Word第第頁(yè)學(xué)生近視防控致家長(zhǎng)的一封信（5篇）同學(xué)近視防控致家長(zhǎng)的一封信1

敬重的家長(zhǎng)：

您好!

孩子是祖國(guó)的將來(lái)，一雙光明的眼睛是他們放眼世界的窗口。因此愛(ài)護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，為切實(shí)提高我縣兒童視力健康水平，普及愛(ài)眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，降低近視發(fā)病率，為切實(shí)加強(qiáng)同學(xué)視力愛(ài)護(hù)工作，共同構(gòu)筑同學(xué)預(yù)防近視、愛(ài)護(hù)視力的防線，因此學(xué)校盼望家庭與學(xué)校共同努力，實(shí)行主動(dòng)有效的科學(xué)防控措施，保障孩子健康成長(zhǎng)。

如何愛(ài)護(hù)幼兒視力：

01養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

隨時(shí)訂正孩子不良姿態(tài)，避開(kāi)不良用眼行為，引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯、臥床時(shí)或晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽(yáng)光直射狀況下看書(shū)和使用電子產(chǎn)品，注意培育孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

02適合的課桌椅和良好的采光照明

在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。在家繪畫(huà)做到讀寫(xiě)姿態(tài)和握筆方法正確，眼睛距書(shū)本一尺遠(yuǎn)，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。

03掌握電子產(chǎn)品使用時(shí)間

看電視、電腦20分鐘以上，就要休息一會(huì)兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，或在家可以做做眼肌操，讓眼睛自我調(diào)整，能很好的預(yù)防近視。

04保證充分睡眠合理支配生活

多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新奇蔬菜水果。因維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對(duì)愛(ài)護(hù)眼睛大有好處。

05定期檢查視力

發(fā)覺(jué)孩子視力減退要準(zhǔn)時(shí)去眼科醫(yī)院檢查、治療。

盼望每一位家長(zhǎng)仔細(xì)閱讀，行動(dòng)起來(lái)。視力正常的同學(xué)主動(dòng)預(yù)防，視力不良的同學(xué)主動(dòng)治療。家長(zhǎng)要協(xié)作學(xué)校的工作，通過(guò)我們的努力讓全部的同學(xué)都擁有一雙光明的眼睛!

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同學(xué)近視防控致家長(zhǎng)的一封信2

敬重的家長(zhǎng)伴侶：

您好！

孩子是祖國(guó)的將來(lái)、家庭的盼望，他們的健康牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)展和生活水平的不斷提高，中學(xué)校生近視眼發(fā)病率呈現(xiàn)居高不下的趨勢(shì)。家庭是兒童青少年日常學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，以身作則，帶動(dòng)和關(guān)心孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣并盡可能供應(yīng)良好的居家視覺(jué)環(huán)境，準(zhǔn)時(shí)預(yù)防和掌握近視的發(fā)生與進(jìn)展。

一、什么是近視

所謂近視指的是外來(lái)的光線，經(jīng)眼球的屈光系統(tǒng)〔主要是角膜及晶體〕屈折后，沒(méi)有精準(zhǔn)的.聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前。為了要將焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠(yuǎn)的模糊，看近物卻比較清楚。

二、近視眼的成因

〔一〕遺傳因素

父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)更大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。

〔二〕環(huán)境因素

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：近距離用眼持續(xù)時(shí)間〔>45min〕、閱讀距離近〔〕

三、近視的主要表現(xiàn)和危害

1、遠(yuǎn)視力下降。

2、簡(jiǎn)單消失視疲憊癥狀。

3、軸變長(zhǎng)，眼球突出。

4、限制就業(yè)的選擇。

5、近視進(jìn)展過(guò)快，易引起病理性近視。最嚴(yán)峻的就是視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性出血、失明等癥狀。

四、向家長(zhǎng)伴侶們提出以下幾點(diǎn)建議：

〔一〕留意孩子讀書(shū)、寫(xiě)字的姿態(tài)。

1、讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為33—35厘米左右〔一尺〕、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右〔一寸〕。

2、寫(xiě)字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。

3、不歪頭或躺著看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車船上看書(shū)。

〔二〕改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。

1、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要有充分的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光。要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(shū)〔如太陽(yáng)直射光線下、黃昏光線缺乏時(shí)〕；盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要干凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小；選擇適合的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部四周為宜。

2、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離〔或保持電視畫(huà)面對(duì)角線5倍以上距離〕；電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。

