大學生的心理健康自我成長報告1000字3篇大學生的心理健康自我成長報告1000字1

始終以來，大學生都認為是受命運青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素養，是優秀的代名詞。但是，現實卻不是這樣，越來越多的大學生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機。比方，缺乏自信，自卑感強，心情低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，等等。

與眾多大學生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學，每一個大一新生都會有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學，對一切都感覺那么新穎，看著偌大的校內，不時發出“好大啊〞的感嘆，讓那些路過的學長學姐們都笑了起來。可現實卻與理想完全是兩回事，來到學校后，發覺比自己優秀的人有那么多，讓自己感覺有點受挫。等到軍訓過后開始正式上課時，打擊更大了，大學的教學方式與高中完全不同，在高中的優越感完全消失殆盡，加上學習方法的不適應與學習時間的安排不合理，第一次考試就讓我幾近絕望，那一段時間實在特別苦痛。幸好，我的自我調整能力比較好，這和我的性格有關吧，高中也都是自己面對挫折，有什么事情不喜愛與人共享，也不會告知家人，這不但沒讓我產生心理問題，卻讓我有了調整心理問題的能力。

說到性格，高中的老師都會在我的評語中寫上“不善言談〞，這一點讓我的父母十分擔憂，擔憂我將來自己在大學，在社會上如何立足。其實，這一點我并不擔憂，因為不并不是想他們想的那樣，我只是不喜愛和自己不熟識的在一起溝通。在高中時這還不算什么，因為高中時間都用在學習上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學后，接觸的都是四面八方來到學生，生活習慣有很多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特殊少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當有困難時見不到人的“朋友〞也不需要這邊電話聽著你的隱秘，那邊掛了電話就當笑話講給別人聽的“朋友〞。或許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認定的朋友，我就會一心一意的對他們好。

感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調整下也沒有影響我正常的生活，只有學習上的壓力讓我始終很苦惱，雖說壓力可以成為動力，但是，我是一個不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發揮，或許是我還沒有調整好。缺乏自信，自卑感強，心情低落，感情脆弱，耐挫能力及社會適應能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應當只有缺乏自信這條還需改良。

遇到挫折與問題一要學會轉變，性格有時很難轉變，但不是不行以轉變，要學會嘗試，學會自我調適。有時也可以通過轉變情境來調整自己心情。設定的確可行的短期目標，努力實現，查找勝利的感覺，享受勝利的喜悅。同時也要正確認識失敗，要不斷告知自己，經受就是財寶。也可以嘗試適當表達心情，合理宣泄心情。在進行自我心理調適前，不但要能理解別人，也要正確認識自己，能給自己合理定位。

二是學會學習。大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入大學而奮斗〞轉變為“如何使自己成為具有創新精神和實踐能力的高級特地人才〞；在學習要求上，再也不是局限在“全部課程得高分〞上，考慮更多的是把握特地學問與能力，培育高級全面素養；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師支配學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己支配學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為仿照、記憶以及對學問的一般理解，大學生創造性學習多，深層次理解多。新生學習應做到：上課仔細聽講，仔細做筆記，按時按質完成老師布置的作業。此外，要有計劃、有系統地閱讀課外專業書，學會創造性地學習，提出自己的`觀點和主見，學會撰寫論文，甚至在高年級形成肯定的討論方向。

三是學會交往。良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并把握交往的技巧。心理學討論說明：人都期望得到別人的贊揚同時可怕別人的指責。所以，交往中不要總是批判、指責別人，而應真誠地贊揚和觀賞別人。假如肯定要批判人，也應先表揚后批判或者奇妙地示意對方留意自己的錯誤。與人交談時，要擅長傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告知對方：你是一個值得敬重的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的敬重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的“度〞是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友肯定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。

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通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了許多有用的學問，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行心情的調控，如何應對挫折和壓力，如何與四周的人相處，如何看待愛情、親情、友誼，學習心理到社會心理，特別的全面。因此依據這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行了分析。

一、我的成長經受和影響

(一)簡潔的自我介紹

我，1990年12月23日出生于四川省閬中市一個農民家庭，這是一個五口之家，加上我的到來，組成了貧困但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承當責任，勤勞刻苦，但同時也養成了內向偏外的性格。如今的我就讀于西藏大學農牧學院，再過兩年的我即將面臨畢業。

(二)出生到學前班階段

5歲以前的我，我不知道發生了什么，我記事是從6歲開始。不過常常聽媽媽講過。我是一個幸運兒，在計劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我，被父母送到了學校，愛聽話的我深受老師的寵愛，常常得大紅花。

