初中心理健康講座一一解密青春期，聽懂少年心這次講座，我們一起來了解一下青春期孩子的身心變化，以及其背后的原因，聽懂青春期孩子的心聲，了解一下如何用更加合理的方式來應對青春期孩子的這些變化吧！請走進本期青春期心理講座一一解密青春期，聽懂少年心。第一部分：解密青春期提到青春期的孩子，你會用哪些詞語來描述他們呢？也許你想到的第一個次就是〃叛逆〃；也許你會用〃沖動〃、〃敏感〃、〃魯莽〃、〃自我、〃、〃矛盾〃等這樣的詞匯來形容他們；也許你還會注意到青春期的孩子懂事了，好奇心強，記憶力好，是個半獨立的小大人了；也許，你還有很多其他的詞匯來形容他們。（本環節設置互動，請聽眾用不同的詞匯來描述他們對青春期孩子的感受。）想象這樣一輛汽車，有引擎，有方向盤，加裝了火箭助推器，但沒有剎車，沒有保險杠，沒有安全氣囊，疾馳在公路上，你猜這輛車會怎樣呢？有人說：青少年就是一個無腦無情無理取鬧還專干蠢事的奇葩存在。也有人說：青春期的孩子就像是裝修中的房子，一切都是亂糟糟的！聽到這兩句話，您會作何反應呢？為什么青春期的孩子會有這樣的表現呢？這一切都要從青春期孩子的大腦發育說起。據科學研究發現，青春期孩子的大腦發育狀態只達到成人的80%o同時青春期孩子的各個腦區的發育都存在不少的bug,正是這些bug的存在，導致青春期的孩子在行為表現上有一些不完善之處，具體表現如下：頂葉：發育不成熟，不能同時完成多項任務，易受干擾額葉：負責認知和決策，發育不足導致做事不計后果，缺乏自控力邊緣系統：協同處理情緒，發育不足導致易情緒化海馬體：非常活躍，記憶力強，普遍高于成年人（本環節向聽眾介紹青少年一系列行為和情緒表現的腦科學原因）同時，由于青少年大腦發育不完善，導致青少年極容易出現上癮行為，請看這張圖，您有什么感想呢？（和觀眾展開互動，由青少年對電子產品成癮的現象，引入青少年成癮現象和成癮背后的原因）青少年成癮性的機制有以下這些：.與成年人的大腦相比，青少年的大腦更容易被外界刺激，釋放出多巴胺，對多巴胺的反應也更為強烈。.青少年大腦內的額葉發育還不成熟，在對風險的預測和行為控制力上都略遜一籌。.已經有上癮性的青春期大腦反而可能追逐損失，因此會不顧后果地做出一些〃蠢事〃。進如青春期以后，男孩和女孩在生理和心理上都有了極大的變化。生理上的變化是我們可以輕易看到的，如：女生：體型變化，月經初潮，體重速增等男生：開始夢遺，體毛更濃密，體格變得強健等此外，青春期孩子的心理變化總體表現為：L因生理變化帶來的壓力.對異性產生好奇/回避?思考自己的個體發展任務進入青春期以后，青少年的人際關系模式也開始發生變化。師生關系的表現為：.教師的權威性在不斷下降。.更看重教師的知識，能力，人格等對自己的影響。親子關系的表現為：L更多的是交互式的對話和影響。.渴望平等對話，希望擺脫父母對自己的控制。同伴關系的表現為：L非常重視同伴友誼。.渴望交到親密朋友（理解、忠誠和有親密感）。.渴望被團體接納。據我國學者沃建中和林崇德在2001中學生人際交往調查的顯示：青少年的人際關系現狀是,同伴關系要好于親子關系，親子關系則略好于師生關系。第二部分：聽懂少年心概括來講，青春期孩子在心理和行為上的典型表現是：反抗性、自主性和情緒化。反抗性在我們成人看來，就是叛逆，青少年開始對抗和挑戰權威，宣誓自己的力量，渴望有自己的地位和發言權。自主性就是青少年開始以更加抽象的方式來理解自身，理解世界，試圖以自己的方式改造自身，進而影響周圍的世界。情緒化表現在青少年的情緒總是波動性比較大，情緒兩極化表現明顯，部分青少年敏感，易激惹，情緒沖動，難以自控，并在激烈的情緒下有過度的行為和過激的想法。首先，關于青少年的反抗性，請大家思考一下：青春期為什么要叛逆？青春期的叛逆是必須的嗎？作為老師和家長，如何應對青春期的叛逆呢？（通過以上問題，和聽眾互動，引發聽眾對上述問題的思考）〃別來煩我！〃〃我想靜靜！〃"關你啥事！〃“行行行，你說啥就是啥！〃“你有你的套路，我有我的打法?！āㄎ揖挽o靜看著你……〃想必大家上述這些話并不陌生，青少年的叛逆行為主要表現為三種：直接反抗型，陽奉陰違型和沉默不語型。