感謝大家！

熬煉思維演講稿篇六

回暖的春天，抬頭只見即將發芽的枝頭，一股莫名而來的清冷感由然而生。

早晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？科天的被窩真迷人，真想暖和還可能連續停留。所以面對一次次的冬季長跑熬煉，你退縮了，你偷懶了，你躲避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關于你毅力的磨練，體格的熬煉。

還有關專家表示，長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證明，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，汲取氧氣超過平常的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

健康強壯的體質是我們一輩子的財寶，只要有健康強壯的體質，才能使我們有精彩的學習表現。所以，對我們而言，加強體育熬煉是必不行少的。由于這我們有太多的好處。還有的同學喜愛在戶外運動，汲取了充分水分，呼吸了新奇的空氣和沐浴了大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應力和反抗力。

少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學們，只要你每天堅持熬煉，哪怕是在操場上跑上一兩圈，也會使我們受益匪淺。加強體育熬煉，增加體育意識，是我們每位學校生應當做的。

同學們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國將來的接班人，我們肯定要多多熬煉身體，讓自己擁有一個健康強壯的身體吧！

我的演講完畢，感謝大家！

熬煉思維演講稿篇七

大家早上好!

我們國家今日演講的題目是“體育熬煉與增加體質”。同學們，我們每個人都想擁有世界上全部美妙的東西，比如漂亮的皮膚，歡樂的學習和生活等等。但全部這些都是基于健康的身體。假如你離開了健康的身體，一切都會化為烏有。擁有健康的身體和強健的體魄是一切美妙盼望的開頭。

生活在于運動，堅持運動不僅能增進健康，還能預防疾病。熬煉是提高身體素養的重要途徑。運動可以讓我們的身體動作更加協調，反應更加快速。運動有利于人體骨骼和肌肉的生長;它可以增加我們的肺活量和消化力量，使心臟跳動更有力，血液循環更順暢;運動可以讓我們變得更強壯;熬煉有許多許多好處。每個同學都應當樂觀參與熬煉活動，以增加我們的體質，提高我們對疾病的免疫力，增加身體的適應性。同學正處于生長發育的關鍵期，促進身體的正常生長發育可以更好地提高學習效率，進展共性，熬煉意志，建立對苦難的恐驚;不要可怕疲憊，增加克服困難的力量。

熬煉對我們人際關系的進展也起著很大的作用，它使我們養成了與人合作和遵守規章的習慣，這適合將來社會的需要。對于孤獨的同學，我們應當多參與小組活動和各種嬉戲，這有利于同學身心的健康成長。

或許，你會說，我們每天學習都很緊急，沒有時間熬煉。其實熬煉不在于多，不在于強度，而在于堅持和適度。跑步和漫步?????是全部運動中最適合青少年的熬煉方式。這些看似簡潔耗時的練習，堅持做下去會事半功倍。

那么，怎樣才能在學校熬煉呢?首先，做好廣播體操。做運動可以伸展身體，興奮精神，培育良好的運動習慣。讓我們以更大的熱忱投入一天的學習。

其次，愛惜體育課。在體育課上，老師會教我們各種熬煉方法，這將有助于我們提高熬煉技巧。

還有就是要搞好體育課，做眼保健操。要知道，這段時間是特地用來熬煉身體的，你自己是做不了其他事情的。與其一般般的對待，不如樂觀仔細的熬煉，達到健身的目的。

充分利用課間非常鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動走動。最好到戶外去，由于室內鮮空氣少，長期學習會增加精神活動負擔，影響身體健康。

然而，我們在熬煉時應當留意以下三點：

首先，體育熬煉應當循序漸進

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參與體育熬煉，肯定要做到運動量從小到大，運動強度也從小到大，技術難度由易到難，避開損傷。隨著運動時間的延長，運動的量和強度以及運動的難度可以漸漸增加。

其次，體育熬煉應當是全面的

堅持全面性，就是要求多種多樣的運動項目，讓身體各個部位得到熬煉，均衡進展。避開在肯定的運動時間內進行單次和重復的運動。在一周或一個月的熬煉中，要常常更換熬煉項目。

第三，體育熬煉應