部編版七年級下冊第二單元做情緒情感的主人道德與法治84歲的鐘南山院士與病毒逆行

2003年，他是抵御“非典”的國之利刃，2020年春，面對新型肺炎，84歲高齡的他，又一次站了出來。這一次，他已經不僅僅是戰士，更是擔負著所有人期待的國士，是國家不可曲折的脊梁。當新冠肺炎出現的時候，他讓所有人都待在安全的地區，自己卻連夜只身前往武漢。作為中學生，我們應該如何去傳遞這種情感正能量？1.情緒會對我們產生怎樣的作用？2.我們為什么要調節情緒？3.正確調節情緒的方法有哪些？4.情感對我們的生活產生哪些作用？5.我們可以通過哪些方式獲得美好情感？6.怎樣傳遞情感正能量？本講內容11.揭開情緒的面紗2網絡建構

4.1青春的情緒情緒面面觀情緒的青春色調影響因素青春的情緒分類善于激發正面的情緒感受青春期的情緒特點作用積極面對負面情緒影響觀念和行動影響智力發揮或身體健康復雜情緒基本情緒

4.2情緒的管理情緒表達情緒調節情緒的管理影響調節情緒的方法正確對待自己的各種情緒感受要求：調節情緒的意義具有感染性了解自己的情緒，并以恰當的方式表達對于負面情緒，區別對待加強正面情緒，保持積極心態關乎人際交往有關身心健康轉移注意改變認知評價放松訓練等合理宣泄成為情緒的主人適應環境幫助他人1、青春期的情緒特點（背誦，常考材料題，選擇題頻繁考）2、如何正確面對青春期的情緒？（背誦，常考材料題）①善于激發正面的情緒感受,讓生活更絢爛多彩。②積極面對我們成長過程中需要經歷的負面情緒,比如煩惱和擔憂。【重要考點解讀匯總】3、為什么要學會表達情緒？或學會表達情緒的原因？（背誦，常考材料題）①人與人之間的情緒會相互感染；②不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。4、如何表達情緒？（背誦，常考材料題）①了解自己的情緒；②接受它們；③學會以恰當的方式表達出來。【重要考點解讀匯總】5、調節情緒的方法（了解，常考選擇題，材料題也會出題考察）【重要考點解讀匯總】6.自我暗示①改變認知評價:就是要換個角度思考問題,即不要僅從自己的角度對遇到的事情的性質、程度和可能的危害程度作出評估。如：在考場上緊張時鼓勵自己一定能考好。強調樂觀處理。②轉移注意:把注意力從可能引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。強調做其他事情使自己心情平復。如：打籃球、聽音樂、吃東西、散步、旅行等。③合理宣泄:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。如:在適當的場合大哭一場;進行劇烈的運動;放聲歌唱或大聲喊叫等。強調宣泄不良的情緒。如：吶喊、找朋友傾訴、大哭一場、唱歌、跑步、打球等。④放松訓練:就是使機體從緊張狀態松弛下來的一種練習過程。放松有兩層意思,一是指肌肉放松,二是指消除緊張。放松可以通過呼吸放松、想象放松、靜坐放松、自律放松等方法來實現。強調通過生理調節來調整情緒，主要表現為深呼吸等。【重要考點解讀匯總】2.品出情感的韻味

5.1我們的情感世界豐富的情感情感的作用我們的情感世界情感的豐富性情感具有選擇與定向、驅動與調節的功能情感是人最基本的精神需求情感與情緒緊密相關，又有區別情感與我們的想象力、創造力有關正面的體驗、負面的體驗和兩方面混雜的體驗基礎性情感和高級情感情感發展過程是生命成長過程情感是復雜的

