2023年2023年羽毛球課心得體會200字(通用4篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫忙我們總結(jié)積存閱歷。那么我們寫心得體會要留意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，盼望對大家能夠有所幫忙。

羽毛球課心得體會200字篇一

在這個陽光明媚的星期天，我們家將進行一場大型羽毛球競賽。假如我在這次競賽中獲得冠軍，我可以得到10元錢。10元錢對我來說是一大筆錢。

首先，我和父親對質(zhì)。爸爸發(fā)球，一上來就不給我好臉色看。第一個球就像老虎下山。我還沒有反映出來。球近在咫尺。我快速打了反手，球最終像離弦的箭一樣被我打了回去。爸爸來買單，還手。我還沒來得及喘口氣，球又飛向了我。我別無選擇，只能轉(zhuǎn)攻為守。惋惜球還是擦過網(wǎng)，飛到了我身后。我錯過了。我撿起球，快速送出一個難以找到腳印的球。誰知道父親一拍向我飛來，球翻了。我驚異得大叫一聲。但是太晚了，球又飛到后面了。多走了幾步，明顯感覺體力不支，就放棄了。

其次場競賽開頭。爸媽大吵一架。我媽一上來就發(fā)起了全面進攻，但是沒有花時間去處理。我不禁在心里佩服我的父親。說真的，媽媽也不錯。但是在我父親病得像閃電、狡猾得像狐貍的攻擊下，我媽最終確定是要放棄的。所以爸爸這次贏了。

最終是我媽pk。我在努力讓自己振作起來，仔細處理每一個球。分數(shù)落后，我也不放棄。我一次回擊一個球。最終和我媽打了個同比?，F(xiàn)在是最終一個球，一個極其重要的球。我發(fā)威，尖叫著說我媽沒抱。我贏了，喜悅在我心中回蕩。

競賽完畢，我這次拿了其次名，獎金5塊錢。其實真正讓我快樂的是，我最終戰(zhàn)勝了我媽。媽媽是我的失敗者。

羽毛球課心得體會200字篇二

打羽毛球嘛，就是全身運動，能增加我的耐力和體力。由于曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當于是進展了馬拉松。一開頭我會覺得驚奇，真正比擬起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程確定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。由于羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)(特殊是步伐)的處理上遠遠多于網(wǎng)球。其次還能增加我的爆發(fā)力。

爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要肯定的爆發(fā)力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比方肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有牢固感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威嚴凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪，也就使肌肉變牢固。

打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)章和技巧，在預(yù)備擊球時，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指掌握好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。

發(fā)力要領(lǐng)：

(1)反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。

(2)擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。

(3)正手區(qū)接殺球：食指掌握方向，落點。

(4)反手區(qū)接殺球：拇指掌握方向，落點。

發(fā)高遠球：

此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線四周，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較簡單。姿態(tài)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。

正拍揮拍方式：

長球——預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿態(tài)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差異在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

反手揮拍方式：

轉(zhuǎn)身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕掌握拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(掌握球的飛行狀況)。關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)章中有特別具體、嚴格的限制。簡潔的說，必需由下向上擊球，而且肯定要等對方接球員預(yù)備好才能發(fā)球。不行像排球、桌球、網(wǎng)球等競賽，一開頭就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。因此，能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球，就等於掌握了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。

羽毛球課心得體會通用精選篇3羽毛球課心得體會200字篇三

打羽毛球是我最喜愛的運動。

今日，我和爸爸來到了羽毛球場。體育場如火如荼，這么多人來熬煉!今日，我的練習是雙打發(fā)球。首先，我父親做了一個示范動作。他站在發(fā)球線后面，用左手舉起球的羽毛，然后輕輕拍了拍，然后球擦著球網(wǎng)落到了發(fā)球線后面。爸爸說這是最常用的效勞方法，實力要把握的很好。力氣小的要扣分。實力強的話會給對手一個殺球的時機。

輪到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一揮，球飛得太高了。我看到父親搖頭說：“不行，球太高了，對方會把球打死，你就很難撿起來。我寧可下網(wǎng)也不要太高?！甭犃烁赣H的指令，我放下了力氣，但這次沒打到發(fā)球線，壞掉了，沒用。一次，兩次……最終我把臉放平，精確的抓住力道，發(fā)球恰到好處，勝利了!原來打羽毛球不僅需要力氣，更需要技巧。

接下來，我要學會殺球。我父親給了我一個高球。我看到球，把它打了回去。結(jié)果，我沒有付出足夠的努力。我只打到中場，很簡單被父親打死。爸爸說，大力殺球，壓下手腕，不然對手給你反攻時機。其次次我?guī)缀跤猛炅巳康牧?，球出界了。原來我站在中場用力過猛，球自然出界。原來殺球是看位置，而不是實力。經(jīng)過父親反復(fù)練習訂正，父親說我練了一段時間進步很大。

學習打羽毛球不僅讓我熬煉身體，還增加了我的學問。也讓我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有把握技術(shù)，專心練習，才能更進一步走向勝利，才能上一層樓!

羽毛球課心得體會通用精選篇5羽毛球課心得體會200字篇四

打羽毛球嘛，就是全身運動，能增加我的耐力和體力。由于曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當于是進展了馬拉松。一開頭我會覺得驚奇，真正比擬起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程確定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。由于羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)(特殊是步伐)的處理上遠遠多于網(wǎng)球。其次還能增加我的爆發(fā)力。

爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要肯定的爆發(fā)力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比方肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有牢固感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威嚴凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪，也就使肌肉變牢固。

打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)章和技巧，在預(yù)備擊球時，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指掌握好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。

發(fā)力要領(lǐng)：

(1)反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力。

(2)擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力。

(3)正手區(qū)接殺球：食指掌握方向，落點。

(4)反手區(qū)接殺球：拇指掌握方向，落點。

發(fā)高遠球：

此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線四周，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較簡單。姿態(tài)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。

正拍揮拍方式：

長球——預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿態(tài)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差異在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

反手揮拍方式：

轉(zhuǎn)身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕掌握拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

發(fā)球擊球法：發(fā)球是羽毛