第頁共頁素質拓展心得體會〔通用9篇〕素質拓展心得體會〔通用9篇〕素質拓展心得體會1經過大學經管學院的精心組織和籌劃，10月8日，202_級MBA、SMNA班的80多名學生一早開赴戰鷹拓展訓練基地，進展為期一天的拓展訓練。我明白，這不是一次普通的群眾或者娛樂活動，而是大學經管學院為我們精心組織和安排的非常具有教育好處的體驗式培訓。拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質成長的訓練課程，透過豐富生動，寓意深化的訓練資料，以體驗啟發作為根本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深化的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭開展中，擁有良好的團隊精神和用心進取的人生態度，是MBA精英人才應有的根本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回憶整個拓展訓練過程中，我們從剛開場的團隊建立，到“畢業墻”前互相信任的彼此幫扶；從起初的彼此生疏，到在團隊成員的鼓勵聲中英勇的邁出斷橋工程中一步；從工程總結中培訓教官深化淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。一、高效的執行力，良好溝通與配合。首先是拓展工程“環環相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環節中挑戰自我，勇于把握時機，信任團隊。“環環相扣”工程要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在持續連體的狀況下從指定的起點到達終點，這個工程考驗的是團隊的領導力與執行力。“拯救大兵”工程要求每人手持一節“生命通道”，透過節節相連，為假設干個“乒乓球”大兵構筑一條從敵后前線回到前方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最正確工程。教官介紹工程的話音剛落，我們“狼牙隊”就開場熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節奏。在隊長的帶著下，大家統一按照方案執行。伴著整齊有序的腳步，互相會意地微笑鼓勵，我們最后第一個抵達終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽感從心底油然而生。二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇。“高空斷橋”工程要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開場打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮此刻心頭，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對自己充滿信心。這個工程我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。三、信任團隊，團結一致。“煽動人心”，“假如在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個呢？”這是教官剛開場介紹這個工程時提出的問題。“這個工程好難啊！”“估計能顛10個吧”“一個人歪了球就要掉下去了啊！”場上充滿著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個難度較大的工程，沒有固定的目的達成值，但卻是挑戰團隊協作的最正確工程。“狼牙隊”透過民主討論構成決策，讓每個隊員都理解決策的結果和施行的過程，堅決執行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調整和應對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過合理配置人力資和團結協作使結果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加嚴密的交融在一齊。四、通力合作，合理分配資。二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會漂浮，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，但是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得挽救。上面的故事便是“逃生墻”也叫“畢業墻”工程的由來。一堵4.5米的木板墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在有限的時間內，透過合理規劃及互相協作，不得發出聲音，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰中，除了感慨“團結的力量是無窮的”、“人的潛能是無限的”以外，最讓我震撼的是每個人的奉獻精神。無數語言化為簡單感謝二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個人的勇士；感謝在下面咬著牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護姿勢的同伴們；當墻下只剩下最后一位同伴時，這時已經沒有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手。嘗試，失敗！嘗試，又失敗！全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手緊緊地握在一齊，成功躍上墻頭的時候，拓展訓練基地里響起了雷鳴般經久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團隊驕傲，更為隊員們精誠團結的精神驕傲。看著大家燦爛的笑容，看著貌似不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是群眾的力量，團隊的力量。因為每個人隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身，將團隊合作的精神發揮得淋漓盡致。拓展訓練完畢時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己！”每個隊員互相的目光都充滿著信任，是的，“我們在一齊是最棒的！”這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。它讓我們建立了互相的理解和信任，激發了團隊意識，構成了用心、高效的團隊氣氛。這次訓練，不僅僅僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念的浸透。我要感謝教官們、“狼牙”的隊友和MBA班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現了一加一大于二的結果；當然，也同樣感謝新大經管學院組織的這次拓展訓練給我帶來如此多的信心與收獲。素質拓展心得體會2“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”終究是何資料。這次有時機參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他鼓勵了人的斗志，激發了人的潛在潛力，創造性的發揮了人的團隊潛力。雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：一、目的一致、互相信任無論是訓練一開場的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。家沒有任何的隔膜和本位而是互相幫助和協作，假如我們在實際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、互相信任。在今后的工作學習中我也必需要以這種心態重新定位自己的主角和職責。二、永久的微笑畢業墻這個工程，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎樣過去？大家齊心協力共同努力，最后征服了“石墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，獲得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的宏大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終獲得成功的精華。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。透過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承當的群眾職責。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的群眾。透過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，進步理解決問題的潛力；認識到了群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好！素質拓展心得體會3前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光臨我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克制了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自別人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去“感受”學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、群眾中的個性、頂峰體驗、自我教育。訓練目的包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。透過精心設計的拓展訓練活動到達“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深化地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展那么重于使學員理解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，進步溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的潛力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。