師生心理健康指導(dǎo)：方法和技術(shù)張積家北京師范大學(xué)心理學(xué)博士華南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師

第一節(jié)心理健康的概念一健康的概念二心理健康的概念三心理健康的含義四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

一健康的概念1世界衛(wèi)生組織：健康是一種生理的、心理的和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和缺陷。身體健康健康心理健康二心理健康的概念1.1946年國際衛(wèi)生大會：心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康就相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。2.英格利士：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種情況下，能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮身心的潛能。心理健康是一種積極豐富的情況，不僅是免于心理疾病而已。二心理健康的概念3.波孟：心理健康是合于某一水準(zhǔn)的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。4.張春興：心理健康是一種生活適應(yīng)的良好狀態(tài)。5.《簡明不列顛百科全書》：心理健康是在本身和條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，不是指絕對的十全十美的狀態(tài)。三心理健康的含義1.心理健康是一種心理上和行為上的良好狀態(tài)，是個人所能達(dá)到的最佳狀態(tài)。2.心理健康是相對的。健康與不健康沒有絕緣的分界，不能脫離個人的自身條件，不同社會對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)亦不相同。3.心理健康具有動態(tài)性。健康沒有止境，是人的理想追求。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二界國際心理衛(wèi)生大會：1.身體、智能、情緒十分協(xié)調(diào)；2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系和諧；3.有幸福感；4.在工作中能充分發(fā)揮自己的能力。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)馬斯洛和米特爾曼：1.有充分的安全感；2.充分了解自己，對自己的能力有正確估價；3.生活目標(biāo)切合實際；4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；5.人格完整和諧；6.具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；7.人際關(guān)系良好；8.在不違背團(tuán)體的情況下，能使個性得到發(fā)展；9.適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)及控制；10.在不違背社會規(guī)范的情況下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的需要。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)萊曼：側(cè)重于情緒與生活方面1.情緒穩(wěn)定，沒有不必要的緊張感和莫須有的不安全感；2.能將敵對的情緒轉(zhuǎn)換為創(chuàng)造性的、建設(shè)性的；3.能移情，有同情心和同理心；4.喜歡別人和受人喜歡；5.情緒與年齡階段相符；6.能建設(shè)性地處理問題，適應(yīng)變化；7.自信，善于同他人交往；8.自給自足，同時也能接受幫助；9.能延遲滿足；10.善于生活。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)鄭日昌：從心理的整體性來定義1.認(rèn)知活動正常；2.情緒生活健康；3.意志品質(zhì)健全；4.自我意識正確；5.個性結(jié)構(gòu)完整；6.人際關(guān)系協(xié)調(diào)；7.社會適應(yīng)良好。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)張春興：1.