（一）知道不同握手手勢的含義1.握手時，掌心向下顯得傲慢，似乎處于高人一等的地位，表現出一種支配欲和駕馭感。很顯然，下級對上級、晚輩對長輩、服務員對客人使用這一手勢是失禮的。

2.握手時、掌心向上是謙恭和順從的表現。

3.握手時，雙方手掌均呈垂直狀態，兩人都想處于支配地位，并都想使對方處于順從狀態。在涉外場合，雙方手掌均呈垂直狀態，意為地位平等。（二）熟悉握手的順序

在交際場合，握手時伸手的先后順序非常講究：

1.身份不同時，由位尊者決定伸手的先后順序。一般由主人、年長者、身份高者、女士先伸手，客人、年輕者、身份低者、男士可先問候致意，待對方伸手后再回握。

2.身份相當時，誰先伸手不作計較。一般誰伸手快，誰更為有禮。另外，祝賀對方、寬慰對方、諒解對方時，要想顯得真心誠意，應主動伸手。（二）熟悉握手的順序3.有客來訪時，注意主客有序。迎接客人時，主人先伸手，以示熱烈歡迎；客人告辭時，應等客人先伸手，主人再伸手回握，否則有逐客的嫌疑。

4.禮節性握手應堅持對等、同步的原則。一方伸出手來，另一方應及時回握，起碼時間差不多太明顯。如果反應遲鈍，半天才伸手，或者未做回應，拒絕握手，都會使對方陷入尷尬境地。（三）知道握手的禁忌一忌交叉握手二忌左手相握三忌不摘手套四忌坐著不站五忌邊走邊握六忌身斜不正七忌厚此薄彼八忌心不在焉九忌敲肩拍背（四）練習平等式握手1.施禮雙方各自伸出右手，手掌呈垂直狀態。

2.四指并攏，拇指張開。

3.肘關節微屈抬至腰部，上身微前傾。

4.目視對方與之右手相握，適當上下晃動以示親熱。

5.同時說些問候的話。

6.握手時間以三秒鐘左右為好。1、站姿立如松！必須挺拔。站姿要求：頭平、肩平、臂垂、軀挺、腿并。站姿的基本要領：兩腳跟相靠，腳尖分開45度到60度，身體重心放在兩腳上。兩腿并攏立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬頭脖頸挺直，雙目向前平視，嘴唇微閉，面帶微笑，微收下頜。站立時要注意：端正直立，不要無精打采、聳肩勾背、東倒西歪，不要倚靠在墻上或椅子上，在正式場合，不要將手插在褲袋里或交叉在胸前。男士：肅立式雙臂自然下垂于身體兩側，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。女士：體前交叉式右手搭在左手上貼于腹部，身體斜側45度丁字步站立。

男士：體后交叉式1）抬頭、挺胸、收腹、立腰。

2）目光平視、面帶微笑、微收下頜。

3）雙肩放松，人體有向上的感覺。4）雙腳呈V字形自然分開。

男性剛健、瀟灑、英武、強壯的風采，要力求給人以一種“勁”的壯美感。女性輕盈、嫵媚、嫻靜、典雅的韻味，要努力給人以一種“靜”的優美感。身體一定要保持絕對的挺直。

2、坐姿坐如鐘！穩重。。。坐姿的特點是：安詳、雅致、大方、得體基本要領：入座時走到座位前，轉身后把右腳向后撤半步，輕穩坐下，然后把右腳與左腳并齊，坐在椅上，上體自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發扶手上，掌心向下，兩腳平落地面，起立時右腳先后收半步然后站起。坐姿1：(1)入坐時要輕要穩。挺胸、立腰。

(2)雙目平視、嘴唇微閉、微收下頜。

(3)起立時，右腳向后收半步而后站起。

(4)應至少坐滿椅子的三分之二處。

坐姿2：上體轉向一側,兩腿并攏,兩腳向左或向右放,雙手可分別放置或疊放于雙腿上。（男士雙膝可略分開）

坐姿3：女士可兩腳交叉置于一側。(注意：向體內收腳)

蹲姿:

撿拾物品時身體重心下降，雙腿屈膝下蹲，以一條腿為主力腿，另一條腿輔助下蹲，切忌全蹲或彎腰蹶臀。

3、行姿行如風！雷厲風行。。。行姿——又稱為走姿,是人在行走之時所采取的具體姿勢。它是站姿的延續動作,體現人的運動之美和精神風貌。“行如風”，指的是行動敏捷、輕盈如行云流水般自然得體。女性要體現：輕松、敏捷、健美；男性要體現：協調、穩健、莊重、剛毅。基本要領是：雙目向前平視，面帶微笑微收下頜。上身挺直，頭正、挺胸收腹，重心稍前傾。手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺時要以肩關節為軸，上臂帶動前臂向前，手臂要擺直線，肘關節略屈，前臂不要向上甩動，向后擺動時，手臂外開不超過30度。前后擺的幅度為30~40厘米。走路時姿勢美不美，是由步度和步位決定的。步度是指行走時兩腿之間的距離，一般標準是一腳至一腳半的長長度。步位是指腳下落到地上時的位置，兩只腳所踩的應是一條直線而不是兩條平行線。走路用腰力，必須有韻律感。基本口決：“以胸領動肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放松。”走路的美感產生于下肢的頻繁運動與上體穩定之間所形成的對比和諧，以及身體的平衡對稱。要做到出步和落地時腳尖都正對前方，抬頭挺胸，邁步向前。

步行中的禁忌：步態不雅（走成內八字和外八字）彎腰駝背、歪肩晃膀步子太大或太碎（匆忙奔跑感）大甩手，扭腰擺臂，左顧右盼雙腿過于彎曲，走路不成直線腳蹭地面橫沖直撞雙手插褲兜阻擋道路

基本行姿告退步：先后退兩三步，再轉身離去。引導步：走在賓客的左側前方，整個身體半轉向賓客方向，保持兩步的距離。遇有轉彎或樓梯、進出門時，要伸手示意。前行轉身步：在距離所轉方向遠側的一腳落地后，立即以該腳掌為軸心轉過全身，然后邁出另一腳。向左轉時，要右腳在前時轉身；反之同理。踝、膝、髖關節一定要挺直，保持挺胸、收腹、向上的姿態。頭正，肩平，軀挺，步位直，步幅適度，步速平穩，警惕不良姿態。

行姿：1．抬頭、挺胸、收腹、立腰。

2．雙目平視、微收