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投沙包人民教育出版社小雞舞30秒學(xué)會(huì)一套韻律操教師示范，隨音樂(lè)同學(xué)生共同做。沙包小練習(xí)雙腳夾沙包投遠(yuǎn)雙腳夾沙包跳起接住。沙包速抓沙包左右交替?zhèn)鹘由嘲蠏伣幼〗嚯x投沙包教師組織學(xué)生觀察沙包運(yùn)行軌跡，在練習(xí)中體現(xiàn)出來(lái)。拋沙包時(shí)注意要讓隊(duì)友接的舒服，傳到胸前位置。遠(yuǎn)距離投擲沙包站位較遠(yuǎn)時(shí)，我們采用投沙包方式，詳細(xì)講解站位，出手角度，沙包運(yùn)行軌跡。練習(xí)一段時(shí)間后集合與學(xué)生共同分析練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)思路。沙包游戲：

打雪仗規(guī)則：同學(xué)們分為男女組，各站兩個(gè)籃球半場(chǎng)內(nèi)，用手中的沙包盡量擊打到對(duì)面同學(xué)，看誰(shuí)擊對(duì)方隊(duì)員的次數(shù)多，最后統(tǒng)一收沙包。每組8個(gè)大沙包，規(guī)定時(shí)間內(nèi)那邊留的沙包少哪組勝！小測(cè)試：沙包比遠(yuǎn)

同學(xué)們集中在籃球場(chǎng)地中間，測(cè)試一下能不能將沙包投擲到籃球場(chǎng)底線以外。身體各

關(guān)節(jié)放松練習(xí)老師指導(dǎo)放松跟隨音樂(lè)和老師一起做放松。

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