情緒穩(wěn)定，無長期焦慮，少心理沖突；2.樂于工作，能在工作中表現(xiàn)出自己的能力；3.樂于交往，能同其他人建立和諧的人際關(guān)系；4.自我認(rèn)識準(zhǔn)確，悅納自我；5.對生活環(huán)境有確切的認(rèn)識，能有效地面對問題，解決問題而不逃避。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)俞國良：心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)包括：⑴認(rèn)知功能正常；⑵情緒反應(yīng)適度；⑶意志品質(zhì)健全；⑷自我意識客觀；⑸個性結(jié)構(gòu)完善；⑹人際關(guān)系協(xié)調(diào)；⑺社會適應(yīng)良好；⑻人生態(tài)度積極；⑼行為表現(xiàn)規(guī)范；⑽活動效能吻齡。發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)包括：⑴全面提高人的素質(zhì)；⑵充分發(fā)揮人的潛能和創(chuàng)造性；⑶培養(yǎng)高尚美好的品德；⑷塑造完善的個性；⑸人生價值得到完善的體現(xiàn)。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)張積家：從心理教育目標(biāo)上理解心理健康，主要包括三大方面和八個特征：三大方面：1.心智潛能得到充分發(fā)揮；2.形成了優(yōu)良的心理品質(zhì)；3.情緒穩(wěn)定，適應(yīng)良好，有幸福感和成就感。四心理健康的標(biāo)準(zhǔn)八個特征：1.智力正常：樂于學(xué)習(xí)，求知欲強(qiáng)，探索興趣濃，能充分發(fā)揮自己的潛力，取得優(yōu)良成績。2.情緒健康：情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應(yīng)適度。3.意志品質(zhì)優(yōu)良：自覺，果斷，堅韌和自制。4.人際關(guān)系和諧：樂于交往，悅納自己和他人，廣交朋友，又有知己。5.人格健全：人格無缺陷和偏差，自我意識清醒正確，人生態(tài)度積極進(jìn)取，心理特征完整統(tǒng)一。6.適應(yīng)社會生活。7.心理特點符合年齡特征。8.有幸福感和成就感，自我肯定。五人類總體心理健康的現(xiàn)狀據(jù)世界衛(wèi)生組織1981年估計，隨著社會的急劇變化，各種心理疾病的發(fā)病率急劇上升，全世界至少有4000萬人患有嚴(yán)重的精神疾病和腦疾病，至少有2億5千萬人患有輕度心理疾病。此外，酒精依賴、藥物依賴、軀體疾病繼發(fā)的各種心理紊亂、心理社會因素造成的各種情緒紊亂、輕度和管理方式重度的社會適應(yīng)困難、各種心理、生理障礙的人數(shù)更多。測算表明，20世紀(jì)初每100人中有1人患有心理疾病，50年代每50人中有1人患有心理疾病，70年代每25人中有1人患有心理疾病，90年代中每10人中有1人患有心理疾病。五人類總體心理健康的現(xiàn)狀心理疾病增多的客觀原因:1.經(jīng)濟(jì)的全球化、信息化使人們的心理不平衡加劇。2.科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展對人們學(xué)習(xí)的壓力加大。3.競爭的白熱化使人們的不安全感、厭倦感加強(qiáng)。4.現(xiàn)代生活方式使人們?nèi)找媸柽h(yuǎn)，社會支持減少。5.生活節(jié)奏加快使人們疲于應(yīng)付。6.利益重組使人們心理上難以接受和適應(yīng)。7.文化和價值沖突加劇，使民族間、國家間、人際間關(guān)系變得極不確定，人與人之間信任危機(jī)加劇。8.環(huán)境污染和生態(tài)破壞日益加重。9.戰(zhàn)爭、災(zāi)害、流行病、意外傷害頻頻發(fā)生。第二節(jié)師生心理健康一、教師的心理健康1.教師心理健康的意義2.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.教師心理健康的現(xiàn)狀4.教師心理健康問題的成因5.教師心理健康的對策二、學(xué)生的心理健康1.學(xué)生心理健康的意義2.學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀4.學(xué)生心理健康問題的成因5.教師心理健康的對策一教師的心理健康：意義1.制約教學(xué)效率，直接影響學(xué)生知識學(xué)習(xí)的效率；2.