(三)小學階段

成果一向比較優異的我，始終擔任我們班的紀律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉學了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學、回家。在這個階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因為沒有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從今我把學習放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很難過。為了不讓母親難過，我以較好的成果順利考上初中。

(四)初中階段

很聽話，很愛學習的我，很受老師的喜愛。初二的時候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時起，我不怎么愛學習了，有時還逃課。沒有多長的時間，就被老師發覺了，領回家的我被父親狠狠抽了腳板心。回到學校的我重新開始了學習。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學校—閬中中學。

(五)高中階段

這是我第一次進入城市，對我來說，一切都那么新奇，心中充滿了好奇。網絡第一次進入了我的生活。刺激的網絡生活讓我一步步遠離學習，遠離學校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復習，網絡也遠離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄用了，開始了我的大學生活。

(六)大學階段

大學，始終是我所夢求的。來到西藏，來到這個神秘而秀麗的高原，我很興奮，很快樂。但大學的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去轉變，轉變現狀，轉變生活。如今我還在進行著，期望可以有所轉變。

(七)對成長經受的總結

寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經受都不同，人正是由于先天的和后天的緣由——成長經受算是一個特別重要的環節，才有了不同的人生。

二、自我分析

(一)性格

熱情開朗，很簡單和他人交往，合作和適應的能力特殊強。喜愛和別人共同工作，樂于參與或組織各種社團活動。我是一個不喜愛斤斤計較，對于別人的批判也能欣然接受的人。和生疏人初次見面時，也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承當責任和擔任領導。智力水平較高，思維比較靈敏，頭腦比較敏捷，學習理解能力很強。同時我的心情比較穩定，對于生活中的改變和各種問題，一般都能比較鎮靜地應對，但遇到一些重大挫折時，或在緊急狀況下，也可能會有一些心情波動。我能較好地協調自己的想法，一方面，對事物我有自己的推斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執己見。我很注重個人原則，在不觸及到原則底線時，我都比較情愿去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對人對事特別熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差，但我能很快的調整過來。我有自己的目標和理想，雖然不是特殊遠大，但會持續地去追求。一般狀況下，我會遵紀守法，但有時也喜愛游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責任。我的交際能力處于中等水平。像大多數人一樣，在通常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時在四周的人都不熟識的狀況下，可能保持靜默，甚至有些不知所措。一般狀況下，我傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們，因為我信任這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現實，既有自己的理想追求，也會考慮現實可能性，沒有肯定的把握或可能性，我會在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想，但只是想想，一會兒又會回到現實中來。我待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不行有，防人之心不行無〞。同時我也比較認可“以德報德，以怨埋怨〞的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然安靜，簡單適應環境，知足常樂，不會過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時我可能過于自負，自命非凡，也可能缺乏憐憫而引起別人的反感。認為傳統中有些東西可以保存，也有些東西需要變革。一般狀況下，有較好地自制力，比較敬重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數狀況下，也可能會心情失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊急程度和大多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急狀況時，也可能比較緊急。

(二)自身的優勢和缺乏

1.自身的優勢

在規范、傳統、穩定的環境下工作，我可以給他人提供服務或幫助。我適合在責任清楚，有肯定私人空間、人際關系和諧的氣氛中工作，這樣才能夠發揮我杰出的觀看力和對詳情的關注能力。工作能夠讓我集中精力，去關注一件事情或一個人。通過工作，我信任我能夠得到同事和上級的認可、觀賞和鼓舞。根據標準化的工作流程和規范開展工作，我不喜愛在沒有預備的狀況下把我的工作展示給別人。務實、實事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜愛做實際的考慮。我喜愛團隊合作，收集和考察豐富的外在信息。

2.自身的缺乏

我有時不自覺的陷入日常事務的詳情中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜愛從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時會過度緊急，甚至產生消極心情。有時，我的情感會影響到我的工作，有時心情波動還比較大。我喜愛以自我為中心。日常生活沒有規律。

三、完善自我的方案

1、常常參與戶外運動，調整自己的呼吸，以此緩解學習工作壓力。

2、多多參與校內活動，社會實踐活動，豐富自己的實踐閱歷，消除自己在大場合的怯場心理。

3、心情不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學會調整自己的心情，掌握自己的不好心情。

4、每日支配自己的日常生活，讓自己的生活變得有規律。如何檢驗效果與目標修正

每月進行一次，要與自己的狀況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯系。最終到達較好的效果。

四、結束語

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!特別感謝老師這一個學期內對我們的教育!

