胸式呼吸胸式呼吸擴(kuò)張來(lái)吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓。其甚者，吸氣時(shí)雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱(chēng)為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進(jìn)展。吸氣，將空氣直接吸入胸部區(qū)域，感覺(jué)胸部區(qū)域擴(kuò)張，但腹部應(yīng)保持平坦。呼氣時(shí)胸部自然收縮。胸式呼吸總結(jié)：吸氣胸部擴(kuò)張，呼氣胸部收縮。留意：不到任何效果。腹式呼吸腹式呼吸到下方，因此肚子會(huì)膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時(shí)橫膈膜將會(huì)氧化碳。腹式呼吸的方法：腹式呼吸的方法：腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時(shí)輕輕擴(kuò)張腹逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時(shí)輕輕收縮腹肌，呼氣時(shí)再將它放松。頂住上腭。逆呼吸與順呼吸的微小差異：呼吸只涉及下腹部肌肉，即松。腹式呼吸總結(jié)：順呼吸：吸氣擴(kuò)張腹部，呼氣收縮腹部。逆呼吸：吸氣收縮腹部，呼氣擴(kuò)張腹部。留意：無(wú)論是順呼吸還是逆呼吸，根本都要放松自然，不要刻意去收縮或擴(kuò)張腹部。胸腹式聯(lián)合呼吸胸腹式聯(lián)合呼吸法是胸腔、橫膈肌、腹肌聯(lián)合掌握氣息．這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)．它可以操縱和支持聲音的力量，為氣息均衡、平穩(wěn)地呼出供給了條件．?dāng)U張胸部，橫隔膜下降擠壓臟器使腹部鼓漲。同時(shí)收縮腹部，找到對(duì)抗點(diǎn)。同時(shí)保持平穩(wěn)的呼吸。留意：胸部的擴(kuò)張要全程保持住，不能收縮。腔體:頭腔鼻腔口腔喉腔咽腔 胸腔呼吸:胸式呼吸腹式呼吸 胸腹式聯(lián)合呼吸共鳴腔體:口腔共鳴頭腔共鳴胸腔共鳴其他:氣息升降音階喉軟骨橫隔膜氣泡音偽音損害及嗓子保護(hù)偽音普及:音色 我聲音適合偽什么多久才能偽出來(lái)這類(lèi)問(wèn)題氣息：氣息：呼吸時(shí)進(jìn)出的氣，也表示一種聞到的味道。我們這里用于呼吸。練習(xí)氣息和掌握的方法，這里只舉出簡(jiǎn)潔且標(biāo)志性的一種，數(shù)棗。數(shù)棗的方法：深吸一口氣憋住，然后在漸漸呼出氣的同時(shí)依據(jù)節(jié)奏開(kāi)頭：一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗……到氣用完為止。數(shù)棗可以讓你漸漸有效地掌握氣息，并且提高肺活量。升降音階：升降音階：“大音階〞和“小音階〞，即“大調(diào)式〞和“7個(gè)音組成，其中第3、47、8音之間是半音程，其他音之間是全2、35、6音之間為半音程。但是這里我們不用在意這些。我們要……〔尼瑪怎么編……〕喉軟骨：喉軟骨：喉軟骨構(gòu)成喉的支架，包括單一的甲狀軟骨、環(huán)狀軟骨、會(huì)厭軟骨和成對(duì)的杓狀軟骨。橫隔膜：橫隔膜：臟的下面，肝臟、脾臟、胃的上方，就像一個(gè)大圓盤(pán)平放在身體內(nèi)局部隔了胸腹腔，隨著呼吸運(yùn)動(dòng)而上下運(yùn)動(dòng)氣泡音：氣泡音：聲帶上的感覺(jué)。早上，我們懶散地平躺在床上，做打哈欠狀，從高到低發(fā)“啊〞這個(gè)音，當(dāng)發(fā)音到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽(tīng)到聲音如一串氣泡冒出來(lái)。隨著氣息的調(diào)整，氣泡可大可小，可稀疏可密集，有點(diǎn)象青蛙的鳴叫，又象摩托車(chē)的引擎聲。這就是“氣泡音〞。看似簡(jiǎn)潔，但對(duì)聲音卻有很奇特的作用。漸漸練練就可以了。需要示范的有……氣泡音，升降音階，氣息三點(diǎn)。其余兩點(diǎn)只用解釋就好氣息氣息1、什么是氣息：子嘶喊，會(huì)對(duì)嗓子造成損害，因此氣息對(duì)聲音洗漱是很重要的。一般來(lái)說(shuō)，呼吸器官分為：肺，膈肌，鼻腔，口腔，氣管，支氣管呼吸器官起到聲音的動(dòng)力作用，類(lèi)似于聲音的發(fā)動(dòng)機(jī)，聲帶是聲音的本原。聲腔：胸腔，口腔，鼻腔，腹腔，頭腔。聲腔起到放大聲音的作用內(nèi)在的發(fā)生過(guò)程：氣，聲，擴(kuò)大聲音。氣息的練習(xí)方法：氣息的練習(xí)方法：吸氣時(shí)，兩肋張開(kāi)，膈肌盡量向下移動(dòng)，胸腔擴(kuò)展，小腹微微收縮，肩膀放松【預(yù)備動(dòng)作】氣沉丹田，丹田指肚臍眼下，小腹上【丹田不存在】氣沉到前列腺= 小腹微微收縮指小腹保持緊繃的狀態(tài)肩膀放松指：胸腔以下是緊繃的，但是以上肯定要是放松的狀態(tài)吸氣時(shí)要深，氣盡量要吸到肚臍眼以下，但是要留意，吸氣雖然要深，但是不能過(guò)飽語(yǔ)言類(lèi)聲音練習(xí)，氣息的量到達(dá)兩肋張開(kāi)的狀況足以練習(xí)時(shí)，兩肋盡量保持撐開(kāi)的狀態(tài)，小腹的肌肉緊縮，后腰直立，最重要掌握兩肋撐開(kāi)狀態(tài)，過(guò)程當(dāng)中一旦兩肋一松，氣會(huì)瞬間吐盡。練習(xí)時(shí)，要有氣息的支撐，但是，要學(xué)會(huì)節(jié)約用氣。下強(qiáng)弱不同，用不同的氣換氣。是，假設(shè)尋常PIA戲，配音，錄音的時(shí)候，假設(shè)遇到語(yǔ)言節(jié)奏緊急的時(shí)候，可以不會(huì)真正的吸進(jìn)氣】具體的練習(xí)方式1.通過(guò)快吸快呼，慢吸慢呼，快