不管是哪種類型，其實都會讓大人們又氣憤又無奈，因此引發的親子戰爭，師生戰爭并不少見。有一份調查顯示：約70%的孩子在青春叛逆期會和父母及老師唱反調，75%的家長和老師認為頂嘴是孩子成長中最令人討厭的事情。讓我們走進青少年的內心，來聽一聽他們這些話語背后的心聲吧！我們能從孩子的叛逆〃宣言〃中聽出：L他想有自己的空間。2?他需要被尊重、被平等地對待。?他渴望有自主的權利。面對青春期的叛逆，我們如何做？可以從以下關鍵詞入手：關鍵詞一：看見.看見叛逆對于青少年自身發展的價值。.看見青少年叛逆行為背后的情緒表達和期待。.看見青少年在叛逆時的困境和需要的資源。.看見自身在面對青少年叛逆的待成長之處。關鍵詞二：轉變.身份轉變。權威者——陪伴者、引領者.認知轉變。只看消極影響一一看到積極意義.態度轉變。反對一一理解、接納,行為轉變單方面壓制一一雙向溝通關鍵詞三：成全L滿足青少年的需要尊重和平等的心理需求。.重新劃定邊界，給青少年更多的自由選擇權。.給予更多的嘗試的空間。.積極提供資源，幫助青少年走出成長困境。青少年心理發展的第二個典型表現是自主性的建立，這對于青少年而言，是其心理發展的一大進步。青少年自主性的常見表現：我在別人眼中是怎樣的？我在這個世界上位置是怎樣的？我有什么價值？自主性確立的步驟：第一步：劃分權力邊界。第二步：通過具體行為來證明自己。第三步：擁有自主選擇的能力。有學者說：人就是在這種震蕩（思維和情緒的不斷變化）的過程中，逐步確認了抽象意義上的''我〃是誰，這就是自主性的確立。如何面對青少年的自主性？對于青少年自主性的建立，我們的態度當然是鼓勵性的，不能打壓。從行為的層面，我們可以這樣做：L改變對話方式該怎么和孩子對話，我想請你和我一起做道題。以下這些說法，你怎么看？A.教師很家長是權威，孩子都得聽我的！B.一切以青春期孩子的想法為主。C.教師和家長可以成為孩子的朋友，是亦師亦友的關系D.用對待成年人的姿態與青春期的孩子溝通。2.改變交往方式以下與青春期孩子的交往方式，你怎么看？A.一有機會就向孩子傳授自己的人生經驗！B.給孩子提供參考建議，但是采納權在他們那里。C.把自己當成孩子人際關系的N分之一，主動維護好關系。D.尊重他們的自主決定，放手讓他們試試看。前一秒開心聊天，下一秒直接變臉；動不動橫眉冷對，摔摔打打；大部分時間看起來都不開心，不快樂；揚舌要離家出走；更有甚者，要自傷，自殺。遇到這樣的情況，家長和老師們著急上火卻束手無策。都說青春心事最難猜，其中既有青春期孩子變得不再輕易表露自己的內心的原因，還有一部分原因就是經常有的情緒化表現，讓大人們摸不著頭腦。有一本小說叫《麥田里的守望者》，作者就用意識流的手法，充分描寫和探索了一個十幾歲少年的內心世界。書中主人公對總是持有的那種憤怒，悲傷，敏感，好奇，焦躁，不安，沖動的心理狀態，總是能引起青春期孩子的共鳴。有兩位研究者，拉爾森和理查德，用日常追蹤測量法研究了不同年齡段的情緒。這是一種可信度非常高的測量方式。結果發現，青春期少年的積極情緒比兒童少，也比成年人少。也就是說，青春期可能是人一生中最苦悶的時期，像是愉悅、滿足、可控、自信，這些積極情緒的比例只有兒童的50%。青少年情緒化的原因主主要有以下三點：.大腦發育迅速，但不平衡。.情緒認知和情緒自控能力發展不完善。3,過度〃自我中心性〃，但認知能力不足，易被外界評價影響。圖片如何應對青少年的情緒化表現？家長和老師可以這樣做：學會聆聽，平等對話。.聽到孩子語言背后的情緒和期望，進行理解和接納。、.以平等的姿態和孩子展開對話，避免陷入〃權力斗爭〃。出手把關，不做評判。.訂立規則和底線，在必要的時候出手把關。.即便青少年做了〃蠢事〃，也不要輕易評判指責，給ta解釋自己想法的機會。環境寬松，教授方法。.避免沖突和高壓的家庭和學校環境。.教給（示范）給孩子情緒管控的方法。面對青春期的孩子，我們記住三個原則：多做提醒，少做評判，不做逼迫。學會三個做到：理解他，接納他，共同他，引導他。請記住加繆的這句話：〃不要走在我的后面，因為我可能不會引路；不要走在我前面，因為我可能不會跟隨；請走在我的身邊，做我的朋友。〃青春期時人生發展的黃金期，作為成人，當我