千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦健康教育手抄報內容健康教導手抄報內容如何注重心理健康一首先要明了，普通心理問題是每個人都會有的，只要你會苦惱，會憂愁，就會有心理問題。但是這種普通的心理問題并不會影響到正常的生活、工作和學習，只要正確面向、樂觀處理，問題得以解決，那么由此產生的心理問題也就得到了解決。要學會多與人交流，有時候一些小問題，自己無法想明了，糾結其中，就簡單陷入誤區無法走出。假如能夠把這些問題說給別人聽，旁觀者清，外人往往能夠給出一些比較有建設性的意見，協助你解決問題，消退苦惱。心胸要學著開闊一些，要多看到別人的特長，了解自己的短處，不要總是在與他人的對照中讓自己心理變得有些扭曲。雖說只要努力付出就會有收獲，但事事不行能都盡如人意。假如稍有挫折就自暴自棄，那么這樣的心理就太堅強了。要懂得隨遇而安，萬事不要過于強求，這樣人的心理就會平息與平衡無數。培養自己多一些愛好興趣，比如畫畫、球類、跳舞等，讓自己在空閑的時候有事可干，而且這些健康的愛好能夠讓人心境開朗、樂觀積極。

心理健康標準二1、正確的人生態度。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為蘇醒的熟悉和推斷，即有遠大的抱負，又有實事求是的精神。正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、妥帖，與時代共同長進，心態始終保持健康水平。2、愜意的心境。愜意的心境來源于正確的熟悉，因為他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。3、和睦的人際關系。樂于交往的人往往能在互相交往中得到敬重、相信和親愛。這是由于他們以同樣的態度對待別人，因而削減了無數不須要的沖突。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協調全都，互相協作默契。4、適度的心情，充分的理智。人與動物區分在于有理智。健康心理必需有自我控制能力，有適度的心情，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用樂觀的心情打敗消極心情，不使消極心情、過激心情維護較長的時光。要始終保持熱烈飽滿、積極向上的心情，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的心情，更不會反復無常。

如何預防脊柱彎曲異樣三①培養正確的看書、寫字姿態，課桌椅高度要適中；②倡導用雙肩背式書包；③加強體育熬煉；④增強飲食中的含鈣量。何為健康食品四健康食品按功能可分為養分補充型、抗氧化型延年益壽型、減肥型、輔助治療型等。其中，養分素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必須的養分素。健康食品進一步細分可分為普通食品、綠色食品、療效食品、養分補助食品、特別用途食品和機能性食品等。普通食品指的是日常生活中各種加工食品或初級加工食品，如番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促進日常健康、價格廉價的大眾化簡便食品；人參、螺旋藻、蜂蜜、糙米，豆乳、香菇、胚芽食品和飲料等自然健康食品。健康水果綠色食品是指無農藥污染的有機蔬果或野生食品，這類蔬果從栽培到收成均無任何農藥或添加物。療效食品是病人的對癥食品，例如低脂、低熱、低鹽、低糖食品，低膽固醇食品，強化養分食品，減肥食品，糖尿病人食品和調整養分的食品等。養分補助食品包括食品中添加各類的養分補助品，或除去某些抑制營

養因素的食品，例如綜合維生素丸、鈣片、鐵劑。特別用途食品即醫療用食品，例如患有谷類蛋白過敏癥的病人，必需吃將小麥蛋白、米蛋白等萃取出來特別處理過的谷類，以避開疾病的復發。機能性食品具備預防或延遲某些疾病發生的作用，如雙叉乳酸桿菌飲料、低脂肪牛奶等稍帶有日常保健食品因素的對癥緩效性食品；健康飲料劑、養分飲料劑、體育飲料、特殊減量食品等人工速效性食品。中國已對健康食品立法監管，惟獨那些得到了國家有關部門批準的食品才干使