第七講個人職業生涯規劃的步驟和方法一、職業生涯規劃的影響因素1、健康健康對于職業選擇特別重要，幾乎所有的職業都需要健康的身心。要敢于正視自己的健康狀況：如《畢業生就業推薦表》中需要填寫的健康欄目。特殊要求：軍人、三支一扶、西部計劃2、教育

教育是賦予一個人才能，塑造人格，從而促進個人發展的活動。擁有不同教育程度的人，在個人職業選擇或被選擇時，具有不同能量。一般來說，接受過較高水平教育的人，在就業以后會有較大的發展；在職業不如意時，再次進行職業選擇的能力和競爭力也較強。專業與職業也會有密切的聯系。有專業限制的職業必須要有專業對口。如：老師必須要有教師資格證書才能上崗。3、家庭職業生涯的第一階段都與家庭因素息息相關，或協調或沖突。家庭負擔較輕的，擇業范圍較廣，所受的限制較少；反之則不然。同學們面對考研和就業的選擇也離不開家庭因素。4、性別由于男女在生理、心理上的差異，在社會分工中所展現出來的優勢也各有不同。5、社會環境因素政治體制崗位的數量、結構、層次經濟體制人才市場的管理體制社會文化習俗接受、稱贊或貶低職業的社會評價6、機遇機遇是影響職業生涯的偶然因素，但是對個人的職業生涯而言，有時又具有決定性的作用。機遇本身是客觀存在的，但機遇只垂青那些有準備的人。如：黨校由事業編制的單位改考成公務員7、個人需求和心理動機無論客觀環境怎么變化，個人永遠是職業發展的動力源泉。因此，個人的價值觀需要、動機是決定一個人選擇職業的重要因素。簡而言之，職業生涯規劃就是：知己、知彼，擇優選擇職業目標和路徑，并以最優策略、高效行動去實現職業目標！客觀認識自我評估職業機會確定職業目標/路徑制定策略高效行動與時俱進靈活調整二、職業生涯規劃的基本步驟1、客觀認識自我、準確職業定位（自我認知——知已）喜歡干什么——職業興趣能夠干什么——職業技能最看重什么——職業價值觀適合干什么——個人特質職業的分類與內容你的職業興趣你的需要與價值觀各類職業的報酬職業所需的特質職業所需的能力你的性格你的能力學會利用他人來認識自己(360°評估)利用心理測試了解自己性格測驗（MBTI）、氣質測驗、職業興趣測驗（霍蘭德）定期自我盤點包括自己的興趣、愛好與特長、性格、能力、價值觀、個人目標與需求、個人生理與健康情況、工作經驗、社會階層與教育水準、性別、年齡、負擔狀況、學識、技能、智商、情商、思維方式等360°評估家人評價老師評價自我評價同學評價親密朋友評價同事評價360度評估又稱“360度績效反饋”或“全方位評估”，最早由被企業英特爾首先提出并加以運用。被評估者從這些不同的反饋清楚地知道自己的不足、長處與發展需要，使以后的職業發展更為順暢。后來，這種方法應用于各領域，對于大學生來說，就是來自于自己、家人、朋友、老師、同學、實習同事等各角度全方位的評價。2、評估職業機會（職業認知——知彼）了解職業世界的途徑：政府或學校的職業輔導部門提供的網上、網下的資料；各種媒體發布的職業資料信息；勞動服務部門、職業服務機構提供的信息；用人部門直接提供的信息；主動運用個人的關系網來擴展信息渠道；生涯人物訪談職業認知環境分析透析目標職業1.社會環境分析2.學校與專業就業環境分析3.家庭環境分析1、目標行業分析2、目標職業分析

3、擇優選擇職業目標和路徑短期目標中期目標長期目標短期目標也即大學階段的目標，時間至大學畢業前。中期目標從大學畢業后至畢業后五年內，長期目標從畢業后五年至畢業后十年。大學生職業生涯規劃以中短期目標為重點。中短期目標包括職業目標：你將做什么職業，成為什么樣的角色。也包括具體的目標，比如自身素質的提高：英語水平，計算機水平，各種專業技能證書，社會實踐和實習計劃。

目標的擬定16大學本科學習小企業人力資源部一般員工人力資源經理助理人力資源經理人力資源總監人力資源專員人力資源主管在職讀人力資源管理專業研究生在職讀MBA2-3年1-2年1-2年1-2年3-5年6年著名公司人力資源部員工3年17汽車營銷總監大學本科畢業汽車營銷員工地區經理銷售部經理

興趣與職業的匹配性格與職業的匹配特長與職業的匹配價值觀與職業匹配內部環境與職業匹配要注意因素SPECIFIC：具體的，明確的MEASURABLE：可以量化的ACHIEVEABLE：可達到但必須有一定挑戰REALISTIC：目標應該基于結果而非基于行動或過程TIME-BOUNDED：有明確時間限制的制定目標的SMART方法4、終身學習、高效行動工作上如何提高效率業務上如何提高業務能力潛能上如何開發潛能這一切都得要有計劃、有措施、有行動