制約教育方式，直接影響師生關(guān)系和學(xué)生人格發(fā)展，有助于學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀；3.制約社會新一代的素質(zhì)，有助于學(xué)生保持樂觀情緒，直接影響學(xué)生的心理健康。4.有助于學(xué)生之間良好人際關(guān)系的形成。一教師的心理健康：標(biāo)準(zhǔn)1.對教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作；2.有良好和諧的人際關(guān)系：⑴了解彼此的權(quán)力和義務(wù)，將關(guān)系建立在互惠基礎(chǔ)上；⑵能客觀地了解與評價別人；⑶與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、嫉妒、厭惡等反面態(tài)度；⑷積極地與他人做真誠溝通。一教師的心理健康：標(biāo)準(zhǔn)3.能正確地了解自我，體驗自我和控制自我。⑴能根據(jù)實際情況確定工作目標(biāo)和個人抱負(fù)；⑵具有較高的個人教育效能感；⑶教學(xué)中能自我監(jiān)控；⑷能通過他人認(rèn)識自己；⑸具有自我控制、自我調(diào)適的能力。4.具有教育獨創(chuàng)性。一教師的心理健康：標(biāo)準(zhǔn)5.在教育活動中和日常生活中能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。⑴保持樂觀積極的心態(tài)；⑵不將生活中不愉快情緒帶入課堂，不遷怒學(xué)生；⑶能冷靜地處理課堂中的不良事件；⑷克服偏愛情緒，一視同仁地對待學(xué)生；⑸不將工作中的不良情緒帶入家庭。一教師的心理健康：現(xiàn)狀在美國，至少有6－8%的教師有不同程度的不良適應(yīng)。在我國，教師心理健康的現(xiàn)狀也不容樂觀。我國正常人群心理障礙的比率為20%，教師在50%左右。1.1997年，上海市對小學(xué)教師的測試發(fā)現(xiàn)，心理問題檢出率在48%。2.2002年，董文軍采用同樣量表，對陜南178名中學(xué)教師測查，心理癥檢出率為34.8%。3.2002年，楊宏飛對浙江11個地區(qū)547名教師的測查，心理健康問題檢出率為10.6%。一教師的心理健康：現(xiàn)狀4.2003年，廣州市中小學(xué)教師心理問題檢出率為48%，其中有輕度心理障礙者為31.5%，有重度心理障礙者為12.4%。5.2003年，上海市中小學(xué)教師心理健康課題組對3055名教師測試表明，心理問題檢出率為48%，12%具有明顯的心理癥狀，2%較為嚴(yán)重，其余為輕度障礙。6.2004年，國家中小學(xué)心理健康教育課題組王加綿等人采用SCL－90癥狀自評量表對遼寧省14個地市168所中學(xué)2292名教師的檢測表明，51.2%的教師存在心理問題，2.49%的教師已經(jīng)構(gòu)成心理疾病，主要表現(xiàn)在自卑心理嚴(yán)重、嫉妒情緒突出、虛榮心理明顯、焦慮水平偏高、性格憂郁孤僻、逆反心理強(qiáng)6個方面。一教師的心理健康：現(xiàn)狀7.2005年，廣州市天河區(qū)在一次心理保健講座上用SCL－90對在場教師測試，結(jié)果顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同影響：31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感覺壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒也較多。主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過度擔(dān)心、無法名狀的不安感、無法入睡等。8.杭州市教科所對市區(qū)30所中學(xué)2000名教師的測查表明，13%的教師存在心理問題，76%的教師感覺職業(yè)壓力很大。9.北京市對500名教師的調(diào)查顯示，近60%的教師感覺工作中煩惱多于快樂，70%的教師有時控制不住自己的情緒而發(fā)火。一教師的心理健康：現(xiàn)狀高校教師的心理健康狀況同樣令人擔(dān)憂：1.中國教育報調(diào)查顯示，武漢地區(qū)高校教師經(jīng)常出現(xiàn)焦慮癥狀的頻率為21.6%，偶爾出現(xiàn)的占42.7%。2.中山大學(xué)、暨南大學(xué)、廣東外語外貿(mào)大學(xué)等高校以問卷方式調(diào)查了全省19所高校8662人，表明健康者占10.4%，輕、中度心理障礙者占69.18%，疾病狀態(tài)的占20.42%。