健美操比賽的組織和規則第一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日根據比賽的目的和任務，健美操比賽可分為健身性比賽和競技性比賽兩大類。健身性比賽是以“鍛煉身體、提高參與性”為目的，以“普及”為基礎的群眾性比賽，因此它的技術性要求低，群眾的參與面廣。而競技性健美操是以“提高技術水平”和“獲獎”為目的，因而競技性健美操比賽要求參賽者具有一定的身體訓練水平和技術訓練水平，參加人數也受到嚴格的限制，并有較嚴格的規則規定。賤賣草比賽的具體種類很多，有錦標賽、大獎賽、邀請賽、友誼賽、通級賽、教學比賽等。

比賽的種類第二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日比賽形式

按照規則規定，競技健美操的比賽必須是徒手的成套動作，因此比賽形式是比較單一的。對健身健美操來說，比賽形式呈現多樣化趨勢，可以是徒手的，也可以持輕器械；可喊口號，也可拉橫幅；有規定套路，也有自編套路。比賽內容健美操比賽的內容有規定動作和自編動作。規定動作是比賽是主板單位根據比賽的目的、任務和所有參賽對象的一般情況，在賽前已編排好的成套動作，做為參賽單位共同完成的內容來進行比賽。自編動作比賽是參賽單位按照比賽規程和規則，根據自身具體情況，編排一套操來參加比賽。比賽的形式與內容第三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日健美操比賽的組織是一項細致而復雜的工作，組織工作的好壞將直接影響比賽的質量。一、籌辦聯席會議由主辦單位或主要負責人召集相關單位或相關人員出席的協商會議。會議的主要內容是商議并落實有關比賽的具體事宜，包括競賽的組織籌備、經費來源、比賽的日期、地點等。有主辦單位或主要負責人具體分工，并落實到具體負責人。二、制定競賽規程競賽規程是組織比賽的重要指導性文件，是比賽籌備工作的一句，也是參賽單位必須執行的章程，無論比賽規模的大小都必須制定相應的規程。敬愛規程也應提前下發給個參賽單位，以便參賽單位提前做好參賽準備。競賽規程應簡明、準確，使參賽單位和個人不致產生誤解。比賽的組織第四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日競賽規程一般應包括下列內容：1、比賽名稱:包括年度（屆次）、性質、規模、名稱（包括比賽總杯名和分杯名）。如：2011年第十屆冠軍杯全國青少年健美操錦標賽。2、比賽目的：簡述本次比賽的目的。3、比賽時間和地點：要詳細、清楚地寫明比賽的年、月、日和地點。4、參賽單位：注明參賽單位的條件，限定參賽者的范圍，要具體、明確。5、競賽項目:對本次比賽參加項目、內容和時間的規定。如：男單、女單、混雙等，成人一級，少兒一級等。第五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日6、參賽辦法：說明采取什么樣的競賽種類、一次性還是分預賽和和決賽、是否按技術水平及年齡分組、是單項賽還是團體賽或單項、團體賽均有。有何特殊規定也要說明。7、參賽人數及年齡規定：規定每個單位的參賽人數、參賽運動員的年齡要求。8、評分辦法：說明采用什么評分規則和積分辦法，團體賽和單項賽的錄取辦法。9、錄取名次及獎勵辦法：根據比賽的規模說明評幾個獎項，每個獎項設幾名，是否有獎品或獎金。10、報名和報到：說明報名要求、報名方式、截止日期。11、其他：凡不包括上述內容的所有事宜均可列入該項中。第六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日三、建立競賽組織機構根據比賽規模的大小，成立相應的組織機構。對涉及的單位較多的比賽，通常由主辦單位確定組委會名單人員的構成，一般包括主辦單位負責人，贊助單位領導、上級領導機關代表、有關知名人士和組委會總裁判長。對于規模較小的比賽或單位內部的比賽，組委會成員一般由單位有關領導、項目負責人和相關的后勤保障人員組成。第七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日組委會的組織結構見下圖：組織委員會競賽處裁判組裁判檢錄編排記錄場地器材組廣播放音秘書處宣傳組保衛組后勤組財務生活事務醫務交通第八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日四、召開賽前領隊和教練員會議賽前領隊和教練員會議是競賽中的一項重要內容，一般由組委會主持，各處負責人和裁判長參加。通常在賽前、賽后各安排一次。賽前會議主要內容包括：一、介紹比賽準備情況二、介紹比賽主要負責人和主要工作人員三、宣布比賽日程及有關規定四、解答和解決參賽隊和個人提出的有關問題五、抽簽排定出場順序賽后領隊、教練員會議主要是安排例會的善后事宜和專門召開技術研究會，總結此次競賽工作，相互交流比賽出現的特殊情況，為下屆比賽提前做好預防措施，促進健美操競賽組織工作的不斷完善。