5.2在品味情感中成長將負面情感轉化為成長的助力美好情感促進精神發展獲得美好情感體驗的途徑學會表達與回應，形成共鳴創造有意義事件用熱情和行動主動影響外部環境體味美好情感傳遞情感正能量在品味情感中成長1、情感的作用？（為什么、意義、影響、重要性）（背誦，常考材料題）①需求角度：情感是人最基本的精神需求。②人際交往角度：情感反映著我們對人對事的態度和觀念，影響著我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。③認識世界角度：情感與想象力、創造力相關。豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀察事物、探索未知。④生命成長角度：情感伴隨著生活經歷不斷積累和發展，這正是我們生命成長的體現。【重要考點解讀匯總】2.、如何體味美好情感？或美好情感如何獲得？（怎么辦）（背誦，常考材料題）①美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發展；②情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫；③通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好情感；④掌握創造正面情感體驗的技巧和方法。⑤學會承受負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，獲得美好的情感體驗。【重要考點解讀匯總】3、負面情緒對成長的意義？或如何正確認識負面的情感體驗？（為什么）（背誦，常考材料題）①生活中某些負面的情感體驗盡管不美好，但對于我們成長也有意義；②負面情感會給我們帶來不舒服、不愉快的負面感受。③豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。④學會承受負面感受,將其轉變為成長的助力,不斷成長。4、如何/怎樣傳遞情感正能量（怎么辦）（背誦，常考材料題）①主動影響環境，用自己的熱情和行動來影響環境；②學會關心他人；③在與他人的情感交流中，傳遞美好情感，傳遞生命正能量；④在生活中創造美好的情感體驗，獲得新的感受，使生命更有力量。【重要考點解讀匯總】易錯易混知識點撥3【誤區1】情緒會影響我們的身心健康，妨礙我們的學習、工作和生活。

【誤區2】少年時期積極的情感是自然而然形成的。點拔：這種認識是片面的。情緒有正面的情緒和負面的情緒之分。正面的情緒有利于促進我們的身心健康，促進我們的學習、工作和生活；負面的情緒會影響我們的身心健康，妨礙我們的學習、工作和生活。點撥：這種說法是錯誤的。少年時期是情感豐富、熱情奔放的時期，也是情感發展的關鍵時期。我們應抓住這個重要時期，依靠自身自覺的努力，重視培養健康、高尚的情感，使自己健康成長。【誤區3】情緒的表達是自己的事。該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管他人

點撥：這種觀點是錯誤的。（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。（2）我們要學會在合適的場合用合理的方式表達情緒。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受是不通人情的做法，我們應做到在表達自己喜怒哀樂的同時，不忘關心他人。（3）以恰當的方式表達自己的情緒就是要在道德和法律允許的范圍內合理表達自己的情緒，不能違背道德底線，不能突破法律的底線，否則就會受到道德的譴責和法律的制裁。（4）我們應該給予他人更多的關心，共享彼此的歡樂，分擔彼此的痛苦。【誤區4】負面的情感體驗對我們的成長只有壞處沒有好處。點撥：這種認識是錯誤的。負面的情感體驗對我們來說既是壞事也是好事。體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈，對我們的成長也有意義。1、情緒具有多樣性、復雜性、相通性、感染性。我們在表達情緒時（）①要適時、適度②要學會對自己的情緒負責③要注意場合、方式，顧及別人的感受④“我的情緒我做主”，別人管不著A．②③④B．①②④C．①③④D．①②③D課堂演練42、楠楠進入青春期后，脾氣越來越壞，常和媽媽對著干。學校老師也向楠楠媽媽反映楠楠在學校里經常和同學鬧矛盾。對此，下列說法正確的是（）A．楠楠要提高自我控制力，合理調節自己的情緒B．楠楠媽媽應嚴厲斥責楠楠，督促其改正缺點C．楠楠應廣交各種朋友，轉移自己的注意力D．老師應隔離楠楠與其他同學，疏解楠楠的不良心理A3、遼寧衛視真人秀節目《歸來》，客觀地反映了一些留守兒童的生活狀態：他們因情感缺失，變得自卑、霸道、暴力，花錢大手大腳，沉迷網絡。你對這些留守兒童的正確建議有（）①培養正當的興趣愛好，創造正面的情感體驗②在情感體驗中，被動地接受外部環境的影響③將負面情感轉變為成長的動力，從中獲得美好的情感體驗④主動與他人交往，結交各種朋友，傳遞情感正能量A．①③B．②③C．①④D．②④A4、已是耄耋之年的“雜交水稻之父”袁隆平，講起水稻就精神抖擻，他說“我對水稻情有獨鐘，非常喜歡它，我放棄不得的。”就連89歲生日那天，他還在田間地頭觀察他最心愛的雜交水稻。這說明（）①情感影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念③豐富深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知④只要我們對事業懷有深厚的情感，就能取得事業的成功A．①②④B．①③④C．①②③D．②③④C5.突如其來的新冠肺炎疫情，讓大量的醫務工作者放棄春節假期，投入到與疫情爭分奪秒的戰斗中。全國各地醫院的發熱門診24小時開放，篩查、診治疑似感染患者；各地超2萬名醫護人員陸續飛抵武漢，支援武漢疫情診治防御工作