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文檔簡介

飲食養生的原則首先謹和五味。所謂“氣味和而服之以補精益氣”就是指食物要搭配合理其中麻、麥、涼用溫遠溫用熱遠熱適宜同法。”如綠豆寒涼不宜冬季食用；夏季則不宜食用荔枝、羊肉、櫻桃等。其次寒熱適宜。“食飲者熱無灼灼寒無滄滄寒溫中適故氣將持乃不致邪僻也。燥為主，因此日常生活中一定要注意“養情志”要注意順應節氣此外，日常要適當多吃一些葡萄豐富的食物，適當的最后提醒秋季飲食還要注意少油、沒鹽、少厚重，要多注意以清淡飲食為主。盡量多秋季喝蜂蜜養生的好處2、消除大餐后的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯4、解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，6、治療偶發傷口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。7、保護狂野的心。蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。8、安撫皮膚。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉

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