廣東高校教師平均壽命比全國平均壽命低10歲。一教師的心理健康：不健康的表現(xiàn)（愈國良等，2001）1.生理－心理癥狀：⑴抑郁：表現(xiàn)為情緒衰竭，精神不振，興趣索然，對工作和學(xué)生漠然。⑵焦慮：包括持續(xù)憂慮和高度警覺；彌散、非特異性的焦慮；預(yù)期焦慮。⑶在焦慮和抑郁之間變動。2.人際關(guān)系問題：包括與同事的關(guān)系和與學(xué)生之間的關(guān)系。3.職業(yè)行為問題：⑴逐漸對學(xué)生失去愛心和耐心疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真，教學(xué)活動缺乏創(chuàng)造性，情緒反應(yīng)過度，工作方法簡單粗暴；⑵受挫時拒絕領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和建議；⑶對學(xué)生和家長期望降低；⑷對教學(xué)完全失去熱情，厭惡、恐懼教學(xué)工作。一教師的心理健康：不健康的表現(xiàn)（愈國良等，2001）4.職業(yè)倦怠：這一癥狀源于個體對付出和回報之間的顯著的不平衡的感覺，主要特點是對服務(wù)對象的退縮和不負(fù)責(zé)任，情感和身體的衰竭，出現(xiàn)易激惹、焦慮、悲傷、自尊心降低、疲勞、過敏、緊張等心理癥狀。它有三個亞成份：⑴情緒衰竭；⑵人格解體；⑶降低個人成就感。一教師心理健康：不健康的表現(xiàn)（葉龍華，2005）1.職業(yè)適應(yīng)不良：心理壓力大，角色沖突多，缺乏教育榮譽感。2.人際交往障礙：交際面狹窄，缺乏社會支持，過于自負(fù)或自卑，交往技能缺乏，對交際重要性認(rèn)識不足。3.人格缺陷：如抑郁、孤僻、多疑、焦慮。4.職業(yè)倦怠：身心疲憊，工作毫無歡樂而言，覺得心力交瘁，苦惱煩悶，被動應(yīng)付，痛苦煎熬。

一教師的心理健康：問題成因（社會因素）1.社會政治經(jīng)濟(jì)環(huán)境的急劇變化，各種社會轉(zhuǎn)型（經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型、教育轉(zhuǎn)型、管理體制轉(zhuǎn)型、價值體系轉(zhuǎn)型）給教師心理生活帶來巨大的沖擊和震蕩，產(chǎn)生心理困擾和迷惑。2.科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展給人們更新和充實自己提出高要求。3.文化思想急劇變遷對人們心理產(chǎn)生極大沖擊和震動。4.社會對教師過強(qiáng)的期望。一教師的心理健康：問題成因（職業(yè)因素）1.教育教學(xué)體制改革給教師帶來強(qiáng)大精神和心理壓力。2.考試競爭使教師長期處于高壓之下。3.信息技術(shù)普及和大眾傳媒發(fā)展使教師權(quán)威意識日漸失落。4.教師勞動特殊性造成教師角色模糊，角色沖突和角色負(fù)荷過多使教師感到壓力和緊張或不知所措。5.教師群體相對封閉性使教師社會支持較少，合群需要得不到滿足。6.只重任務(wù)不顧個人，專制、簡單、機(jī)械的管理方式使教師的自尊和自我實現(xiàn)需要倍受壓抑。一教師的心理健康：問題成因（個人因素）1.人格因素：⑴不能客觀認(rèn)識自我和現(xiàn)實，目標(biāo)不切實際，理想和現(xiàn)實差距太大的教師，有過于強(qiáng)烈的自我實現(xiàn)的需要和自尊需要的教師容易出現(xiàn)心理問題。⑵外控型的教師心理健康水平也較差。⑶自我心理調(diào)控能力不足的教師也易出現(xiàn)心理問題。⑷過分追求完美、理想主義傾向過強(qiáng)的教師。⑸人際交往技能差的教師。⑹意志力薄弱的教師。2.身體健康狀況差3.個人生活上的變化一教師的心理健康：對策1.改善宏觀客觀環(huán)境，使教師獲得更多支持，包括物質(zhì)支持和精神支持。⑴適當(dāng)降低對教師期望，減少對教師的苛刻要求。⑵改善教師生活待遇，包括工資、住房、醫(yī)療。⑶減輕教師升學(xué)壓力和心理負(fù)荷。一教師的心理健康：對策2.優(yōu)化微觀學(xué)校環(huán)境，包括自然環(huán)境和人文環(huán)境：⑴做好教師職前篩選，提高教師入門門檻。⑵做好教師職前培訓(xùn)。⑶關(guān)注教師的人性價值，樹立人本主義的現(xiàn)代教育管理觀念，不要只關(guān)注教師的工具價值。⑷以教師為本，尊重、信任教師，確立教師在學(xué)校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實現(xiàn)自我價值的機(jī)會和條件。