耐久跑教學設計（水平三）時間：班級：地點：足球場指導思想堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長激發運動興趣，培養學生終生體育的意識興趣是激發和保持學生行為的內部動力，也是影響學生學習的自覺性、主動性和積極性的重要因素。以學生發展為中心，關注個體差異，保證每一位學生都受益。重視心理健康與社會適應目標的達成。體育與健康課程要求重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育規則體育道德、合作精神以及其他社會要求的品質。教材分析耐久跑是所有學校課程中唯一與生命延續息息相關的課程，因此理應為促進學生健康，培養合格、健全的國民發揮重要的作用。因此無論哪個國家哪個民族，學校教育課程中都不可能缺少體育體育鍛煉，這是因為學生的身體素質在培養適應社會發展的人才方面所起到作用是其他方面不可替代的。學情分析六年級學生天性活潑好動，表現欲強，容易對新知識產生興趣。但上課的自覺性相對較差，尤其面對耐久跑這類教學內容，學生怕苦怕累的表現尤為明顯。此外，學生具備一定的耐力素質，但發展不平均，差異性明顯。教學目標1、認知目標：了解塞罕壩相關知識，學會耐久跑正確的呼吸方法與跑步技術；知道極點的正確概念。2、技能目標：90%以上的學生能學會2步一吸2步一呼的呼吸方法，并通過各項練習提高耐力素質。3、情感目標：提高學生環保意識，并在練習中培養學生團隊意識和規則意識，激發學生頑強和堅韌的意志品質。五、教學重點難點重點：正確的跑步和呼吸技術，合理穩點的呼吸節奏難點：克服極點，提高耐力水平六、教學方法情景體驗學習、小組合作探究、講解示范、游戲競賽場地器材場地：足球場器材：體操墊41個，音樂播放器1個教學內容筑夢塞罕壩----耐久跑教學目標1、認知目標：了解塞罕壩相關知識，學會耐久跑正確的呼吸方法與跑步技術；知道極點的正確概念。2、技能目標：90%以上的學生能學會2步一吸2步一呼的呼吸方法，并通過各項練習提高耐力素質。3、情感目標：提高學生環保意識，并在練習中培養學生團隊意識和規則意識，激發學生頑強和堅韌的意志品質。重難點重點：正確的呼吸方法與呼吸節奏；難點：克服極點，堅持完成長距離的跑步練習。程序時間內容教師指導學生練習組織形式準備部分--厲兵秣馬2分鐘上課常規體育委員整隊，匯報人數，師生問好。教師宣布本節課內容，簡介塞罕壩相關知識，提出本課的任務要求。安排見習生，檢查服裝。1、集合整隊，要求：快、靜、齊；向老師問好2、認真聽講，了解本節課的內容；3、有見習生隨堂見習；四路縱隊集合××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××5分鐘熱身活動1、帶領學生進行穿插體操墊的熱身跑。（音樂）2、指導學生完成踏板熱身操（音樂）1、根據要求完成熱身跑，整齊有序。2、認真學練踏板操，要求動作規范，有力。一、穿插體操墊進行蛇形跑后踢腿跑并步跳高抬腿跑二、以體操墊做踏板完成踏板操程序時間內容教師指導學生練習組織形式基本部分28分鐘一、艱苦建場二、巡山護林三、厲兵秣馬游戲《植樹造林》（體操墊擺圖形）給學生分組分別為：中華、民族、偉大、復興。各組領取任務單，按照任務要求建造林場。講解游戲規則，組織開始游戲。1.提問：快速跑與耐久跑區別。2.學習耐久跑技術。重點：正確的呼吸方法與節奏1.（不忘初心，不辱使命）安排繞林場練習，.指導學生完成2.（最快的腳步是堅持）講解極點的相關知識，加大練習難度（領先跑）并指導學生完成護林練習，鼓勵學生克服困難，突破極點。3.（不懼困難，砥礪前行）示范指導學生平板支撐與保加利亞蹲練習，提升身體素質。提示學生注意安全。組長帶領各自小組研究任務單，制定計劃。認真按照規則要求完成游戲1.積極思考快速跑耐久跑的區別。2.積極思考認真學習耐久跑。組長帶領完成各項練習組長帶領完成護林練習。組長帶領完成領先跑練習。小組成員相互幫助，相互鼓勵，克服極點，完成練習。認真觀察學習體能練習方法，高效地完成體能練習。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××1.散點隊形練習呼吸擺臂2.各小組為單位，在各林場完成護林練習。（穿插墊子跑體會正確的呼吸節奏）1.以小組為單位，圍繞各自林場完成繞場領先跑練習。2.尊重學生個體差異，各組進行分層練習，體能稍差的同學不參與領先，隨小組跟跑。散點隊形完成平板支撐練習。兩人一組，完成保加利亞蹲練習。男生高度稍高，次數稍多，女生高度稍低，次數酌減。結束部分3分鐘身體恢復1、指導學生進行呼吸調整練習2、帶領學生學練瑜伽放松操，并進行拍腿等按摩放松。1、呼吸放松；2、跟著老師的提示完成瑜伽放松動作3、兩人一組按摩放松××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××學生在體操墊上散點隊形放松練習2分鐘下課常規1、總結亮點給學生以表揚，鼓勵等；2、組織學生還器材；3、宣布下課。1、認真聽講；2、積極主動還器材；3、向老師道別，有序回教室。四列橫隊集合場地器材體操墊40個預計負荷練習密度：75

