人教版五至六年級《滾翻組合動作前滾翻兩腿交叉轉體180-后滾翻成跪立-跪跳起》教案及教學反思_第1頁
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人教版五至六年級《滾翻組合動作前滾翻兩腿交叉轉體180—后滾翻成跪立—跪跳起》教案及教學反思教案教學目標能夠順利完成加強版的滾翻組合動作；能夠進一步提高身體的柔韌性和平衡感。教學重點滾翻組合動作的前、中、后過程。教學難點完成組合動作時兩腿交叉轉體180的動作，需要提高技巧和靈活性。教學過程1.熱身活動先進行一些拉伸運動，例如慢跑、擴胸、扭腰等，以充分活動關節、增強身體柔韌性。2.學習前滾翻立定，雙手向上伸直呼吸，然后屈膝小跑兩步，在跑步的同時勁往前沖，雙手撐地滾動，整個身體平躺在地上。均勻呼吸，用兩手支撐地面，向前推進身體，直至肩膀處，同時向前滾動，膝蓋伸直，手臂抬起。3.學習兩腿交叉轉體180手扶膝蓋，右腿伸直，左腿彎曲，左腿向上跳躍，同時右腿往前彈起，雙腿交叉，落地時身體轉過180度，即完成一個兩腿交叉轉體動作。練習時，需注意腳部處于支撐狀態，身體輕盈，出現錯位或踩踏情況要及時調整。初始的高度可以逐漸增加，提升難度。4.學習后滾翻成跪立身體依舊前滾，手向里放，手肘靠近身體，身體重心從平躺轉移到下半身，聽到身體重心落地的聲音停止前滾的動作，同時用手肘支撐肩膀，身體快速向上推，雙腿往前抬起，落地時雙腿彎曲，雙手抬起，自然呼吸。這個動作比前滾要求更高，需要學生在空中完成身體的轉換，也就是把身體中心移到下半身，然后轉向前踩地，這個要求需要學生自己感受身體轉換的時候是如何動作的。可以反復多練幾次。5.學習跪跳起坐在地上，距離有一定的間隔，同時雙腳并攏，彈起肩膀，重心前移，雙手向上舉，站在腳跟上，向上跳起。這個動作要求學生動作幅度大，計算步距要把握好，同時身體保持平衡，不要出現抖動情況。6.整合練習前滾翻—兩腿交叉轉體180—后滾翻成跪立—跪跳起連貫動作，以體驗樂趣為主，要求隨手的流暢度。教學反思教師應關注每一個學生，在二維空間中的身體協調和空間感，比如跳躍的距離，落地的節奏等;學生的學習過程應明確得分計算標準，以達到預期的學習目標，各個階段的達成必須計入總分。而在達成學習目標的同時，學生的身體也會獲得較好的運動鍛煉，身體柔韌性也會得到進一步的增強。教師應該根據學生的情況和學生的反饋，靈

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