耐力跑說課稿耐力跑說課稿1

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容：

（1）進展耐力跑；

（2）嬉戲：搬物賽跑

2、教材分析

本節(jié)課的內(nèi)容是進展耐力跑，通過學(xué)習(xí)，使同學(xué)在活動中把握跑的基本活動力量，并在跑的嬉戲中體驗參加體育活動的樂趣，促使同學(xué)身心全面進展。因此，進展耐力跑是學(xué)校三班級體育的重要內(nèi)容之一。

3、教學(xué)目標

（1）、熟悉目標：能較快地把握用勻稱的速度、輕松的步伐參加奔跑活動，初步體會跑時的動作和呼吸節(jié)奏。

（2）、技能目標：培育跑的正確姿態(tài)，進展耐力素養(yǎng)和長久跑的力量，提高集體協(xié)同動作的水平。

（3）、情感目標：培育吃苦耐勞、克服困難的精神和堅毅、堅韌的意志品質(zhì)。

4、教材重點

依據(jù)教材內(nèi)容、特點，結(jié)合同學(xué)的心理特點，本課教學(xué)重點是：

（1）讓同學(xué)在嬉戲中體驗?zāi)土ε堋?/p>

（2）讓同學(xué)在趣味性中體驗進展耐力跑的身體感受。

5、教學(xué)難點

教會同學(xué)在奔跑中進展速度和力量的方法。

二、說學(xué)情

本課的教學(xué)對象是學(xué)校三班級同學(xué)。他們具有肯定的競爭意識，爭強好勝，愛玩好動，愛表現(xiàn)的特點。因此在教學(xué)中針對同學(xué)的生理心理特點，敏捷的支配多種多樣的嬉戲，就是為了讓同學(xué)在嬉戲歡快的氛圍中，忘卻疲憊或推遲疲憊的消失。在課堂上還要讓同學(xué)把握耐力跑的方法和調(diào)整跑的速度。同時。還要有克服困難的士氣，吃苦耐勞的精神和堅韌的意志品質(zhì)。通過學(xué)習(xí)進展耐力跑的嬉戲內(nèi)容，有助于進展同學(xué)的身心健康，有助于全面達成領(lǐng)域目標。

三、說教法、學(xué)法

1、教法

依據(jù)同學(xué)的生理、心理特點，我采納了多種多樣的嬉戲方法，使同學(xué)對本課布滿了極大的熱忱與愛好。在活動中體現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)欲望，態(tài)度樂觀。主動參加。

2、說學(xué)法

（1）在嬉戲活動中，能找到不斷加速的感覺，能體驗到進展耐力水平常的身體動作感受。

（2）能通過嬉戲活動，感覺到位移速度力量和耐力水平的進展和提高，并能運用獲得的學(xué)問和技能，不斷改進跑的動作，形成身體正確姿態(tài)。

四、說教學(xué)過程

（一）課堂常規(guī)

師生問好！

（二）熱身運動

1、頭部運動2、肩部運動3、體轉(zhuǎn)運動4、腰部運動5、膝關(guān)節(jié)運動

6、踝腕關(guān)節(jié)運動。

（三）綻開

這一階段是課的主要部分，如何激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好，引導(dǎo)同學(xué)思索問題、解決問題是整節(jié)課的關(guān)鍵。

（1）依據(jù)同學(xué)的生理、心理特點，我采納了多種多樣的嬉戲來引導(dǎo)同學(xué)，讓同學(xué)對本課的'活動布滿熱忱和愛好，體現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)欲望，態(tài)度樂觀、主動參加。

（2）能找到不斷加速的感覺，能體驗到進展耐力水平常的身體動作感覺。

（3）能通過嬉戲活動，感覺到位移速度力量和耐力水平的進展和提高，并能運用獲得的學(xué)問和技能，不斷改進跑的動作，形成身體的正確姿態(tài)。

（4）在嬉戲活動中，布滿競爭和拼搏意識和行動。表現(xiàn)出良好的團結(jié)協(xié)作、集體主義精神和英勇堅韌、不怕困難、刻苦耐勞的意志品質(zhì)。

（四）、嬉戲活動

能自覺地遵守嬉戲中的有關(guān)平安活動的要求和規(guī)章。

五、放松活動

1、舞蹈放松。使同學(xué)得到全面的放松。

2、小結(jié)：師生互評。

六、場地器材

籃球場地、錄音機一臺、排球8個。

耐力跑說課稿2

說教材：

耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成果起到非常重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)了解、把握正確的途中跑技術(shù)，使同學(xué)對“跑”這個人類基本力量深化理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)支配上，通過幫助嬉戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛好。

說學(xué)情：

本課的教學(xué)對象是學(xué)校一班級同學(xué)，這個年齡段的同學(xué)，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依靠性強、自我約束力量差；有很強仿照力量；奇怪???心強，學(xué)習(xí)意識較好，對新奇事物愛好較高，有劇烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)同學(xué)的愛好，采納好玩味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)同學(xué)主動學(xué)習(xí)，在歡樂的活動中進展同學(xué)的途中跑力量。同時還要留意引導(dǎo)同學(xué)在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高同學(xué)解決問題的力量。

說課時教學(xué)目標：

通過體驗跑和脈搏測試，同學(xué)知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，同學(xué)能把握正確的呼吸方法，進展有氧力量；培育同學(xué)在艱苦條件下，體驗勝利的歡樂。

說單元目標：

通過本單元學(xué)習(xí)，同學(xué)懂得耐久跑的健身價值，學(xué)會基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)進展同學(xué)的有氧代謝力量，增進心血管機能；培育同學(xué)持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的士氣；學(xué)會設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標，支配適度的運動負荷。

說教學(xué)重點：跑的呼吸方法和節(jié)奏

說教學(xué)難點：利用學(xué)會的技術(shù)進行練習(xí)，并且知道如何克服“極點”。簡潔的向同學(xué)解釋什么是“極點”及其消失的緣由。在練習(xí)的過程中，用語言鼓舞、激勵同學(xué)堅持練習(xí)，主動克服。

說教法策略：

在預(yù)備活動中通過嬉戲，調(diào)動起同學(xué)的心情，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。轉(zhuǎn)變枯燥、單一的練習(xí)形式，采納多種練習(xí)形式，激發(fā)同學(xué)的奇怪???心理，轉(zhuǎn)移留意力，使同學(xué)全身心地投入到練習(xí)中去。

說學(xué)法策略：

本課的重點就是讓同學(xué)熟識耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

說教學(xué)過程：

一、預(yù)備部分

熱身慢跑、徒手操，主要是關(guān)心同學(xué)起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織同學(xué)進行嬉戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

二、基本部分

1、帶領(lǐng)同學(xué)做各種隊形的跑的練習(xí)，掌握好跑的速度，要求同學(xué)認真體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會同學(xué)怎樣測試脈搏；

2、對同學(xué)剛剛跑下來的身體感覺進行提問，并解釋緣由。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時，為了避開冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡潔的解釋“極點”消失的緣由和調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織同學(xué)原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動作，體會呼吸節(jié)奏，練習(xí)時留意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

3、將同學(xué)按自然組分成四隊，每隊安排一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當中簡單消失的問題和需要留意的細節(jié)

4、集中同學(xué)，對剛剛的練習(xí)進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習(xí)，依據(jù)同學(xué)的心率，按力量對同學(xué)提出不同的練習(xí)要求。

三、結(jié)束部分

用音樂協(xié)作徒