訓練開場前先進展了團隊建立。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立互相信任的根底。大家一齊高聲答復“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的互相理解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本工程的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓練的工程有“一齊走過的日子”、“人生穿插點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的工程為主。“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段間隔。這個團隊工程以改善受訓者的合作意識和受訓群眾的團隊精神為目的，透過復雜而艱巨的活動工程，促進學員之間的互相信任、理解、默契，進步了大家的組織籌劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。“人生穿插點”屬于個人工程。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原那么設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資的充分運用和時間資的分配，提升對目的管理的意識。其中團隊合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后透過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分表達出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個工程中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，透過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家考慮什么才是真正的溝通。本人透過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導假如能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是宏大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員互相協作、共同努力才能完成。二是真切體會了“人的潛力”是深不可測的“這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多時機就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。透過拓展訓練，我如下方面有顯著的進步：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克制心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，進步解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回憶，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的詳細目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目的。素質拓展心得體會4拓展游戲前準備好在兩棵樹之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何局部〔包括頭發、衣襟〕都不能碰到網，否那么“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過的人，都務必重新來過。一開場大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法透過。于是，在隊長的安排下，大家想方法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進展安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然透過的過程很困難，而且剛開場屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進展了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。給我的第一個是有很多事靠個人的力量根本無法完成，務必依靠群眾的力量協同配合，這就是組建團隊的好處和價值。一個團隊成立時，必需要建立強有力的組織指揮體系，進展合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。大小不一的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和困難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規那么或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲的規那么會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改善的過程，不斷尋找它的打破點。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務必留給身材高大的同伴。是資是有限的，務必學會合理分配。因此，任何一項工作開場之前，團隊____要審時度勢，根據實際條件和資，統籌方案，合理安排。拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有職責。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都務必留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都務必在互相協作中好心提醒、彼此關注。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目的。這也是給我最深的一個素質拓展訓練。素質拓展心得體會5素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比擬生疏，但我想對于很多大學生就應不會生疏吧！應為那該是大學的必修課。素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，透過各種設施來鍛煉自己。我們的訓練是從昨日下午1：50開場的，透過一天半的時間在這天完畢的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等工程。在這些工程中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。在那里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在這天上午進展的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的互相合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開場我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。在這次的訓練中不管是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們就應學習的，或許也是我們缺乏的。假如不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎？或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人潛力并沒有真正的表達出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能透過。還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你明白要如何做嗎？那就是不管在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。在這天黃昏，活動快要完畢的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本就應為你付出的，而是出于一種職責，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？這次活動，讓我明白了團隊的力量，也明白在生活中不管我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸理論，因為只有理論你才明白你的想法是對是錯；熱明白了在生活中多個朋友多一條路的含義。謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。素質拓展心得體會6這是一個讓人無法忘懷的日子，我們全體員工在廣州_x樂園舉行了一次戶外素質拓展訓練，在這次素質拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深化，感受也頗多。一、鼓勵、支持：體會最深的就是在做“背摔”工程的時候，大家幾乎都是第一次做這個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓勵，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐懼，都很好的完成了這個工程，獲得了成功。感觸最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事好心的贊美和鼓勵非常重要。也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。二、勇氣，自信，關心別人和被別人關心的感覺非常的深化，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關心，多點理解，更多一點贊美。我的改變是看到自己缺乏的地方，可以把它進步一個新的高度，人的本休是仁慈的。