2023屆高考模擬作文”精神內耗〃導寫及范文【原題呈現】23.閱讀下面的文字，按要求寫作。材料一：2022年7月25日B站發布了up主@衣戈猜想的短視頻《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》，視頻里平凡而堅韌的跛腳"二舅"，在網絡上掀起了刷屏熱潮。材料二：人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人疲憊。特別在意他人的看法習慣拖延與空想，自我懷疑與否定，糾結過去憂慮未來……都屬于精神內耗。讀了以上材料，你有怎樣的感悟與思考？請結合以上材料寫一篇文章，要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。【審題指導】審題立意四步走第一步：篩選要點——審題的本質是閱讀，當然是高度精確化的研讀，”全面讀，抓要點"，這是基本任務。上述材料一的信息要點何在？"平凡而堅韌的跛腳二舅“治好了"我的精神內耗"，在深度提取一下，即"二舅"與"精神內耗"。材料二的信息核心是什么？不難篩選出來-----"精神內耗"及其成因與危喜人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人疲憊）。第二步：解析內涵——在第一步的基礎上，還需對信息要點進行“深加工"——把其內涵解析清楚、明白和透徹——這一環節可謂審題立意攻堅戰的關鍵一戰，直接決定著立意的精準與否。那么，結合材料語境，"二舅"的本質內涵是什么？"精神內耗”的內涵是什么？"二舅”的本質內涵：面對人生的艱困而不屈和勇敢直面的精神。"精神內耗”的內涵心理內耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導致的一種狀態。第三步：關聯思辨——對思辨力的考查，當屬時下高考作文思維能力考查的重中之重，也是一篇說理文優秀與否的第一標尺。具體到這道作文題中，"二舅"與"精神內耗"這二元要素之間，存在什么樣的邏輯關聯？如何厘清二者之間的這種關聯？成為立意的決戰，可以說，"思辨不明，立意不成"。"精神內耗"是問題，是頑疾；"二舅"就是療治這一頑疾的靈丹妙藥。——陷入"精神內耗"，讓人疲憊不堪，乃至荒廢人生，怎么辦？"二舅"本身就是答案---調整心態，以不屈之精神，勇敢面對人生的林林總總的坎坷與艱困，積極儲備和擴容心理資源，煉造自己更強大的〃心臟"，從而從容迎接人生的風雨，打造燦爛精彩的人生。第四步：全息整合——這一步似乎多余，其實不然。新材料作文題的構成要件，出來上面出來一二這些社會情境之外，后面一般還會設置交際任務情境-----上題中"你有怎樣的感悟與思考"就是任務情境，雖短短一句話，但不可小覷，它明示了寫作的主體"你"——新時代青年，當然，也暗示了交際的對象，應該是與"你"一樣的新時代青年群體。【立意示例】新時代的青年，當直面人生的坎坷風雨，拒絕精神內耗，勇敢做自己，積極向未來，走出精神內耗，走入人生繁華。（這是個綜合性的立意，如果側重于一方，亦可形成立意。）【優秀范文】.拒絕內耗，充沛內心部分人在自我控制中消耗心理資源，處于長期精神內耗中。而《回村三天,二舅治好了我的精神內耗》體現平凡人面對生活的堅持與努力，值得學習。所以我認為應拒絕內耗，充沛內心。"白發三千丈，緣頭似個長"，精神內耗疲憊了身心，阻礙了人生的進步。當代大學生面臨就業問題，明明很焦急，卻為何整天在吃飯、睡覺、打游戲？其實作為時代新人，大學生的心理壓力只會一屆比一屆大。他們面對工作崗位少、未來不知何去何從，只能彷徨，或是無人處的吶喊，或是深夜的自怨自艾。過度自我否定與懷疑糾結過去憂慮未來，長期的精神內耗終是抵不住而選擇逃避了。精神內耗將是一個長期的社會問題，但又簡單可破。內耗沒有出路，逃避更不能解決問題，看清內耗只會阻礙進步，疲憊自己，我們就應停止內耗，一步一步向前走。"苔花如米小，亦學牡丹開"，豐富的內心世界，強大自己的力量，從而走出"內耗"的陰影。