另外，也為各領隊、教練員提供相互交流機會，對交流比賽和訓練的經驗，了解健美操最新發展信息提供了空間。第九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日五、編制秩序冊秩序冊是比賽安排的主要文件，自比賽日程安排之后，應在賽前編制完成并在賽前及時分發。秩序冊的內容一般包括運動員、教練員及裁判員守則，本次競賽的規程，組織委員會、大會辦事機構、仲裁委員會、裁判組、各代表隊的名單，大會活動日程表、比賽補充通知、競賽日程表、各場比賽出場順序（可沒有）等。第十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日六、組織裁判員學習賽前對裁判員進行分工，組織裁判員學習競賽規程和規則，通過學習規則對規則進一步熟悉，利于統一評分標準，達到客觀、準確、公正、公平。七、場地器材檢查由場地設備處負責準備比賽和練習的場地，準備音響及照明裝置，準備裁判工作用具，如計時表、計算器、示分牌、紅綠旗等，并按運動員出場順序貯備好評分單和筆。第十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日八、比賽進行的程序（一）開幕式1、主持人宣布開幕式開始2、參賽者入場（可采取表演式）3、相關人士間斷致詞4、退場（二）進行比賽1、賽前檢錄：一般比賽開始前20分鐘、按出場順序第一次檢錄，前10分鐘第二次檢錄，并核對參賽者號碼2、介紹裁判員：裁判員入場就坐（也事先坐好），由播音員向觀眾介紹裁判員。第十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日3、比賽：（1）播音員宣布比賽開始，第一名參賽者（隊）出場。（2）裁判長事宜，參賽者舉右手表示準備完畢。（3）參賽者上場做好準備姿態，放音樂。（4）參賽者在音樂伴奏下完成成套動作。（5）向裁判員示意后退場。（6）裁判員評分。（7）裁判員示分，并有播音員宣布得分。（8）記錄員記錄比賽成績。（9）賽后記錄單經裁判長確認無誤后，上交總記錄處。（10）成績經由總記錄處統計后得出比賽名次。第十三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日（三）閉幕式及發獎1、宣布閉幕式開始。2、裁判長宣布比賽成績（獲獎名單）。3、獲獎參賽者入場4、發獎5、相關人士致閉幕詞6、參賽者退場7、可安排優秀參賽者表演或專門組織的表演（特別是在統計分數時和寫獎狀證書時）8、宣布比賽結束上述對比賽的組織的說明是以比較正式的、有一定規模的比賽為例。在我們平時經常遇到的中小型比賽的組織中，有些程序和內容是可以省略和簡化的。如比賽組委會的規模可以小一些，根據情況可能2—3人就可以承擔，相應的比賽程序也可以簡化。但聯席會議、制定和下發競賽規程以及召開賽前指導員會議是必不可少的。第十四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日比賽進行中的分工1、檢錄工作：檢錄員按照規程所知名的比賽場次、項目、比賽順序進行點名檢錄。此工作在比賽開始前進行，一般是提前10分鐘左右開始檢錄前幾組上場的運動員，保證比賽的順利進行。2、評分工作：裁判員根據規則評分要求對運動員完成的動作進行現場獨立的評分，并將評分填在評分表上或示分牌上，轉交裁判長并由裁判長做其他扣分。3、宣告員工作：負責每場比賽的開始和結束、介紹仲裁委員及裁判長，宣布每場比賽的裁判員入、退場，宣布出場比賽隊的名稱、比賽項目及上一場參賽隊得分情況。另外，可以借助比賽空隙時間對本賽事具體情況進行介紹，做好宣傳工作。第十五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日4、記錄組工作：記錄員將項目、參賽隊名稱，每名裁判評分、裁判長扣分記錄在單項成績評分表上，并計算各隊的最后得分。由總記錄員負責核對、登記、計算和判定名次，每場比賽結束張貼成績公告，并在整個比賽結束后各隊離會前印發成績冊。（或頒發證書、獎狀）5、放音工作：負責接收、保存、按比賽順序準確無誤放音，比賽結束后，交還各隊錄音帶或光盤工作，保證比賽順利進行。第十六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日1、目的：組織本次比賽的目的。2、比賽項目及內容：規定操或自編操3、比賽場地與設備：比賽場地有多大，有沒有放音設備，裁判席一般在比賽場地的正前方。4、比賽辦法：根據比賽隊伍的多少決定有無預賽、復賽還是直接決賽，出場順序如何決定。