排球理論課第一講：排球運動概述

第二講：排球運動技、戰術理論分析

第三講：排球裁判法

講授內容：（一）起源：1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（舊譯春田）市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士?奈史密斯博士發明了籃球運動。1895年，他的學生威廉·摩根在馬薩諸塞州的好利諾成發明了排球運動。并制定了簡單的規則，在美國開始推廣。比賽時在籃球場中間掛一張長網，網約高2米，用籃球膽當球。參加者將球從網上拍來拍去，不準球落地。所以稱為volleyball即（空中飛球）的意思。第一講：排球運動概述一、排球運動的起源與傳播

1896年，美國開始有了排球比賽，1896年7月出版的美國《體育》雜志上發表排球比賽的第一部規則。自此，排球運動成為世界人們進行鍛煉的重要手段和方法。

（二）傳播：排球運動在美國問世后，在全國得到了迅速的發展和傳播，并由美國的傳教士及駐外國軍隊帶到了世界各地。二、排球運動的特點及鍛煉價值（一）排球運動的特點：（二）排球運動鍛煉價值三、世界排球運動的發展（一）排球運動的世界大賽

（一）排球運動的世界大賽

（二）各級排球組織機構四、我國排球運動的發展（一）排球運動在我國的推廣階段

（1905年—20世紀50年代末）（二）沖出亞洲走向世界

1953年，中國排球協會的成立，領導我國排球競賽。1954年1月11日，國際排聯正是接納我國排協為正式會員1964年，周恩來總理親自邀請日本的魔鬼教練大松博文來中國任教，系統傳授了當時取得奧運會冠軍的日本女排所創的先進技術。在此期間國家體委明確提出“從難、從嚴、從實戰出發，堅持大運動量訓練”的“三從一大”訓練原則，使我國排球運動程現出蒸蒸日上的大好局面。我國女排姑娘在1984年奧運會、1985年、世界杯、1986年世錦賽上連續奪得冠軍，創造了世界女子排球“五連冠”的新紀錄。第二講：排球運動技、戰術理論分析

一、排球基本技術理論

（一）概念：排球基本技術是指運動員在比賽規則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱，它是排球運動的基礎和重要組成部分。（二）排球技術的分類排球技術有球技術無球技術發球墊球傳球扣球攔網移動準備姿勢（三）排球技術的特點和要求

對運動員掌握扣球、發球、攔網、傳球和墊球等技術有重要影響。（四）技術的內容分析準備姿勢、移動：準備姿勢：目的是為了迅速起動，快速接進球，與球保持合理的位置，以便完成各種擊球動作。有半蹲、稍蹲、全蹲。發球：發球是比賽的開始，也是進攻的開始，既可以直接得分，又可以破壞對方的戰術組成，所以發球既要有攻擊性，又要有準確性。發球技術分為：正面下手發球、側面下手發球、正面上手發球、上手飄球、勾手飄球、勾手大力發球、高吊球、跳發球等。正面上手發球：動作要領（以右手為例）：側面下手發球：動作要領（以右手為例）：234561發球順序按照順時針旋轉。墊球動作要領：（1）準備姿勢：看清來球的落點后，迅速移動到位，對準來球，成半蹲姿勢站立。（2）手型：采用疊掌式，兩手掌根靠緊。兩手手指重疊合掌互握，兩拇指平行，手腕稍下壓，兩臂外翻形成一個平面。（3）擊球動作：看準來球，兩臂加緊前伸，插到球下，雙腳蹬地，跟重心，用提肩、壓腕、直臂抬大臂的動作迎擊來球。其要領是插、夾、提、壓、抬、移、蹬、跟。墊球動作要領：（4）擊球點和擊球部位：擊球點一般在腰腹前的一臂距離，用前臂腕關節以上10cm左右橈骨內側平面觸球為宜。（5）擊球用力：墊擊用力的大小與來球的力量成反比，與擊球的目標距離成正比。（6）手臂角度：墊出球平，則手臂與身體夾角小；墊出高球，則夾角大；距網近，則夾角大；距網遠，則夾角小。