3、操作電腦時(shí)，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避開(kāi)消失反光現(xiàn)象；電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好凹凸可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。

〔三〕催促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

1、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)掌握在30分鐘左右。

2、看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺。

3、不玩或少玩嬉戲機(jī)。間或玩一下時(shí)要留意眼睛與嬉戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

〔四〕堅(jiān)持戶外體育運(yùn)動(dòng)

戶外活動(dòng)能有效掌握近視的發(fā)生進(jìn)展，戶外光線的高照度會(huì)讓身體分泌多巴胺，可以預(yù)防近視的發(fā)生所以眼科專家建議：每天應(yīng)保證1—2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子每天接觸自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，把握1至2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能。

〔五〕平衡膳食，合理養(yǎng)分

關(guān)心孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，留意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品〔如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等〕。

〔六〕確保孩子充分的睡眠。

學(xué)校生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)。

〔七〕定期檢查，準(zhǔn)時(shí)為孩子配戴合適的眼鏡

家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺(jué)檢查；假如確認(rèn)孩子已患近視，要準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。

總之，學(xué)校、家庭、社會(huì)要共同努力強(qiáng)化“健康第一”和預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，努力增添青少年的體質(zhì)健康。

感謝您的主動(dòng)協(xié)作！愿孩子們都有一雙健康光明的眼睛！

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同學(xué)近視防控致家長(zhǎng)的一封信3

一雙光明的眼睛是孩子放眼世界的窗口，愛(ài)護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。最近，教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展第四個(gè)近視防控宣揚(yáng)教育月活動(dòng)的通知》，明確20xx年近視防控教育月活動(dòng)時(shí)間，每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣揚(yáng)教育，為切實(shí)加強(qiáng)同學(xué)的視力愛(ài)護(hù)工作，共同構(gòu)筑同學(xué)預(yù)防近視、愛(ài)護(hù)視力的防線，在此，__學(xué)校向全體同學(xué)、家長(zhǎng)發(fā)出如下建議：

1、支配良好的居家視覺(jué)環(huán)境，增加戶外熬煉。孩子讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充分的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線下讀書(shū)。選擇適合的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部四周為宜。增加戶外熬煉。家庭要營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氣氛，主動(dòng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外陽(yáng)光下的熬煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時(shí)間不少于2小時(shí)。從小培育孩子的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，并指導(dǎo)孩子把握肯定的體育運(yùn)動(dòng)技能，努力養(yǎng)成終身熬煉的習(xí)慣。

2、掌握電子產(chǎn)品的使用。家長(zhǎng)要多陪伴孩子，并有意識(shí)地掌握孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短。

3、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)作學(xué)校切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要盲目、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)依據(jù)孩子愛(ài)好愛(ài)好合理選擇，避開(kāi)學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

4、教育孩子留意用眼衛(wèi)生。家長(zhǎng)要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等狀況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)訂正孩子不良讀書(shū)姿態(tài)和寫(xiě)字姿態(tài)，應(yīng)保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書(shū)本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，連續(xù)讀寫(xiě)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。

5、保證睡眠和養(yǎng)分。家長(zhǎng)要保障孩子睡眠時(shí)間，確保學(xué)校生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、學(xué)校9個(gè)小時(shí)、高中8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的養(yǎng)分膳食。

6、早發(fā)覺(jué)早干預(yù)。家長(zhǎng)和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)峻危害性，增添愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)。家長(zhǎng)要隨時(shí)關(guān)注孩子視力異樣現(xiàn)象，孩子自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯改變時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到早預(yù)防早發(fā)覺(jué)。避開(kāi)不科學(xué)的方法導(dǎo)致近視程度加重。

預(yù)防近視、愛(ài)護(hù)視力是全社會(huì)的共同責(zé)任。我們的孩子和家長(zhǎng)只有對(duì)如何預(yù)防近視有了科學(xué)的認(rèn)知，才能更有效地預(yù)防青少年近視的發(fā)生進(jìn)展。愿您的孩子永久擁有一雙健康光明的眼睛。

