有傷口的注意事項有傷口的注意事項生氣時，身體就像在備戰當生氣這種情緒開始作用于身體時，人體的腎上腺素分泌會隨之增加，使整個機體處于“備戰”狀態。它們會作用于循環系統，使血管收縮、心跳加快、血壓上升；作用于呼吸系統，使呼吸變得短促；作用于消化系統，使胃腸道運動和消化液分泌受影響等。同時，也有研究指出，大量分泌的腎上腺素能使視覺、聽力變得更敏銳。此外，肌肉的收縮會使人“汗毛豎起來”，汗腺分泌增加會使人“大汗淋漓”。脾氣大讓心臟最受傷中醫有句老話，叫“百病皆生于氣”。衛生部中日友好醫院中西醫結合心內科副主任醫師曹啟富告訴記者，在“生氣損害全身健康”這一點上，中西醫得出了相近的結論。肺部被牽連。生氣時，肺雖然不會真被“氣炸”，但越來越多的研究顯示，生氣會影響肺的健康。美國馬薩諸塞州北安普頓史密斯學院心理學家貝妮塔?杰克遜博士說：“年齡越大，敵對情緒越強,預示著他們的肺功能下降得越厲害。”原因是情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害到肺部健康。免疫力低下。人們常說，免疫力差的人易生病。而生氣的副作用之一，就是抑制人體免疫系統的功能。哈佛大學研究發現，僅回想一下自己生氣的經歷，就會讓免疫系統功能受到長達6個小時的抑制。湯永隆解釋，生氣時身體處于“備戰”狀態，免疫力瞬間增強，但就好像任何人都不能長時間繃緊一根弦，一旦情緒回落，免疫力就會急劇下降到正常水平以下，此時身體極易被疾病入侵。傷口愈合慢。暴脾氣還會降低人體修復功能，使傷口愈合時間增長，這是美國研究人員得出的結論。他們認為，生氣時體內可能產生一種抗炎激素，會擾亂細胞正?；顒?，導致傷口愈合速度減緩。生氣對身體的影響遠不止于此。2006年，美國《洛杉磯時報》曾撰文詳細列出生氣對身體的影響，包括臉上長斑多、易得胃潰瘍加速腦衰老和容易傷肝臟等。讓人平心靜氣的方法有一種說法是，生氣絕對不能超過2分鐘，不要拿自己錯誤懲罰自己，更不要拿別人的錯誤懲罰自己。湯永隆強調，“不要生氣，不是指有氣不發，而是要選擇合適的地點、合適的方法，面對合適的人發泄出來。比如唱唱卡拉0K,或找人傾訴，甚至扔些不會造成破壞的東西等?！鄙鷼馔ǔＳ袃煞N，生自己的氣或別人的氣。對于前者，湯永隆認為，應該從預防做起，不要給自己訂太高的目標，就能大大減少因受挫而導致的憤怒。對于后者，則應該學會“寬恕”二字。美國斯坦福大學有一個“寬恕他人”項目研究小組，他們發現，嘗試寬恕他人的人與沒有這種愿望的人相比，心跳、血壓等變化就小得多。以下四步將教會你如何寬恕他人：不要等著別人來道歉。否則就等于把安寧交到別人的'手中，讓別人來主宰自己的心情。同情冒犯你的人?？梢栽囍缪菀幌履莻€做錯事的人，或者從他的角度給自己寫封信。設想一下被自己所重視的人原諒后的輕松感。完成一個象征性的動作。當你決定寬恕他人時，可以自己找個方式，比如，伸直手舉起一塊大石頭，當你決定寬恕時就把它扔掉此外，如果你已經處在發怒的邊緣，不妨試試美國經營心理學家歐廉?尤里斯教授的平心靜氣三法則。首先降低聲音，繼而放慢語速，最后胸部挺直。降低聲音、放慢語速都可以緩解向上的爆發力給大腦時間讓情緒緩和；而胸部挺直，不僅可以淡化