三、學會包容：這點特別表達在做“無軌電車”工程時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大局部都是以前不認識的，每個人性格才能都不一樣，剛開場一定會產生一些摩擦、抱怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承當責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。假如沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練工程。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的工程都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優秀的團隊。四、協作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協作可以充分調動隊里的每個成員的積極性，創造性，限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現不平衡時，團隊中的每一個成員都應該主動把這種角色空間填補起來。到達人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰搭配用，才能把工作做好，做大，做久。五、責任感：在做“穿越雷區”的游戲當中，責任感這三個字表達的更清楚，任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務順利完成。六、另一個重要感是心態，一個人不管外界怎樣改變，只要可以適時調整自己的心態，就可以處理得當，就能生活得很充足我感覺我的改變是：從前的我只是在人后，如今想在人前了。下一步的打算是：學習，學習，再學習。七、團隊精神：最有代表性的工程是最后的“翻越畢業墻”，說真的，這個工程才是我們一天拓展訓練活動的潮局部，最最精華的局部!在做這個工程的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順利的墊背，場景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想假如把這種心態帶到今后的.工作中，會是無堅不摧，會克制任何困難的!素質拓展心得體會7“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內容。這次有時機參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他鼓勵了人的斗志，激發了人的潛在才能，創造性的發揮了人的團隊才能。雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：一、目的一致、互相信任無論是訓練一開場的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。家沒有任何的隔膜和本位而是互相幫助和協作，假如我們在實際工作中都能像如今這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、互相信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。二、永久的微笑畢業墻這個工程，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了”石墻&;，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，獲得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的宏大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終獲得成功的精華。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承當的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次誠智拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，進步理解決問題的才能;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好!素質拓展心得體會8202_年4月17日，在院學生會的組織帶著下，參加了萬仙山素質拓展練習。通過本次拓展練習，我受益匪淺。這次培訓，不僅是對我思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發。同時，我也為所有參與職員表現出的團結協作的精神深深感動，現將心得體會總結如下：一、目的一致，團結協作，做好溝通在競爭日益劇烈的今天，一個目的要想往完成，一個事業想要往成功，僅依靠一個人的聰明和氣力是不行的，它需要這個團隊的每個人的互相協作，需要凝聚這個團隊每個成員的氣力，個人的目的與總體的目的一致，才能充分發揮團隊氣力，齊心協力的將工作做到盡善盡美。假設我們在實際工作中，都能像開場時兩隊分別給自己起隊名、隊呼、對歌時表現出的積極出謀劃策，都在為完成這個一致的目的盡其所能所呈現的氣氛，那么我們一定能成為一個團結的，具有強競爭力的團隊。考慮：當我們成為某個團隊的一員時，我們是否想過總結的一言一行都關乎這個團隊的榮辱？二、“無規電車”之默契這個工程使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契，就是兩個人心的交流，其條件是兩個人語言交流和考慮分析^p，做到默契，就能減少失誤的次數，就能幫助團隊更快的完成任務。另外，不要把隊友的失誤當成自己前進的阻力和壓力，要把它當成一種經歷教訓。于此同時，還要積極主動的往承當責任。責任越大，對個人成長的磨練就越大，自己得到的提升空間就越大。考慮:當我們想讓自己過的更舒適時，我們是否想過對別人造成的影響？三、“信任背摔”之信任信任，是團隊合作的根底。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付。這個工程的難度就在于克制自我，要完全相信團隊，把自己的性命完全交給自己的隊友。當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份責任。同時，背摔也要克制自己的害怕心理咨詢，充分相信同伴的氣力，否那么，就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給隊友組成的平安網帶來不必要的偏向力。考慮：當我們與別人交流時，我們是否完全信任別人？四、“盲人方陣”之冷靜當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時候，我們最重要的就是保持冷靜。無論面臨什么情況，都不要急。急不會起到任何作用，越急越辦不成事。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時間里出現。當然，團隊領導的作用也顯得及其重要。假設沒有一個領導者，我們或許會亂作一團，這將是我們完成的最大阻礙。工程完畢時，教練一直夸張一個題目:在整個過程中，你在做什么？對完成任務是有促進作用，還是有阻礙作用，或者是起到無關緊要的作用？我像這個題目適用于我們生活的每一天中。總之，我們在面臨挑戰時，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動來促進目的的完成。考慮：我們生活的目的是什么？我們正在做什么？五、“畢業墻”之團結互助“畢業墻”我以為應該叫“生死墻”更公正。它不僅是我們要完成的任務，更是對我們在生死線上求生才能的一種考驗。一堵4.2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊員都要翻過往，才算完成任務。38個人，僅用了9分48秒。經過這一工程，我體會到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無窮的，我體會到更多的是感動和感謝。為第一個爬上墻頭，堅持就上一個又一個同伴的隊友感動；為在下面咬著牙敢當基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的隊友感動；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個個高高舉起的隊友感動。直到墻下只剩下一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友堅決的捉住同伴的手將身體放下給他當梯。當最后一個人成功的躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。考慮：當我們依靠別人的幫助獲得成功的時候，我們是否想過向幫助過我們的人真誠的道一聲謝謝？從素質拓展聯想到實際的生活，我們無法猜想前面會碰到什么樣的困難，但我們要學會信任，要相信我們的團隊。在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們碰到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾。他們是永遠值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒有完美的個人，只有完美的團隊。素質拓展心得體會9人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的珍貴經歷，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態感染到每一個人。而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西。團結任何一個工程的完成都需要團隊中的個體互相信任，互相支持。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此成功的喜悅同時，也分析^p隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯絡起來，我想這也是素質拓展的成功之處。“同起同落”中，每個人都用背部互相扶持，去完成一個只有團結一致才可以完成的任務。專注無比的關注著那個明明白白卻又很難達成的目的，用一種叫做團結的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結合在一起。兩秒，我們實現了！用團結的力量！信任這些工程也讓我試著去相信別人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承當。在一個工程的開場，我們并不