一教師的心理健康：對策⑸建立科學(xué)教師評價體系，客觀公正評價教師。⑹重點關(guān)愛易處于心理亞健康階段的高危教師群體和個體，如女教師、山區(qū)教師、中青年教師、班主任、主科教師。⑺建立和諧、融洽的人際關(guān)系。⑻豐富教師的業(yè)余文化生活。⑼設(shè)立教師心理咨詢機(jī)構(gòu)，為緩解和解除教師心理疾病提供幫助。一教師的心理健康：對策3.提高教師的心理素質(zhì)。⑴對教師進(jìn)行心理健康教育，普及心理健康知識，加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)。⑵加強(qiáng)教師的職業(yè)道德，樹立獻(xiàn)身教育事業(yè)的理想、信念。⑶增強(qiáng)教師角色認(rèn)同，愉快地接受教師身份。⑷提高教育教學(xué)能力，增強(qiáng)教學(xué)效能感。⑸樹立正確的學(xué)生觀，對學(xué)生充滿期望。一教師的心理健康：對策⑹正確了解自己，改善自我觀念，爭取成功，實現(xiàn)自我價值。掌握和應(yīng)用壓力應(yīng)對技術(shù)。⑺調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡，建設(shè)性地發(fā)泄情緒。⑻磨練意志，提高耐受挫折的能力，提高承受焦慮的能力。⑼建立良好的人際交往圈，爭取社會支持。一教師的心理健康：對策⑽掌握心理壓力的應(yīng)付策略①正視壓力，對壓力有明確認(rèn)識，了解壓力的反應(yīng)機(jī)理和應(yīng)付方式。②選擇恰當(dāng)?shù)膲毫?yīng)付方式。主動認(rèn)知應(yīng)付－從有利方面看壓力，汲取過去經(jīng)驗，考慮多種變通辦法。主動行為應(yīng)付－不等待而積極采取積極行動，做有益于事態(tài)發(fā)展的事。回避應(yīng)付－封閉情感，自我忍受。情緒定向應(yīng)付－以情緒體驗和表現(xiàn)為特征，傷心痛苦、發(fā)火、自我安慰。問題定向應(yīng)付－處理壓力事件，思考解決問題辦法，動手解決問題。一般說來，主動模式比回避模式更有利于心態(tài)的恢復(fù)和平衡，問題定向模式比情緒定向模式應(yīng)付效果更好。一教師的心理健康：對策③改變不合理認(rèn)知導(dǎo)致一個人情緒和行為反應(yīng)不正常的直接原因，不是事件本身，而是個人的認(rèn)知方式及信念。當(dāng)人陷入不良情緒反應(yīng)時，是人自己選擇了這種情緒，是自己使自己感到不快的，因為個人信念選擇是關(guān)鍵。“世上本無事，庸人自煩攏”。不合理的認(rèn)知方式和信念引起的不良情緒反應(yīng)會引起不良情緒的再循環(huán)，從而陷入不能自拔的境地。不合理的觀念有三種表現(xiàn)形式：絕對化－如“我的工作必須得到所有人的高度評價”。以偏概全－如“我這門課無人選修，我真是一個無用的人”。糟得很－如“我這次競聘不順利，我這一輩子就完了”。一教師的心理健康：對策④適當(dāng)運用行為調(diào)節(jié)A.改變行為習(xí)慣－嚴(yán)肅正規(guī)的打扮換成活潑休閑的打扮B.宣泄－找朋友盡情傾訴，找無人地方大聲吼叫，參加體力勞動，大聲哭或笑，創(chuàng)作，閱讀文學(xué)作品。C.轉(zhuǎn)移－放下心中的事轉(zhuǎn)做其他事情，回憶過去的愉快時光。一教師的心理健康：對策⑤培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的人生態(tài)度，采取積極自我暗示樂觀豁達(dá)的人常會看到生活中光明的一面，對前途和未來充滿信心和希望，即使遇到困難和挫折，也不會喪失信心和勇氣，能保持愉快而美好的心境。要開闊視野與胸懷，發(fā)現(xiàn)人生的豐富意義，不要一葉障目，不見泰山。要不斷撕開消極的自我標(biāo)簽，改為積極的自我暗示。不要過分關(guān)注自己的得失成敗，以開放、接納的態(tài)度面對現(xiàn)實。二學(xué)生的心理健康：意義1.培養(yǎng)心理健康的人是教育的重要目標(biāo)，心理健康是全面發(fā)展的重要方面。2.心理健康有助于知識和技能的學(xué)習(xí)：⑴情緒影響認(rèn)知；⑵非智力因素影響智力活動。3.心理健康有助于學(xué)生的智力發(fā)展。4.心理健康優(yōu)良道德品質(zhì)的形成。5.心理健康有助于振奮民族精神。6.心理健康有利于學(xué)生的身體健康。7.心理健康有利于學(xué)生快樂、幸福地成長。二學(xué)生的心理健康：標(biāo)準(zhǔn)1.能從心理上正確認(rèn)識自己，接納自己。