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文檔簡介
心的安寧。這種精神安寧允許我們的不斷流動并實現自由意志從而平衡指的是一種擺脫了緊張的無力狀態，源自我們內心 是嘴角掛著微笑到處走來走去或把生活看成是粉色和美妙的。內心內心的平和不是某種我們一旦獲得便 內心的平和被視為與緊張或焦慮相反，通常與安寧、和滿足有關。我們首先應通過基于自我觀察、自我意識和自我反省之上的個人倫這讓我們能保存并重新調配（原本為的）能量，注意力更為集中，頭腦更清醒，意志更堅定。它保護我們免受人、物和環境的影響，緊接著便是和內心的平和。我們一旦能保持和內心的平和便可這種狀態下會自然出現一種清晰的，它不斷流動并支持我們進行自 禱、冥想、深呼吸或“內在”如、或太極。在（培養生命力能量）的內在中，內心平和的養成分為幾個不協調（放松）：一種正確的，包括內心的能力以加強靈活性和適應性。我們可通過將自己的知覺轉向身體的任何部位以優化大腦和身體之間的聯系來練習這種能力并將我們的意節制（中心化）：在身體、情感及精神層面有意識地培養平衡及一個穩定中心的能力。我們可以通過集聚、穩定并調配精力來練習這一能力，以便分別釋放緊張、讓心靈恢復平靜并增強意志力。謙遜（流動）：不帶判斷及保持耐的能。我們可通有效的時間管理或全心關注當下來練習這一能力。它會讓我們退后一步觀察自身的積極和傾向，這是通向內在變化的關鍵階段。最終目的是達到一種存在狀態而非“做”的狀態，這努力（專注）：明確我們行使職責的方式的能力，以便設定清晰的目標（其中之一為不斷自我完善）并集中力量實現這些目感激（擴展及再生）：了解并認識所有事物之間的相互聯系的能力。我們可以通過仔細思考以下見解來練習這一能力：我們的進步不僅來自我們自身的努力，還來自多個同時發生的的合力，這些為實現我們的目標帶來了必要的能量。因此，我們應該感激那些為我們的做出了貢獻的人，而且還 最后，讓我們成為讓·皮克泰及亨利·杜南的精神鼓舞源泉的人說的話，些話于·克泰79述了作為 與 運動真諦并融入我們關于志愿服務的基本原則的服務精神：偉大的和平主義者及亨利·杜南的精神鼓舞源泉——貝爾塔·馮·蘇特納寫道，“在世界上，動詞‘愛’之后最美麗的詞語是‘幫助’……-Gser了牲部分自我，一部分自己擁有的東西。”在他看來， 須首先了解自并發現自己才能了解并發現
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