%；平均心率：

130次/分；最高心率：150次/分。學情分析六年級學生活潑好動，表現欲強，容易對新知識產生興趣。但上課的自覺性相對較差，尤其面對耐久跑這類教學內容，學生怕苦怕累的表現尤為明顯。此外，學生具備一定的耐力素質，但發展不平均，差異性明顯。效果分析本節課基本達到了課前預設的教學目標，學生對重難點的把握也比較到位。學會了正確的跑步技術和呼吸方法。能做到用穩定的節奏完成一定距離的跑步練習。情景的設計激發了學生的練習興趣，讓學生能身臨其境。提升了學生的目標達成意識，培養了學生的規則意識、誠信精神、團隊精神、拼搏精神、環保精神。教材分析

耐久跑是所有學校課程中唯一與生命延續息息相關的課程，因此理應為促進學生健康，培養合格、健全的國民發揮重要的作用。因此無論哪個國家哪個民族，學校教育課程中都不可能缺少體育體育鍛煉，這是因為學生的身體素質在培養適應社會發展的人才方面所起到作用是其他方面不可替代的。耐久跑是發展心肺功能的一種非常好的運動項目，但因其自身的枯燥性也是學生比較抵觸的一個練習項目，因而如何提高學生學習興趣與積極性是我們在教學中面臨的難題。本課把耐久跑融入到體驗活動和任務中，利用情景體驗的方式來激發和培養學生運動興趣，力求學生在和諧、歡快的活動氛圍里愉悅身心，鍛煉身體，同時培養學生的良好心里品質和道德意識。

評測練習一、課堂評測快速跑的技術特點快速跑與耐久跑的區別總結耐久跑的技術要領二、課后作業1、學習塞罕壩林場的相關知識2、課余時間練習耐久跑的呼吸節奏課后反思新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。注重激發學生的學習興趣和學生個體的差異，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，將枯燥、無趣的耐久跑教學內容變得主題鮮明、形式新穎。本課教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，通過“筑夢塞罕壩”的情景體驗，采用自主、自主學習方式，活躍課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，真正體驗了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了耐久跑教學的效果。不足之處：本科在教學中應更多的采用競賽的方式，進一步提高學生的參與熱情。如在“巡山護林”的環節中，設置一定時間，看哪個組完成的次數多。或參觀其他林場，增大學生的跑動面積和距離。為學生提供更多的自主、合作學習的機會，還應重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，更好的培養他們自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發展。筑夢塞罕壩—耐久跑課程標準分析一、理念的改變堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長耐久跑是機體在十分疲勞的狀態下，動用全身的力量，以頑強的意志沖過終點。學生需要掌握的不僅是耐久跑的正確跑步姿勢、呼吸方法節奏，更重要的要按照個人的速度感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應。耐久跑是所有學校課程中唯一與生命延續息息相關的課程，因此理應為促進學生健康，培養合格、健全的國民發揮重要的作用。因此無論哪個國家哪個民族，學校教育課程中都不可能缺少體育體育鍛煉，這是因為學生的身體素質在培養適應社會發展的人才方面所起到作用是其他方面不可替代的。二、激發運動興趣，培養學生終生體育的意識興趣是激發和保持學生行為的內部動力，也是影響學生學習的自覺性、主動性和積極性的重要因素。而運動興趣對學生的體育學習又特別重要，因此只有學生對體育活動有興趣，并使體育活動成為學生自己的內部需要，他們才會自覺參與到體育活動中去，因此，教師要變換教學方法和組織形式，如體驗活動、小組競賽等讓學生樂于學習，樂于鍛煉。三、以學生發展為中心，關注個體差異，保證每一位學生都受益在耐久跑的設計過程中重視學生的感受和情感體驗，重視以學生發展為中心，尊重學生的個體差異，并以此來合理的設計教學方法和練習手段，從而最大限度的保證每一位學生都學有所獲，練有所得。四