奧鵬教師培訓(xùn)的學(xué)習(xí)感悟奧鵬教師培訓(xùn)的學(xué)習(xí)感悟

一、《教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略》劉曉明

1.教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀分析——如何看待教師的職業(yè)倦怠?2.教師職業(yè)倦怠的原因探討——如何認(rèn)識(shí)教師職業(yè)倦怠的成因?3.教師職業(yè)倦怠的自我調(diào)適——如何改善教師的職業(yè)倦怠?二、《中小學(xué)生的發(fā)展特征和教育策略》劉曉明

1.“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”——你如何看待當(dāng)前中國(guó)中小學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)?2.貫徹”以人為本“的教育理念——你認(rèn)為如何根據(jù)中小學(xué)生的發(fā)展特征進(jìn)行教育?三、《學(xué)校主題教育活動(dòng)設(shè)計(jì)》石艷

四、《中國(guó)家庭教育的問題與選擇》趙剛

五、《當(dāng)前語文教學(xué)中存在的若干問題》孫立權(quán)

六、《學(xué)校事故的歸責(zé)與安全管理》曲正偉

教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略

摘要：“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。”教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去洗滌心靈的職業(yè)，被譽(yù)為人類靈魂的工程師。而隨著改革的不斷推進(jìn)，教師沿襲多年的傳統(tǒng)教育思想，教學(xué)手段面臨改進(jìn)與革新，很多教師角色轉(zhuǎn)換跟不上改革的步伐，因不適應(yīng)而感到不自信，挫折感加劇。過于封閉的工作環(huán)境使教師很難與領(lǐng)導(dǎo)，同事經(jīng)常溝通，不能得到他人的關(guān)愛和理解，孤獨(dú)感增強(qiáng)，悲觀情緒滋生。由此教師的“職業(yè)倦怠”心里悄然形成，而且具有一定的普遍性，關(guān)注并解決教師的職業(yè)倦怠心里，對(duì)教師發(fā)展，學(xué)校發(fā)展，教育發(fā)展極為重要。我就個(gè)人工作倦怠的實(shí)際情況，談?wù)劷處熉殬I(yè)倦怠的現(xiàn)狀、主要原因及可采取的有效調(diào)節(jié)策略。關(guān)鍵詞：中小學(xué)教師;倦怠心里;調(diào)適策略一、教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀

教師要完成各種教學(xué)任務(wù)，面對(duì)越來越個(gè)性化的學(xué)生，要適應(yīng)國(guó)家教育的改革與變化，而且教學(xué)工作量大，任務(wù)繁重，工作時(shí)間長(zhǎng)，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。中小學(xué)教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在生理、心理和行為三個(gè)方面：(一)生理方面：經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，失眠、食欲不振、喉嚨嘶啞、背痛、頭暈、全身酸疼、內(nèi)分泌功能紊亂、血壓升高等，女教師還會(huì)出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調(diào)等。(二)心理方面：在認(rèn)知方面，感受到工作沒有意義，沒有價(jià)值，將其看做是枯燥的機(jī)械重復(fù)的瑣碎事務(wù)，覺得前途暗淡，沒有希望;在情感方面，對(duì)工作失去興趣，往往將興趣轉(zhuǎn)移到自己所愛好的事情上去，并從中獲得滿足感，喪失教師職業(yè)自豪感;表現(xiàn)在意志方面，在工作中碰到困難就躲，不愿鉆研。教師的低成就感，再加上情緒衰竭和性格改變，就會(huì)在生活和事業(yè)方面表現(xiàn)出失敗感。(三)行為方面：心理上的轉(zhuǎn)變直接在行為上有所反映，表現(xiàn)為對(duì)工作敷衍了事，教學(xué)工作得過且過，教學(xué)方法簡(jiǎn)單、落后。由于經(jīng)常感到壓抑、焦慮，普遍對(duì)工作缺乏進(jìn)取心，減少接觸或拒絕接納學(xué)生，將學(xué)生視為沒有感情的動(dòng)物，用固定化的語言來描述學(xué)生個(gè)體，對(duì)待同事也常常持多疑的態(tài)度。二、教師職業(yè)倦怠的原因教師由于其所從事職業(yè)的特殊性，其心理問題產(chǎn)生的原因，在某種意義上顯得更為復(fù)雜。這里既有客觀原因，又有主觀原因;既有共性因素，又有特性因素;既有內(nèi)部壓力，又有外部壓力;既有宏觀方面，又有微觀方面。眾多因素相互交織，共同作用，最終導(dǎo)致了這個(gè)不容忽視的問題。其主要原因在于：(一)傳統(tǒng)倫理道德對(duì)教師期盼受中國(guó)傳統(tǒng)儒家文化思想的影響，人們認(rèn)為教師這個(gè)職業(yè)承擔(dān)著光榮而神圣的使命---傳道、授業(yè)和解惑，而承擔(dān)這一使命的人---教師那就是無所不會(huì)、無所不能，是正義和智慧的化身。這就要求教師要為人師表，要高尚圣潔，要永遠(yuǎn)都當(dāng)圣人。這種約定俗成的認(rèn)識(shí)，對(duì)提升教師這一職業(yè)從業(yè)人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)、思想認(rèn)識(shí)、道德觀念都有積極的促進(jìn)作用和正面影響。但另一方面這種認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)體系無形中對(duì)教師也是一種壓力，是不可能完全做到的。對(duì)經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位都相對(duì)較低的中小學(xué)教師來講，如果這種有形無形的壓力不能得到有效的緩解和釋放的話，那么對(duì)身心不特別成熟的某些教師而言，就是導(dǎo)致職業(yè)倦怠心理的誘發(fā)因素。(二)教育體制改革中的壓力教育體制改革挑戰(zhàn)教師的心理承受力。近年來，中國(guó)的教育體制正進(jìn)行著全面改革，諸如職稱評(píng)定、骨干評(píng)選、教師聘任、考核排序、按績(jī)?nèi)〕辍⒖?jī)效獎(jiǎng)勵(lì)等等，這是前所未有的壓力。而高付出、重壓力、低收入、高消費(fèi)之間的矛盾是實(shí)際生活中無法回避又難以解決的問題，物質(zhì)利益得不到滿足，其他如發(fā)展與價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要、尊重與認(rèn)同的需要、人際交往與社交活動(dòng)的需要等都等于紙上談兵，根本實(shí)現(xiàn)不了。這對(duì)于一些心理比較脆弱的教師則很難避免會(huì)導(dǎo)致心理不平衡、心態(tài)不平和、倦怠心理等心理危機(jī)。(三)教育管理中的升學(xué)率實(shí)施素質(zhì)教育，更新了學(xué)校教育理念，但不管教育理念如何更新，教學(xué)成績(jī)始終是衡量辦學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。來自各方面的壓力最終落在教師的身上，尤其是社會(huì)和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校升學(xué)率的過高期待。教師的工作量過大，延伸性過長(zhǎng)，是普遍現(xiàn)象。考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得教師們透不過氣來，整日心緒不寧!