《紅船會議》講述第一次中共會議在紅船上進行的情景。會議進行時，總有一名女子打傘坐船頭，佯裝看景，實則觀察情況提醒里面的人。如果被發現，她們是毫無抵抗力的首批犧牲者，在會議地點臨時變動，軍閥列強橫行的動蕩年代,沒有人選擇退縮。單薄的肩膀抗起了中國革命的希望。百年前的義士們拋頭顱,灑熱血，以肉身承受莫大艱困。長津湖凍死的士兵仍緊握槍管，那是神嗎？以身擋槍口的董存瑞，那是神嗎？那是平凡而堅韌的人而已。充沛內心世界，堅定理想信念，是革命人的錚錚誓言。"莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行"，積極行動，是強大內心的必由之路，是打敗內耗的最好方法。生于農村、活于農村的跛腳"二舅"，生活是極度困難的。但生活的壓力壓不倒一個精神的巨人。二舅自己耕地，喂牲口，賣谷物，雖困難但在生活中咬牙堅持，雖普通但在平凡歲月里灼灼其華。二舅不僅治好了"我”的精神內耗，更治好了一代人的精神內耗。在該學習的年紀學習，該努力的年紀努力，充沛自己的內心，堅持走下去，回首，背后是一條屬于自己的勇敢的路。作為新時代的青年，縱使前路再難，都要打拼一條自己的路。拒絕內耗，充沛內心。以內心之力搏擊未來之浩大。點評：考場之上能創寫出如此佳作，與平時重視閱讀積累與思維磨礪息息相關。首先，閱讀積累的豐富，給考場寫作提供了豐沛的語言表達資源，古詩詞名言妙句的加持，典型而新鮮的論據素材的賦能，讓文章豐滿而靚麗，讀來賞心而悅目。其次，平時思辨訓練的過硬，在這篇考場作文中也大放異彩——三個分論點辨證周密，有形成遞進之勢，增強了說服力。.正視內耗，輕裝向前人類擁有一個十分復雜的大腦，但生活往往并不那么復雜。人生路遠，苦多綿延，我們要為生活加點甜，正視精神內耗，輕裝步履矯健，大步向前。自我消耗，往往是一種面對坎坷走投無路的無奈。"眾女嫉余之蛾眉兮，謠涿謂余以善淫。"汨羅江埋葬了一個古今為之震撼的忠魂——屈原。君主猜忌，小人諂陷，眾生昏庸，舉世皆濁。屈原的苦難非同小可，屈原的哀思浩如煙海。生活的苦楚讓屈原體會到了切膚之痛，只有極度善良的人才會將它們默默忍受。屈原的內耗是痛苦的，是無望的。《天問》回答不了他的問題，《離騷》喚不回楚王的雄心，于是死亡成了靈均的歸宿。汨羅江水千古不絕，猶如屈原千年不亡，他的忠貞刻入江河山川，他的詩賦刻入中國人的心中，他的遭遇讓人痛心疾首。內耗是無可奈何的選擇，內耗的人們需要支持和幫助。放下執念，是走出“精神內耗"這一思維囹圄的捷徑。"竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕，一蓑煙雨任平生。"竹林里，細雨中走出一位優哉游哉的詩人，誰又能料到這詩人不久前還是個囚犯呢？蘇軾，千古第一完人也。他是"烏臺詩案"都壓不垮的詩人,是"潮州黃州僧州"的父母官,是擺脫了內耗覺醒了自我的人。蘇軾也曾迷茫過，大道無形究竟何處才是歸宿？后來他釋懷了，他懂得了與生活和解，與自已和解。在走出天牢后他終于又走出了困縛思想的囹圄。和解決不是敷衍，風雨過后，他還是他，初心不改只是更加成熟了。蘇軾的內耗和解于一個不為人知的夜晚，但他的方式為后人提供了一條路。既然想不通，不如放下，試試看？不必過度內耗，做自己就好，轉內耗為內驅，向前跑。只有熱的靈魂才能體會冷的世界。魯迅先生就是一個熱的靈魂，但他并不會在冷的世界里自我消耗，而是以筆為刃刺破冷世界的虛偽面具。內耗者有比旁人更敏銳的內心，也有比旁人更強大的內心。因為敏銳容易受傷，所以以強大保護自己，也保護別人。轉內耗為內驅，讓思慮有結果，讓糾結的事情迎刃而解。新時代的青年要有向前的勇氣與毅力，可以活的平凡但必須堅毅。先生的教誨猶在耳邊，"不必等候炬火，我便是唯一的光。"不必在意他人惡意評價，我們自成光束。蒲公英因輕所以可越山海，落葉輕所以落地無聲。生活并不復雜，復雜的是我們，何不精簡裝備來一場追求自我的旅行。一花一葉一世界，可輕可重是人生。點評：一流的佳作，一