2.能較好地適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。3.具有和諧的人際關(guān)系。4.具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力。5.具有合理的行為，行為表現(xiàn)與年齡相符。6.具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。二學(xué)生的心理健康：現(xiàn)狀（中小學(xué)）1.1987年，上海市精神衛(wèi)生中心對上海市中小學(xué)生的大規(guī)模調(diào)查表明，27%的學(xué)生有心理異常，包括心理障礙和心理疾病。2.上世紀(jì)80年代，對幾個大城市的在校生的調(diào)查表明，有心理和行為問題的小學(xué)生占13%，初中生為15%，高中生為19%，大學(xué)生為20%。二學(xué)生的心理健康：現(xiàn)狀（中小學(xué)）3.牡丹江市1994年報告，1414名中學(xué)生心理疾病率為26.17%。4.廣州市1994年報告，1000名中學(xué)生中53.2%有心理危機(jī)。5.華中師大的調(diào)查表明，中學(xué)生中在校感到緊張的占70.6%，曾想過自殺的占56.7%。6.北京市對3000名中學(xué)生調(diào)查表明，55.92%的學(xué)生“對一些事情過分擔(dān)憂”，47.4%的學(xué)生“感覺人際關(guān)系太冷漠”，62.76%的學(xué)生對“考試過分緊張，感到有些吃不消”。二學(xué)生的心理健康：現(xiàn)狀（中小學(xué)）7.浙江省對1127名調(diào)查表明，1984年，中小學(xué)生心理障礙檢率為16.5%，1997年心理障礙檢出率為25.2%。8.2000年，山東調(diào)查了1260名學(xué)生，其中高中生662名，大學(xué)生598名，有心理問題的人達(dá)315名，占25%。二學(xué)生的心理健康：現(xiàn)狀（大學(xué)）1.心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因，占30%左右。2.1989年，國家教委對全國12.6萬大學(xué)生的抽樣調(diào)查表明，大學(xué)生的心理疾病患病率為20.23%。3.西安交通大學(xué)1996年的調(diào)查表明，35%的學(xué)生存在不同程度的心理疾病，有嚴(yán)重心理疾病的約占8.5%。4.1997年北京23院校的調(diào)查表明，5200名學(xué)生中有16.5%的學(xué)生存在不同程度的心理問題和心理障礙。綜合各方面數(shù)據(jù)，可以認(rèn)為，從大學(xué)生心理健康的總體水平看，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向者的比例約為30－40%左右，存在較嚴(yán)重的心理障礙的學(xué)生占總數(shù)的10%左右。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)1.人格缺陷：⑴猜疑：不信任別人，懷疑別人的動機(jī)和愿望；⑵偏執(zhí)：思維容易走極端，對溫和的忠告也視為傷害；⑶狹隘：以己之心，度人之腹；⑷怯懦：面臨危險時不知所措；⑸嫉妒：容不得別人比自己強(qiáng)；⑹獨斷：聽不進(jìn)任何不同意見；⑺專橫：對他人動輒拳腳相加；⑻自私：只考慮自己，不考慮別人；⑼殘忍：對他人傷害手段殘忍，反應(yīng)過度；二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)2.情緒或情感問題：⑴過度焦慮；⑵長期抑郁，特別是學(xué)習(xí)不良者。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不良的小學(xué)生中有14%嚴(yán)重抑郁，學(xué)習(xí)不良的初中生中有20%的男生和32%的女生嚴(yán)重抑郁，學(xué)習(xí)不良的高中生中有17%的男生和18%的女生嚴(yán)重抑郁。⑶恐怖：交通工具、空曠場所、人群及社交情境產(chǎn)生恐懼感；⑷精神病性：缺乏普通人應(yīng)有的情感，沒有溫情，對人缺乏興趣，感到有罪惡感。⑸敵意：對周圍人充滿敵意，常因小事與人爭吵，容易煩惱和激動，易激惹，常大發(fā)脾氣，甚至有打人或傷害人的沖動，或想摔東西、破壞東西。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)3.