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文檔簡介

第第頁宿醉后第二天怎么緩解

1、第二天適當飲食，比如喝小米粥，喝水，補充電解質。

2、另外，想辦法幫助減輕酒精的影響。可以吃減少酒精毒副作用的食物，比如喝牛奶、水果、檸檬、香蕉等。還可以吃甘蔗，喝綠豆湯，喝蜂蜜水等。可以醒酒助代謝，促進酒精分解排出。

3、尤其是適當的輸液，生理鹽水，葡萄糖鹽水等。應盡快給予促進循環和新陳代謝。還需要使用護肝利尿的食物，幫助身體快速擺脫酒精中毒。這些都要在醫生和營養師的指導下進行，效果更好。

延伸閱讀

宿醉解酒的最快方法

1、醋宿醉

醋解酒的原理之一是酒里的酒精與醋里的有機酸發生反應，從而降低人體內酒精的濃度。方法簡便易行，用醋煮一碗酸湯。

2、糖茶解酒。

喝適量的糖茶水可以稀釋血液中的酒精濃度，加速排泄。

3.白蘿卜可以解酒。

白蘿卜1斤，搗碎，取汁，喝兩次；也可以生吃蘿卜，或者在白蘿卜汁中加入適量的紅糖。

宿醉是什么意思

1.宿醉是指短期攝入大量酒精或酒精飲料引起的中樞神經系統紊亂，行為和意識異常。

2.宿醉是由過量飲酒引起的。過夜休息后，體內酒精已完全排出，但仍有頭痛、頭暈、乏力、惡心、胃部不適、嗜睡、出汗、口渴過度、認知模糊等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法清除酒精代謝后的乙醛等所有有害物質，導致急性中毒癥狀。

宿醉怎么辦

操作方法

1、喝肉湯。喝酒會導致體內蛋白質的過度流失，當身體的蛋白質減少時，身體會感到疲勞和虛弱。所以喝點肉湯可以補充蛋白質彌補宿醉帶來的傷害，喝肉湯還可以補充喝酒時體內流失的鹽分，以及醉酒后排尿過多流失的鉀鈉。

2、洗個熱水澡。宿醉后早上洗熱水澡對緩解頭暈和全身無力最有效。洗澡可以促進血液循環，加快體內酒精濃度的新陳代謝，還有提神醒腦的作用，讓你可以更加精力充沛地投入一天的工作和學習。

3、少量咖啡和茶。咖啡和茶可以作為血管收縮劑，提神醒腦，緩解頭痛。茶葉中的茶多酚也有一定的保護作用。但是不要喝濃茶沖咖啡，免得副作用畢竟比。

4、吃柿子。柿子是一種富含果糖和維生素c的水果，在中國古代被用作預防醉酒和消除宿醉的有效食物。柿子中所含的澀味成分可以分解酒精；其中所含的鉀有利尿作用。柿葉也可以曬干制成柿葉茶。

5、吃甜點和水果。甜點和水果富含糖分，除此之外，水果還富含維生素c和維生素b，這些營養素可以作為酒精分解時的潤滑劑，可以保護肝臟，尤其是西瓜和柑橘，對宿醉的效果更好。

6、蘆筍。蘆筍含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分對宿醉都有幫助，而且蘆筍中還含有大量的氨基酸，可以刺激這些關鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝成無毒的醋酸鹽，進而加速酒精在體內的分解。

7、酸奶。鈉富含許多有益細菌，可以保護我們的胃腸健康。很多蒙古人都很會喝酒。酸奶是他們解酒的秘方。一旦酒喝多了，就喝酸奶。酸奶可以保護胃粘膜，延緩酒精吸收。而且因為酸奶中的鈣含量也很豐富，所以喝了之后也有緩解煩躁的作

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