初中體育-肩肘倒立-前滾成蹲立七年級教學課件設計_第1頁
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文檔簡介

肩肘倒立──前滾成蹲立肩肘倒立動作做法：

由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。前滾時，兩手伸開，身體前倒，經肩、背、腰、臀依次滾動，當臀部將要著地時，迅速屈膝、團身、跟肩、抱膝成蹲立。動作要點1.后倒肩時，同時要舉腿、翻臀。2.向上伸腿時，兩臂伸直壓地，同時伸髖。3.倒立時，兩手撐腰的后側，低頭、立腰、夾臀、展髖，眼視腳面。4.前滾時，經肩、背、腰、臀依次滾動。教學目標認知目標：學生能夠說出肩肘倒立動作要領，建立正確的動作概念。技能目標：1.通過本課學練，７８％以上的學生獨立完成肩肘倒立3秒以上，倒立展髖基本充分，身體基本直，初步完成前滾成蹲立，２２％左右的學生在有人幫助條件下，肩肘倒立支撐3秒以上，倒立展髖欠充分，身體不夠直，能在同伴幫助下完成前滾成蹲立。

2.發展學生靈敏、柔韌、平衡等身體素質和相關肌肉力量。情感目標：培養合作意識，樂與展示自我，學會欣賞他人。重難點重點：直臂壓墊翻臀、兩肘內夾與肩成三角支撐難點：伸腿展髖撐腰腳上伸教學流程

課堂常規→熱身活動→學練肩肘倒立→前滾成蹲立→體能練習→下課

易犯錯誤易犯錯誤與糾正方法：①倒立不直，伸髖不充分。采用教學建議②、③練習。②倒立起不來，立不住，手撐腰不正確

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