第2頁共2頁素質拓展活動經驗總結范文為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午____點鐘，活動正式開始。首先是大一____個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優勝的____組進行最后的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束后，大二大三同學按如上方式參加活動。這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：1、活動時間定在周三下午，同學們的空閑時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣;2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把游戲規則講解得太清楚，游戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在游戲中就出現了違規現象;3、出現了作弊現象。由于監督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發生了爭執;這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我。因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把游戲規則詳細的告訴大家并示范游戲的基本做法;另外，需要一定數量的計時和計分的人員，來統計最后的結果。這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為一名班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任;盡可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任;組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。素質拓展活動經驗總結范文（二）一、活動目的為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰精神，培養個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室三、活動時間：____年____月____日四、活動地點：素質拓展場地五、活動流程（一）活動前期準備工作1、報名準備工作（1）各部將參賽選手名單于____月____日之前上報到辦公室（2）統計名單進行分組工作（隨機分組，每組____人）（3）分組情況于____月____日公布（包括所屬部門，聯系方式）各隊聯系成員，進行了解，并推舉一名隊長。2、場地準備工作（1）提前聯系體育部，商量場地費用。（費用基本按人數收費大約30~____元每人，安全器械和專業指導老師費用均包括在內）3、工作人員安排（1）計時員（由辦公室出三名人員）（2）記分員____名（一名計分，一名監督）（3）安保人員：4~____人（可以由技術部跟物業部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）（4）醫務員：負責管理醫務藥品（如創可貼，酒精清水等）最好請一名校醫，預防突發事件的發生。（5）主持人：一名（主要負責各項目的規則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。）4、物品的準備工作水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節省時間預防突發事件的發生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。藥品：創可貼、酒精、紗布、清水（二）活動比賽具體安排及評分細則1、飛躍斷橋參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩，即為成功。要求：每隊派出____名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過____分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。評分標準：沒成功一名成員加____分，最后此次項目總分相加。活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。2、天梯每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。評分標準：成功一組加十五分。活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有____公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。3、空中漫步每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過____分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。評分標準：每隊成功一組加____分活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。4、攀巖由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。評分標準：每小組的第一名____分第二名____分第三名____分，未完成的不加分。活動意義：這是體力和技巧的挑戰項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。5、信任背摔這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。要求：每位成員都參加。評分標準：成功一名加____分，棄權或摔地的算失敗。活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。6、勝利墻所有隊員全部翻過墻，即為成功。要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過____分鐘，超時或棄權即為失敗。評分標準：按時間的長短排名,第一名加____分第二名____分第三名____分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法