大學生的心理健康自我成長報告1000字3

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業，我回顧了自己的成長歷程。通過這學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了許多有用的學問，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行心情的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培育人格和意志品質，學習心理到社會心理，特別的全面。我認為此次自我分析特別的有必要。我從何而來，又將往哪里而去?家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今日的我。在每一段成長歷程和人生閱歷中，每一步成長都是我學習主動面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

人們在剛剛降生到這個世界上的時候，除了性別之分，其實并沒有什么不同。但最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由個人的成長經受，社會環境，及某些重大生活事件所決定。

曾經有一度，我很迷有關星座的信息，明白了我是雙子座的，這個星座的性格：雙子座才華橫溢，審美目光超群，表現力新奇獨到，獨特多變。性格具有兩面性，兼具優雅的一面和淺薄的一面，屬于熱情快速高漲既而又快速冷卻的類型。我還是蠻符合的，我是一個對熟人外向，對生疏人內向的人，對外界適應能力比較強，易于受他人看法和心情影響，但不會對別人表露自己意志不頑強，遇到自己喜愛做的事會堅持，甚至越挫越勇，內心深處是個不服輸的人，壓力越大，動力越大，會通過一些方法來調整自己的心情。當自己生氣時會掌握自己心情，盡量冷靜下來，除非觸及內心底線，喜愛晚上睡覺前自我反省，梳理一下一天發生的事，哪些事情做得對哪些事情做得欠缺，盡量讓自己晚上睡覺前忘掉不快樂的事情，以良好的心態面對新的一天，發覺別人什么時候哀痛能力一般，遇到志同道合的人簡單意見到達一致。遇到挫折，會更加有沖勁，不易認輸。

回顧自己的成長歷程，我感到自己幼年、童年時期的生活經受及情感體驗對鑄成今日的我起著決定性的作用。我出生在上個世紀九十年月，成長于一個農民家庭。父母都是老實巴交的農民，從來不懂什么趨炎附勢。從小就教育我要做一個老實、和善的人，以至我如今都不敢也不想向我的父母撒謊。或許他們不能給我好的生活條件，不能滿足我全部的要求，雖然我是個女孩，但爸媽從來沒有想過要給我買娃娃之類的玩具，可以說我小時候的玩具就是泥巴什么的，但那段時光才是我最懷念的。

在學習上，爸媽對我很嚴格，因為姐姐書念的不好，所以他們把全部的期望都寄予在我身上，期望我能出人頭地。我爸總說：“你考的上，我就給你讀，哪怕砸鍋賣鐵、東拼西湊也會給你讀的!〞小學的時候，我還不知道學習的重要性，回家從來不預習復習，但也順利進入了鎮上的中學，進去時的成果也還不錯，在班級前5名，然后就開始洋洋自得，不仔細聽課，因為不喜愛班主任，所以她上的數學課沒一節是好好聽的，直到期中考的結果出來，排在班級后20位，數學的成果也慘不忍睹，掛上了有史以來的紅燈籠。回想爸媽每天辛苦的工作，每天都是那么的疲乏，我的心時不時的一酸，那是我偷偷的流下了眼淚，我知道流眼淚是無濟于事的。可是一看到媽媽，一想到她每天工作那么辛苦。還為我操勞，好多頭發變白了。我立馬決定要好好學習，最終在我不懈的努力下，近三年我的成果始終維持在10名左右。

剛入高中，一切都是生疏的。生疏的校內、生疏的同學、生疏的老師。不變是，天仍那樣的藍、樹仍那樣的綠、花兒仍是那樣的艷麗。隨著時間的消逝，慢慢地一切都變得熟識了，校內不再生疏，同學和老師也都成為了朋友。于是，走過了生疏，一切都變得歡樂起來了!在經受高考這個人生重大的轉折點前，由于高中生活緊急而充實，但我卻陷入地谷，后來才發覺初中的學習只是自己耍小聰慧，靠考試的突擊來學習，而沒有扎扎實實的一步一個腳印的學，沒有把握好學習方法基礎學問。所以與其他同學的成果拉開了很大的距離。慢慢的覺得老師沒那么關心自己了，不再那么受寵愛了，不再那么傲慢了。

想趕上卻找不到前進的動力。覺得自己很很失落覺得自己很沒用，但在老師的鼓舞下，我最終鼓起士氣，信任自己，還不能放棄。我決定肯定要努力考上大學。

如今的我，是一個大學生。剛進入大學時，好奇、興奮充滿著我，來自不同地方、不同民族的人因為緣分匯合在一個學校，一個專業，一個班級，一個寢室。但隨之而來的就是問題，不同地方的人性格方面都相差許多，這是我以前都沒遇到過的。不同性格的人呆在一起難免會產生一些矛盾，沖突，這都需要我們去克服。我覺得大學生活與中學完全不同，因為在大學里不會再有老師每天逼著你去讀書了，完全是靠自主學習，還真有點不習慣。

選擇“臨床醫學〞這個專業，是我填