人際關(guān)系障礙：⑴人際關(guān)系敏感：在與人交往和與人比較時，易出現(xiàn)緊張不安的情緒和自卑感，經(jīng)常心神不寧，不敢正視別人，害羞，擔(dān)心別人對自己產(chǎn)生不良印象，怕受人責(zé)備，甚至因緊張而出現(xiàn)口吃。出汗等現(xiàn)象。⑵人際交往缺陷：內(nèi)向，孤僻，自卑，過分自負(fù)，不隨和，沒有朋友。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)4.認(rèn)知與學(xué)習(xí)障礙：⑴認(rèn)識障礙：認(rèn)識能力降低和異常認(rèn)識，包括感覺障礙、知覺障礙、記憶障礙和思維障礙。常見的認(rèn)識障礙有感覺過敏、幻覺、疑病妄想等。⑵學(xué)習(xí)障礙：學(xué)習(xí)興趣缺乏，厭倦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時注意力分散，有較嚴(yán)重的考試焦慮，學(xué)習(xí)方法簡單機(jī)械，對學(xué)習(xí)缺乏必要的元認(rèn)知。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)5.品德和行為習(xí)慣問題⑴品德不良：偷竊，說謊，打架斗毆，逃學(xué)，離家出走等。⑵不良行為習(xí)慣：多動癥，摳鼻，吮吸指頭，搖頭，嗅鼻，不自主地抖動腿和晃動身子，上課打嗑睡，骯臟邋遢，說臟話，罵人。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)6.特種心理障礙：口吃，遺尿，失眠，夜驚，夢游，神經(jīng)性厭食，偏食，異食。7.青春發(fā)育有關(guān)的障礙：⑴手淫；⑵性壓抑；⑶性宣泄；⑷早戀；⑸過早的性行為二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)8.嚴(yán)重心理失常：⑴強(qiáng)迫癥：①強(qiáng)迫觀念：明知沒有必要又無法擺脫的無意義的思想和沖動，如強(qiáng)迫性懷疑，強(qiáng)迫性回憶，強(qiáng)迫性聯(lián)想，強(qiáng)迫性思維。②強(qiáng)迫行為：如強(qiáng)迫性洗手，強(qiáng)迫性計數(shù)，強(qiáng)迫性動作，強(qiáng)迫性咳嗽。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)⑵輕度精神病：①神經(jīng)衰弱；②癔癥；③焦慮癥；④抑郁癥；⑤恐怖癥；⑥疑病癥⑶人格障礙：①偏執(zhí)型人格；②反社會人格；③自戀型人格；④依賴型人格；⑤強(qiáng)迫型人格二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)⑷性心理異常：露陰癖，窺陰癖，戀物癖，易性癖，同性戀。⑸精神分裂癥：①單純型：主要特點是“懶”。②青春型：主要特點是“亂”。③緊張型：主要特點是“僵”。④妄想型：主要特點是“疑”。二學(xué)生的心理健康：不健康的表現(xiàn)⑹躁狂抑郁癥：一種以情感異常為主的精神病，主要表現(xiàn)為躁狂和抑郁兩種狀態(tài)。躁狂的基本癥狀是：①情緒高漲；②思維奔逸；③行為增多。抑郁的基本癥狀是：①情緒低落；②思維遲鈍；③臥床不動。二學(xué)生的心理健康：問題成因1.環(huán)境應(yīng)激：考試頻繁，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，競爭激烈，管理方式機(jī)械專制，評價方式單一。2.自我認(rèn)知失調(diào)：或過分自負(fù)，或過分自卑，不能悅納自我。3.身心發(fā)展的變化造成的失衡。4.教育指導(dǎo)思想上的失誤，重智輕德，重知識技能掌握，輕能力提高，重思想教育、紀(jì)律教育輕道德教育和心理教育。5.環(huán)境中的不良刺激的影響。二學(xué)生的心理健康：對策（一）學(xué)校促進(jìn)學(xué)生心理健康的對策1.優(yōu)化校園文化環(huán)境，形成好的校風(fēng)、班風(fēng)。2.加強(qiáng)心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課和專題講座。3.設(shè)立心理教育機(jī)構(gòu)，開展心理咨詢服務(wù)。二學(xué)生的心理健康：對策（二）學(xué)生自身維護(hù)心理健康的對策1.樹立正確的人生觀和世界觀。2.建立合理的生活秩序：⑴學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適量；⑵生活節(jié)奏要合理；⑶學(xué)會科學(xué)用腦。