升學(xué)壓力過大、工作超負(fù)荷，長(zhǎng)時(shí)期的體力上過于辛苦勢(shì)必會(huì)使心理不堪重負(fù)，超出了心理承受極限，“物極必反”，開始厭倦工作。(四)新課程改革的實(shí)施新課程改革的實(shí)施，需要教師有過硬的素養(yǎng)，對(duì)教師的高要求與大部分教師個(gè)人素質(zhì)跟不上的矛盾，導(dǎo)致教師的精神壓力越來越大，使教師群體中出現(xiàn)厭倦情緒。另一方面，對(duì)于課程改革能否成功，人們對(duì)教師寄予種種期望，至于期望是否實(shí)現(xiàn)則完全交付老師，期待一旦失敗，責(zé)任也就完全歸咎于教師，教師由此而生的心理壓力可想而知。(五)各級(jí)各類評(píng)優(yōu)教育行政部門設(shè)置了不同類別的榮譽(yù)稱號(hào)，在客觀上起到了積極的評(píng)價(jià)作用，調(diào)動(dòng)了部分教師的工作積極性和成才的愿望，因“名額有限”，獲得榮譽(yù)稱號(hào)的只是教師隊(duì)伍中的一小部分，對(duì)大多數(shù)教師來講，盡管他們有強(qiáng)烈的榮譽(yù)需求，榮譽(yù)仍然與他們無緣，形成了不當(dāng)?shù)木駢毫ΑｉL(zhǎng)此以往，打消了他們上進(jìn)的積極性，產(chǎn)生了“憤世嫉俗”的職業(yè)倦怠心理。以上五個(gè)方面，更多的是從宏觀層面探討形成教師職業(yè)倦怠心理問題的客觀原因，當(dāng)然不排除教師自身的主觀原因，以及微觀環(huán)境中特別是中學(xué)時(shí)期學(xué)生逆反心理和叛逆行為較重對(duì)教師的心理健康形成的壓力。三、教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略如何改變自己、讓自己的身心擺脫倦怠感，重新找回工作的愉快呢?(一)正視工作倦怠，不要過于責(zé)備自己，要熱愛本職工作。要堅(jiān)信---有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力。(二)不斷學(xué)習(xí)，提高自我。通過學(xué)習(xí)來更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地充實(shí)自己，適應(yīng)當(dāng)前的教育形式。(三)增強(qiáng)自我效能感。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。總之保持樂觀的工作態(tài)度是重要基礎(chǔ)。(四)積極應(yīng)對(duì)，培養(yǎng)良好心態(tài)。要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。(五)參與課余活動(dòng)。豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。(六)尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。(七)善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，來滿足自己的需要，千萬不要鉆進(jìn)死胡同。(八)保持良好的身體狀態(tài)。注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠，以及進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉，適時(shí)適當(dāng)?shù)男菁伲屔硇幕謴?fù)。本學(xué)期我參加了奧鵬教師送培送教培訓(xùn)活動(dòng)。此次培訓(xùn)為我平淡的教學(xué)工作增添了幾分色彩，不僅使我獲得了語文專業(yè)知識(shí)，而且拓展了我的人生視野，提升了作為一名人民教師的責(zé)任感。當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了快速發(fā)展的信息社會(huì)，世界已經(jīng)開始全面信息化、全球化。為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，我們教師必須首先牢固樹立信息化、全球化的思想，積極參假培訓(xùn)學(xué)習(xí)，緊跟時(shí)代脈搏，做一個(gè)信息時(shí)代的新型教師。在10月13日至14日這兩天，奧鵬教師培訓(xùn)中心在我校舉行了形式多樣的活動(dòng)，主要內(nèi)容有：同課異構(gòu)、觀摩課、說課、評(píng)課、專家點(diǎn)評(píng)及專家講座等。在同課異構(gòu)活動(dòng)中，我感受到了不同教師的教學(xué)理念，明白了教師為主導(dǎo)、學(xué)生自主學(xué)習(xí)這種新的教學(xué)方法，還了解了課外拓展對(duì)語文教學(xué)的幫助。在專家講座的環(huán)節(jié)，從北京遠(yuǎn)道而來的專家對(duì)課堂教學(xué)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、教學(xué)等多方面和我縣教師進(jìn)行了交流討論、疑難解答。