傳球：傳球是排球運動的基本技術之一，是組織戰術的基礎，主要用于銜接防守和進攻。傳球是用手指手腕的動作來完成擊球因而傳球準確性較高。其基本動作分為正面傳、背傳、側傳和跳傳四種。正面雙手傳球——動作要領：取位：判斷來球，以各種移動步伐移動至球下，頭部對正來球，使身體的位置處于球下。擊球：以拇指、食指全部，中指第二指關節以上，無名指第一指關節以上，小指指尖等部位觸球，雙手微內合，包球，利用蹬腿，跟腰，伸臂，壓腕，彈指等連貫動作，將球傳出，雙臂伸出指向出球方向。手型：雙手自然抬起，至于臉前，五指自然分開，傳球時，在額頭前上方迎擊球，擊球時，雙手拇指相對成一字，食指側對成八字。扣球：正面扣球是扣球的一種基本方法，動作結構包括準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領：（右手為例）（1）準備姿勢：采用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，在距網3米左右的位置觀察來球，做好助跑起跳的準備?？矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法，動作結構包括準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領：（右手為例）（2）助跑起跳：以兩步助跑為例，助跑時先以左腳自然向起跳方向邁出一小步，其目的是確定助跑方向和接進球，緊接著右腳跨出一大步，并以腳跟先著地，過渡到全腳掌著地，接著左腳迅速并上來，在有腳的左側約與肩寬并稍靠前半腳地位置著地兩膝彎曲當雙腳踏地的瞬間，手臂由體后下方隨雙腿蹬地向上劃弧積極回擺，全身向上跳起。助跑和起跳是連續完成的兩個動作?？矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法，動作結構包括準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領：（右手為例）（3）空中擊球：扣球臂由前經體側擺至體后上方，肘高于肩，眼睛注視球，擊球時大臂前旋肘關節向前上方，小臂放松迅后振，手腕放松，隨之小臂前擺，整個手臂甩直并形成弧形前擺擊球點，擊球時手掌要包住球，擊球點在右肩的前上方，擊球的后中上部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋?？矍颍赫婵矍蚴强矍虻囊环N基本方法，動作結構包括準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分。動作要領：（右手為例）（4）落地：雙腳盡快同時落地，由前腳掌過渡到全腳掌，屈膝、收腹，緩沖下落力。

（一）基本戰術的分類排球戰術可分為個人戰術和集體戰術兩部分。二、排球戰術的基本理論（二）戰術配備

“四二”配備戰術組成形式將四名進攻隊員（兩名主攻和兩名副攻隊員）、兩名二傳隊員分別安排在相應的位置。這樣的陣容配備，保證了每一輪次前排都有一個二傳手和兩個攻手，便于組成基本的進攻戰術。適宜于低水平的隊采用。二傳主攻副攻副攻主攻二傳（二）戰術配備“五一”配備戰術組成形式這種戰術是由五名進攻隊員和一名二傳隊員組成的上場陣容稱為“五一”配備。隊員的位置與“四二”配備基本想同，唯二傳與接應二傳的進攻隊員要安排在對角位置。當二傳隊員到后排時，可用“中、邊一二”的戰術形式。二傳在后排時可用“后排插上”的戰術配合。

二傳主攻副攻副攻主攻接應二傳第三講：排球裁判法一、場地、器材比賽場地：排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區，其形狀為對稱的長方形。比賽場區為18米×9米的長方形。中線把它們分為相等的兩個場區。兩條長線是邊線，兩條斷線是端線。器材（1）球網和球柱：球網長9.5米，寬1米，架在中線、中心線的垂直面上。球網的高度，男子2.43米，女子2.24米。標志桿的高度為1.8米。球柱應為2根，高2.55米光滑圓柱。（2）球：比賽用球的顏色可為一色的淺色或國際排聯批準的多色球，圓周為65cm——67cm，重量為260g——280g。國際排聯世界性比賽，各大洲和各國錦標賽，聯賽所使用的球必須是國際排聯批準的用球。為縮短比賽時間，正式比賽均采用三球制。

第三講：排球裁判法二、規則分析與裁判法比賽的得分、得分勝負：比賽采用每球得分制，勝一球即得一分。比賽前四局以先得25分，并同時超出對方2分的為勝隊。決勝局已先得15分兵同時超出對方的2分的隊獲勝。正式比賽采用5局3勝制。

關于自由人的規定：自由人必須穿與其他隊員不同顏色或不同式樣的上衣。自由人可以在比賽中斷和裁判員鳴哨發球之前，從進攻線和端線之間的邊線處自由進出，換下任一后排隊員，不需經過換人過程，也不及在正常人換人人次數之內，其上下次數不限，但在其上下兩次之間必須經過一次發球比賽過程，不得發球、攔球和試圖攔網。在任何地區（包括比賽場區和無障礙區）都不得將高于球網上沿的球直接擊入對方場區。

發球犯規