同學(xué)近視防控致家長(zhǎng)的一封信4

家長(zhǎng)伴侶：

您好！近年來(lái)，同學(xué)近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)峻影響孩子們的身心健康，近視防控是關(guān)系國(guó)家和民族將來(lái)的大問(wèn)題。可見(jiàn)眼睛的重要性有多大，但隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程，如今同學(xué)們的近視率正漸漸提高。也就是說(shuō)，大部分同學(xué)的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國(guó)的將來(lái)，愛(ài)護(hù)每一個(gè)孩子的視力是每個(gè)學(xué)校、家庭義不容辭的責(zé)任。為加強(qiáng)同學(xué)的視力愛(ài)護(hù)工作，共同構(gòu)筑同學(xué)近視防控愛(ài)護(hù)視力的防線，盼望我們家、校共同努力，給孩子一個(gè)光明的將來(lái)！

家長(zhǎng)須知

建議家長(zhǎng)為了孩子的視力做到以下幾點(diǎn)：

1、間斷用眼，不要讓眼睛過(guò)度疲憊。

2、提示孩子保持正確坐姿，做到“三個(gè)一”。

3、堅(jiān)持參與體育熬煉。

5、每天堅(jiān)持仔細(xì)做眼保健操，多吃清肝明目的食物。

通過(guò)以上強(qiáng)化“科學(xué)防控近視，共筑光明將來(lái)”的指導(dǎo)思想，努力增添幼兒的體制健康。

預(yù)防近視

1、防止用眼過(guò)度

教育部有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議：幼兒連續(xù)使用電子產(chǎn)品應(yīng)不超過(guò)15分鐘，兒童單次使用電子產(chǎn)品時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。

2、留意看書(shū)姿態(tài)

端正坐姿，看書(shū)約保持33厘米的距離，不要躺著看書(shū)、或坐車時(shí)看書(shū)。

3、多做戶外運(yùn)動(dòng)

不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外漫步?????、遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)景、跑去等，使眼睛的調(diào)整肌肉得到松弛。

4、保證充分睡眠

合理支配作息時(shí)間，早睡早起，每天睡足10個(gè)小時(shí)。

5、堅(jiān)持做眼保健操

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲憊，眼保健操具有舒緩眼部疲憊的成效，每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛。

6、合理膳食

留意養(yǎng)分均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新奇蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。

7、定期檢查

眼睛如有不適肯定要準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)，準(zhǔn)時(shí)檢查能盡早發(fā)覺(jué)眼睛的問(wèn)題，平常即使沒(méi)問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)每年去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。

科學(xué)防控近視，共鑄光明將來(lái)！盼望大家都能在平常的學(xué)習(xí)和生活中留意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣；盼望我們共同努力，在校時(shí)，我們老師做好監(jiān)督。在家時(shí)家長(zhǎng)做好監(jiān)督，讓孩子科學(xué)用眼，有一個(gè)亮麗的人生。

同學(xué)近視防控致家長(zhǎng)的一封信5

敬重的家長(zhǎng)伴侶們：

你好！近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現(xiàn)出高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)峻影響孩子們的身心健康，必需高度重視，不能任其進(jìn)展，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族將來(lái)的大問(wèn)題。共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的將來(lái)。

近視可防可控，但不行逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長(zhǎng)對(duì)孩子的視力健康要樹(shù)立“早監(jiān)測(cè)、早發(fā)覺(jué)、早預(yù)警、早干預(yù)”的防控意識(shí)，切實(shí)負(fù)擔(dān)起監(jiān)管責(zé)任。

為加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼睛健康，在此，向您發(fā)出如下建議：

一、家長(zhǎng)與孩子一起制定日常作息時(shí)間表。

家庭應(yīng)營(yíng)造良好的氣氛，家長(zhǎng)關(guān)心孩子保持學(xué)習(xí)規(guī)律和生活節(jié)律，保證孩子作息規(guī)律、睡眠充分、體力活動(dòng)適量。

二、指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼與生活飲食習(xí)慣。

不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)、寫(xiě)字、使用電子產(chǎn)品。合理膳食，養(yǎng)分均衡，養(yǎng)成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習(xí)慣。

三、增加自然光條件下戶外活動(dòng)。

每天保證在自然光條件下戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，充分接觸陽(yáng)光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和進(jìn)展，多增加親情陪伴，鼓舞培育孩子的體育愛(ài)好。

四、有意識(shí)的掌握孩子使用電子產(chǎn)品。

每天累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)，每使用15-20分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，培育孩子的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。家長(zhǎng)須以身作則，規(guī)范使用電子產(chǎn)品，陪伴孩子時(shí)不使用電子產(chǎn)品。

五、催促提示孩子在讀書(shū)寫(xiě)