這次培訓(xùn)讓我了解到小學(xué)語文教學(xué)發(fā)展的最新動(dòng)態(tài)、趨勢(shì);深刻領(lǐng)會(huì)了語文教育的理念、新時(shí)期語文教師所面臨的主要任務(wù)等一系列數(shù)學(xué)教育方面獨(dú)到的觀點(diǎn);讓我學(xué)到了更多提高自身素養(yǎng)和教學(xué)水平的方法;讓我從內(nèi)心深處體會(huì)到了教育家的博大胸懷和樂觀向上的工作態(tài)度。身為教師，就要懂得尋找規(guī)律，掌握學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，要在教學(xué)實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)、反思和研究，厚實(shí)自己的底蘊(yùn)，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，適應(yīng)教育改革的步伐。在這段時(shí)間的學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真聆聽了專家的精彩講座，積極做好學(xué)習(xí)筆記，努力用新知識(shí)來提高自己。專家們精湛的教藝，先進(jìn)的理念，獨(dú)特的設(shè)計(jì)給我留下了深刻的印象，使我受益匪淺。最后非常感謝奧鵬網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)這個(gè)平臺(tái)，有你們的付出才有我們今天的成長(zhǎng)，當(dāng)然也感謝專家教授的精彩講座，他們的智慧使我們茅塞頓開，為我們指明了前進(jìn)的方向。在三尺講臺(tái)上去踐行教師的愛與責(zé)任，傳遞以德育人的情懷;讓我們一起把我們的愛、把我們的情、把我們的德都留下來，以人類靈魂工程師的身份、以人民教師的名義，走過這段無悔的苦樂年華!我是剛剛接到專科畢業(yè)證就應(yīng)征入伍，在部隊(duì)鍛煉了幾年回到了中石油，工作之后的我，急需從很多方面都提升自己，其中最重要的就是學(xué)習(xí)。為了工作學(xué)習(xí)兩不誤，就需要選擇一種由我們自己支配學(xué)習(xí)時(shí)間的學(xué)習(xí)方式。我認(rèn)為我們與那些未經(jīng)世事的孩子們不一樣，無論是心態(tài)、思想、修為，都有著本質(zhì)的區(qū)別。我們繼續(xù)上學(xué)不僅僅是為了混一張文憑，是為了掌握專業(yè)知識(shí)、提高自身素質(zhì)，文憑只是對(duì)自身努力的一種微薄補(bǔ)償。使自己成為一個(gè)充滿智慧的人，成為各個(gè)領(lǐng)域的佼佼者。工作繁忙和工作地點(diǎn)的不確定性限制了我的學(xué)習(xí)時(shí)間，奧鵬遠(yuǎn)程教學(xué)平臺(tái)擺脫傳統(tǒng)教育的束縛，采用開放、自由安排時(shí)間、網(wǎng)絡(luò)溝通等多元化教學(xué)模式，恰到好處的彌補(bǔ)了這一缺憾，給我們創(chuàng)造了適合的學(xué)習(xí)空間和機(jī)會(huì)。我們完全可以工作、學(xué)習(xí)兩不誤，隨時(shí)擠出時(shí)間來學(xué)習(xí)。遠(yuǎn)程教育不同于其他教育，只要我們進(jìn)入自己的學(xué)習(xí)平臺(tái)，想有的資料和課件一有盡有，什么消息都會(huì)看的一清二楚，再加上同學(xué)們之間建立的學(xué)習(xí)交流群，自己學(xué)習(xí)的同時(shí)還能了解到同學(xué)們的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，這樣有什么問題大家都發(fā)表到群上共同探討、共同商量，如果解決不了的還有我們的幕后班主任可以幫助我們輕松的解決。每一門課程都會(huì)安排有相應(yīng)的作業(yè)，而且規(guī)定相應(yīng)的時(shí)限，只要我們?cè)谝?guī)定時(shí)限內(nèi)做完作業(yè)就可以保證不會(huì)影響我們的平時(shí)成績(jī)，一門作業(yè)的提交次數(shù)最多可以達(dá)到5次，而且系統(tǒng)會(huì)將分?jǐn)?shù)最高的那一次做為我們作業(yè)的最終成績(jī)，如果做完作業(yè)不想提交直接點(diǎn)擊保存就可以了，等待確認(rèn)無誤時(shí)再提交就可以保證準(zhǔn)確性了。要真遇有自己解決不了的問題，進(jìn)入雪晴論壇發(fā)布自己的疑問后，在24小時(shí)之內(nèi)都會(huì)有回復(fù)，并且行之有效。我只要有時(shí)間又有電腦，我就會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)，有時(shí)候進(jìn)奧鵬的學(xué)習(xí)平臺(tái)已經(jīng)成為一種習(xí)慣。像這樣隨時(shí)隨地隨意隨需地學(xué)習(xí)，既不會(huì)影響工作，并且業(yè)余時(shí)間也顯得非常充實(shí)。所以我更加慶幸自己選擇了奧鵬。考試時(shí)，老師會(huì)以各種方式提前通知同學(xué)們，只要我們平時(shí)都認(rèn)真的看書、聽課件、認(rèn)真復(fù)習(xí)，那么考試其實(shí)只是一個(gè)檢驗(yàn)知識(shí)掌握程度的過程。我們不是“專職的學(xué)生”，學(xué)習(xí)的過程中肯定會(huì)遇到各種各樣的干擾和影響，我們今天的學(xué)習(xí)是明天抓住機(jī)遇的保證。我曾看到過一句話：保天有事可