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運動創傷專題知識講座運動創傷專題知識講座第1頁引言假如你想強壯，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聰明，跑步吧！

——古希臘格言運動創傷專題知識講座第2頁運動損傷預防運動損傷——在體育運動過程中所發生各種損傷統稱為運動損傷。運動損傷與普通工傷或日常生活中損傷有所不一樣，它發生與運動項目，訓練安排，運動環境，運動者本身條件以及技術動作有親密關系。

一、運動損傷定義運動創傷專題知識講座第3頁一、造成運動損傷原因1、思想上麻痹大意2、準備活動不妥3、缺乏防護及自我保護能力4、組織安排不科學5、運動環境不好運動創傷專題知識講座第4頁二、運動損傷及預防1、加強思想教育2、運動前準備活動要充分3、要依據個體情況合理安排運動負荷4、要杜絕事故隱患5、加強運動中自我保護6、加強醫務監督運動創傷專題知識講座第5頁運動損傷及處置一、閉合性軟組織損傷損傷癥狀處理方法閉合性軟組織損傷是指局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時出血積聚在組織內。主要癥狀是局部疼痛、發燒、腫脹、靈活受限。

1、降低或停頓局部活動2、止血、防血腫3、活血祛瘀、消腫止痛4、功效鍛煉運動創傷專題知識講座第6頁二、開放性軟組織損傷損傷癥狀處理方法軟組織損傷一個。傷口與外界相通，輕易引發出血和感染，最常見有擦傷、切傷、刺傷和撕裂傷等。A.創口淺、面積小擦傷：用生理鹽水清洗后直接外涂2％碘酊.無須包扎讓其暴露在空氣中即可。B.創口內有異物擦傷：用生理鹽水或自來水沖洗創口，創口用雙氧水、創口周圍用75%酒精消毒，然后消炎粉、無菌敷料處理。C.創口較深，污染嚴重擦傷：除消毒、包扎等處理外，應注射破傷風抗毒血清（T.A.T）。運動創傷專題知識講座第7頁三、外傷性骨折損傷損傷癥狀處理方法骨骼因為意外事故或暴力造成斷裂，稱為外傷性骨折。暴力或車禍引發骨折還易引發傷肢肌腱損傷、神經損傷、血管損傷、關節脫位，嚴重還可引發內臟損傷、休克甚至死亡。

1、止痛抗休克2、傷口處理3、固定制動運動創傷專題知識講座第8頁四、鼻出血損傷癥狀處理方法體育運動中，鼻部受外力撞擊而引發出血馬上停頓運動，手指使勁捏住鼻子，同時坐下來使頭后仰，張嘴呼吸，普通待四五分鐘既能止血。運動創傷專題知識講座第9頁體育鍛煉中要預防運動損傷發生,做到:從思想上對運動損傷預防給予重視、調整身體使之

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