3.保持樂觀向上的情緒：⑴正確對待成敗得失；⑵學(xué)會自我安慰和自我娛樂；⑶培養(yǎng)個人的幽默感；⑷增強(qiáng)適應(yīng)生活的能力；⑸鍛煉自己的意志品質(zhì)。第三節(jié)心理健康教育的具體方法和技術(shù)1.中國古代的心理健康教育方法2.精神分析學(xué)的方法和技術(shù)3.行為主義的方法和技術(shù)4.社會學(xué)習(xí)論的方法和技術(shù)5.交互作用心理學(xué)的方法和技術(shù)6.認(rèn)知心理學(xué)的方法和技術(shù)7.人本主義心理學(xué)的方法和技術(shù)中國古代的心理健康教育方法中國古代有豐富的心理教育思想（張積家，教育研究2000年4期）：1.將培養(yǎng)完善人格作為教育的最重要的目標(biāo)，其哲學(xué)表述是“中和”，其形象化的表述是“君子”。2.強(qiáng)調(diào)心理教育是人性發(fā)展的需要。3.將心理健康作為心理教育的重要目標(biāo)。4.提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：孔子：智、仁、勇“三達(dá)德”；孟子：內(nèi)心充滿浩然之氣之人，貧賤不能移，威武不能屈，富貴不能淫；荀子：志意修，德行厚，知慮明。5.提出了有效的心理健康教育的方法。中國古代的心理健康教育方法（一）提高受教育者心理素質(zhì)的方法1.知識教育法王守仁主張，讀書不僅是知識教育，也是心理和道德教育，應(yīng)將心理和道德教育寓于知識教育之中。他說：讀書“非但開其知覺而已，亦所以沉潛反復(fù)而存其心，抑揚諷誦以宣其志也。凡此皆所以順導(dǎo)其志意，調(diào)理其性情，潛消其鄙吝，默化其粗頑，日使之漸入禮義而不苦其難，入于中和而不知其故”。中國古代的心理健康教育方法當(dāng)前我國品德教育存在的問題：⑴缺乏全面的、系統(tǒng)的、適合我國國情的、能為全民族所認(rèn)同的倫理道德的思想體系；⑵品德教育和知識教育嚴(yán)重脫節(jié)。品德教育不講知識，知識教育不講品德。重智輕德。將學(xué)習(xí)只理解為知識獲得。（司馬光論德與才：圣人，君子，小人，愚人）⑶以思想政治教育、紀(jì)律教育、心理教育代替道德教育的傾向。⑷道德信條缺乏品德基礎(chǔ)，言與行嚴(yán)重分離。⑸品德教育缺乏科學(xué)性，沒有因性育德，循序漸進(jìn)中國古代的心理健康教育方法2.興趣教育法重視興趣在學(xué)生心理發(fā)展中的作用，心理健康的人往往有廣博的興趣和濃厚的中心興趣。孔子：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。張載：“樂則生已”，學(xué)至于樂而自不已，故進(jìn)也。王守仁：大抵童子之情，樂嬉游而憚拘檢，如草木之始萌芽，舒暢之則條達(dá)，摧撓之則衰痿。今教童子必使其趨向鼓舞，心中喜悅，則其進(jìn)自不能已。中國古代的心理健康教育方法3.樣樣示范法以榜樣來引導(dǎo)學(xué)生成長。孔子：見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)省也。孟子：堯，何人也？予，何人也，有為者亦若是。孟子：人皆可以為堯舜。荀子：涂人百姓，可以為禹。韓愈：重視教師對學(xué)生的榜樣作用，提出“道之所存，師之所存。中國古代的心理健康教育方法4.因材施教法《學(xué)記》提出，教師在教育教學(xué)中要很好地了解學(xué)生的心理特點和個性傾向，然后才能有效地對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)，糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的過失，即“知其心，然后能救其失也。教也者，長善而救其失者也。中國古代的心理健康教育方法5.艱苦磨練法孟子強(qiáng)調(diào)，人應(yīng)當(dāng)意識到自己的歷史使命，要在艱苦生活中鍛煉自己：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”艱苦磨練法對今天的學(xué)生而言顯得十分重要。淬瀝教育－行走學(xué)校－開發(fā)貧窮中國古代的心理健康教育方法6.理義悅心法即用理和義來取悅自己的心，以抵御外界的吸引和誘惑。孔子：志士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。孟子：生亦我所欲也，義亦我所欲也；二者不可兼得，舍生而取義也。文天祥：孔曰成仁，孟曰取義，惟其義盡，所以仁至。讀圣