實驗訓(xùn)練水平的生理學(xué)評定第一頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五實驗?zāi)康?掌握評定訓(xùn)練水平的簡易生理學(xué)方法。第二頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五實驗原理通過測定受試者安靜狀態(tài)、定量負荷狀態(tài)、最大負荷狀態(tài)條件下的生理學(xué)指標來評估受試者的訓(xùn)練水平。第三頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五實驗對象體育系學(xué)生或運動員第四頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五實驗器材自行車功量計或跑臺、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量計、氣量計、測氧儀、心電圖機、心率遙測儀、血壓計、聽診器、反應(yīng)時測定儀、旋轉(zhuǎn)椅、秒表、視覺深度測定儀、不同高度的臺階（50、42、40和35cm）、無氧功率測定儀、75%酒精和棉球。第五頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五實驗步驟1、安靜狀態(tài)時的生理學(xué)指標一般常測定脈率或心率，血壓，心電圖，呼吸頻率，呼吸深度，閉氣，肺活量，反應(yīng)時，前庭器官功能的穩(wěn)定性，視覺深度等。第六頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五2、定量負荷實驗為了準確地評定人體的工作能力，目前國內(nèi)外通用的定量負荷試驗法有心功能指數(shù)，階梯試驗指數(shù)，臺階指數(shù)和PWC170試驗。第七頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五（1）心功能指數(shù)（瑞典）①受試者靜坐5min，然后測定3次穩(wěn)定的15s脈率，換算成1min脈率（P1）。②令受試者在30s內(nèi)做30次起蹲。③測量恢復(fù)第1.2min前15s脈率，折算成1min脈率，分別定為P2，P3。④將各值代入公式計算其指數(shù)。并按表7-7的K值進行評定。K=P1+P2+P3-200/10第八頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五（2）階梯試驗指數(shù)（Harvard）①受試者以30次/min的節(jié)奏連續(xù)蹬臺階（成年男女分別蹬50cm和42cm高度的臺階）5min。蹬臺階分4步完成，數(shù)“1”時一只腳跨到臺階上；數(shù)“2”時兩腿站到臺階上，兩腿伸直；數(shù)“3”時先上臺階的那只腳下到地板上；數(shù)“4”時兩只腳站到地板上。若運動中堅持不下或跟不上這個節(jié)率達20s，要立即停止運動，并記錄下完成的時間（f）。②測量恢復(fù)期第2,3,4min前30s的脈率（f1，f2，f3）③將各值代入公式，計算其指數(shù)，然后根據(jù)K值按表7-8進行評價。第九頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五（3）臺階指數(shù)（日本）①測量受試者坐位安靜時脈率。②令受試者以30次/min的節(jié)奏連續(xù)登臺階3min(f)(初中以上男少年登40cm高度臺階，女少年獐和小學(xué)男生都登35cm高度臺階)。③測量恢復(fù)期第1~1.5min，2~2.5min，3~3.5min的脈率（f1，f2，f3）④將各值代入公式結(jié)算其指數(shù)，根據(jù)表7-9進行評價。K=f(s)/2×(f1+f2+f3)×100第十頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五（4）PWC170試驗第十一頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五3、最大運動負荷實驗最大運動負荷要求盡本人所能達到的最大能力去進行運動。一般測定最大吸氧量，無氧功率和專項練習(xí)后一些生理指標變化（如脈率，呼吸頻率，血壓，肺活量，心電圖等，如有條件可測吸氧量和心搏出量），并記錄運動成績。第十二頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五注意事項1、各實驗人員要熟悉自己職責。2、定量負荷時，動作必須規(guī)范，要求必須嚴格。3、專項練習(xí)必須用自己最大努力來完成練習(xí)。4、訓(xùn)練水平的測定要考慮全面和整體因素，不能單純從某個指標或某個器官的功能進行評定，必須綜合并參考運動成績，運動技術(shù)和心理因素，通過相關(guān)分析進行評價。第十三頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五應(yīng)用與評價應(yīng)用于運動訓(xùn)練過程中評價訓(xùn)練效果及不同運動員的訓(xùn)練水平，定量負荷評價標準如表7-7，7-8，7-9。第十四頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五表7-7心功能指數(shù)評價表

指數(shù)評定≦0優(yōu)

1~5良

6~10中

11~15下

>16差第十五頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五表7-8階梯試數(shù)指數(shù)評價表指數(shù)評定≧90優(yōu)

80~89良

65~79中

55~64下≦55差第十六頁，共十八頁，編輯于2023年，星期五表7-9臺階指數(shù)評價表水平優(yōu)良中下差小學(xué)男

>85.3

74.1~85.2

62.9~74.0

51.7~62.8<51.6女

>80.6

68.7~80.5

56.8~68.6

44.9~56.7<44.8初中以上男

>86.0

71.4~85.9

56.6~71.3

41.9~56.5