5、音樂伴奏：是組織單位準備還是參賽單位自備，對音樂的要求（如音樂的速度、長度、節奏、感染力等），自備音樂要清楚地標明賽隊名稱及參賽順序。6、參賽選手要求：服飾、化妝、道具等的要求。健身性健美操競賽規則第十七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日7、評分方法：一般采取公開示分的方法。成套動作滿分為10分，裁判員的評分采用給分制，精確到0.1，裁判員的評分去掉一個最高分，和一個最低分，取中間分數的平均分即為得分，再減去裁判長減分即為最后得分。8、評分因素及分值（下章詳細講解）9、比賽成績與獎勵：根據比賽成績設置比賽獎項及各獎項要求。（如一二三等獎，最佳表演獎等）10、參賽辦法：以班還是年級為單位，報幾支隊伍，每隊多少人，對參賽對象的要求（年齡、性別等）及如何分組11、報名辦法與時間：在什么時間內報名，報給誰，怎么報等12、其他：本規程的最終解釋權和修改權歸XXX（主辦單位），未盡事宜另行通知。第十八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日1、評分因素與分值（以10分為例）健身健美操比賽分規定動作和自選動作兩類。規定動作評分因素分為表演和團隊精神（4分）和動作的完成（6分）兩項，總分為10分。自選動作評分因素為動作設計（集體3分/個人4分）、動作完成（集體4分/個人4分）、表演和團隊精神（集體3分/個人2分）。健身性健美操評分第十九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日2、評分內容①表演和團隊精神包括三方面的內容，即表現力與熱情、隊形、一致性。表現力與熱情上要求動作展示內心的激情和向上的情緒；隊形的要求是隊形變化清晰、流暢，體現集體配合的意識；一致性上包括集體動作整齊，每個人在完成動作的時間、空間能力和表現力上一致。第二十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日②動作的完成規定動作的完成包括動作的熟練性、身體的協調性、連接動作的流暢性、動作的正確性、動作與音樂五個方面。在動作的正確性上要求身體姿態舒展、動作技術正確、動作范圍適當。動作的熟練性方面要求動作熟練，無漏作動作：漏做個別動作口0.1—0.2分；漏做1x8拍以上動作扣0.3—0.4分；漏做2x8拍以上動作扣0.5分或更多。身體的協調性包含全身的協調性運動，動作輕松、有彈性；動作輕松無多余動作；避免過分松弛或過分緊張。連接動作的流暢性即動作之間的連接自然流暢；動作的轉換及方向的變化要干凈，無多余動作。動作與音樂方面要求動作要充分表現音樂的情緒；動作和音樂的節奏配合要準確。如果若干動作不吻合扣0.1—0.2分；半套動作不吻合扣0.3—0.4分；整套動作不吻合扣0.5分或更多。第二十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日自選動作的完成要求動作完成輕松、準確、流暢。動作完成能體現所選擇主題的風格和特點。動作與音樂須協調一致，包括風格、結構、動效等方面。基本姿態和技術正確，動作優美。第二十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日③動作設計動作設計上要求動作具有藝術性和安全性。藝術性是健美操的一個重要項目特點，離開藝術就無從談健美操的發展。健身健美操規則在藝術上提出以下幾點要求即主題應健康、充滿活力、富有激情，表演風格和形式不限，可是健身街舞、拉丁操、搏擊操和拉拉隊操等不同風格的健身操或舞，也可使用輕器械如：扇子、紗巾、健身球、啞鈴、橡皮筋等。風格突出、富有創意。動作類型豐富，動作的轉換自然流暢。音樂的選擇與動作風格相一致并配合協調，錄音質量高、清晰。充分利用場地和空間。服飾選擇美觀協調。第二十三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日安全性是健身健美操的重要方面，離開安全也無法談健身。健身健美操規則在這方面提出成套動作中不能有對身體造成傷害的動作（不安全動作）。動作的難度適合參賽者的身體能力和運動水平，適合參賽者的年齡特點。其中不安全動作包括：各種競技體操和技巧運動的翻轉和拋接動作；過度背弓；無支撐體前屈；頭繞環和過度頭后仰；膝轉；足尖起；仰臥直腿起坐、仰臥直腿舉腿、仰臥兩頭起；臀部低于膝關節的深蹲；高難度的托舉動作。第二十四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期日3、裁判長減分裁判長對比賽過程進行組織和監控，并對下列情況進行減分，每項均減0.2分：①被叫到后20秒內未出場；②成套動作不足或超時；③著裝不符合規定；④參賽年齡或參賽人數不符合規定；⑤比賽時掉物或裝束散落。