規劃執行21內容專業理論專業技能外語計算機社團活動社會實踐總體目標子目標時間途徑困難及解決檢查臨時變動大學生的目標管理22內容專業技術專業理論社團活動外語計算機社會實踐目標學習人力資源開發與管理技術提高人力資源管理理論修養拓展人脈學會做事提高英語口語和聽力熟練掌握辦公自動化軟件拓展人脈學會做事子目標工作分析招聘技術熟悉人力資源相關理論提高領導組織能力通過CET-4熟練使用word、PPT、Excel搜集社會熱點話題了解社會需求時間2005.3－2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.7途徑1.上《人力資源開發與管理》2.定期到圖書館看《中國人力資源開發》1.上《管理學原理》2.定期到圖書館看《管理世界》1.競選班干部2.參加演講比賽3.競選部長每天早上六點半出門讀英語，背單詞（早上和中午各半小時），晚上練聽力半小時），參加補習班，做四級試題。1.閱讀《office2007》2.每天花一個小時上機練習1.做推銷員2.到就業指導中心進行社會實踐咨詢困難及解決臨時變動×××大二上學期的目標管理5、與時俱進、靈活調整職業的重新選擇職業生涯路線的選擇人生目標的修正實施措施與計劃的變更評估和修訂大學生職業生涯規劃的總原則：一切為了自己，為了自己的一切。一切為自己負責，為自己一切負責。職業生涯規劃大賽的具體要求簡而言之，職業生涯規劃就是：知己、知彼，合理選擇職業目標和路徑，并以最優的策略、高效的行動去實現職業目標的過程。（1）自我認知（知己）：根據“職業生涯規劃測評”、“360度評估”等方法，客觀分析自己的職業興趣、能力傾向、職業價值觀、行為風格、個性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？人-崗是否匹配？（2）職業認知（知彼）：通過多種途徑（書籍、互聯網、社會實踐、專家咨詢等）和方法（外部環境分析、目標職業分析、職業素質測評、SWOT分析等），全面了解目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會。（3）職業生涯規劃設計：

選擇職業目標和路徑：在自我認知、職業認知的基礎上，進行職業定位，選擇最適合自己的職業目標，并確定相應的職業發展路徑。

制定行動計劃和策略：圍繞職業目標的實現，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，在校大學生要重視大學期間和畢業后五年內的實施計劃。在制定計劃時要注意區分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要加強學習、要高效行動，學會時間管理和應對干擾，確保行動計劃的順利完成。計劃修正與備選方案：由于社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業生涯發展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，主動適應、利用各種變化，我們需要定期評估、反饋、調整、優化自己的職業生涯規劃，包括擬定備選的職業生涯規劃方案都是非常必要的。三、生涯規劃的五種基本能力1、認識能力：了解自己興趣能力、性格、價值觀

2、收集有關生涯發展信息的能力（如職業結構）否則會出現坐等心理（消極）3、生涯決定能力出現猶豫心理，錯失良好的就業機會（1）態度不端正（2）目標不明確（3）行動計劃策略不具體（4）最后可以進行修正4、發展推銷自己的能力（形象、知識和能力）5、了解自己所追求的生活形態，發展適應工作的能力生活形態：休閑、緊張、快節奏、慢節奏選擇一種職業就是選擇一種生活方式，環境不同，工種不同也決定生活方式不同四、職業生涯規劃的五個“what”法

歸零思考的模式：從自己是誰開始。然后順著就一路問下去，共有五個問題——

whatareyou?你是誰？將自己的優點、缺點一一列出來。找不出來，證明你對自己認識不夠，需要進行反思，再認識Whatdoyouwant?你想干什么？不同階段興趣目標不完全一致，甚至是對立的，但隨著年齡、經歷的增長而慢慢固定的。Whatcanyoudo?你能干什么？能力和潛力的全面總結四、職業生涯規劃的五個“what”法Whatcansupportyou?環境支持和允許你做什么客觀方面：經濟發展、人事政策、企業制度、職業空間主觀方面：同事關系、領導態度、親戚關系Whatcanyoubeintheend?自己最終的職業目標是什么？

下面我們對某高校的電子專業女生的職業選擇和職業目標確定做一次分析，或許能夠啟發許多和她一樣的同學。某高校女生，計算機系專業，在臨近畢業時常常對自己的職業動向難以選擇。就現在來說計算機專業屬于熱門，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業時肯定又不如同班的男生，同時自己對教師的職業比較喜歡。在這種存在多種矛盾的情況下，我們不妨和她一起進行一次有關職業規劃方面的認真思考，并通過對其職業前途的規劃確定其就業方向：whatareyou？

某重點高校計算機系專業畢業生；優秀學生干部，學業成績優秀，英語過國家六級；輔修過心理學、管理學；參加過高校演講比賽，拿過名次；家庭狀況一般，既不屬于有錢之類，同時生活也不是拮據的那種，父母工作穩定，身體健康，暫時還不需要有人特別照顧；自己身體健康；性格上不屬內向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。Whatdoyouwant？

很想成為一名老師，這不僅是兒時的夢想，而且比較喜歡這種職業；其次可以成為公司的一名技術人員；如果出國讀管理方面的碩士，回國成為一名企業管理人員也是可以接受的；whatcanyoudo？

做過家教，雖然不是自己的專業，但與孩子交流有天生的優勢，當家教時當學生成績進步時很有成就感；當過學生干部，與手下人相處比較好，組織過幾次有影響的大型活動；實習時在公司做過一些開發，雖然沒有大的成就，但感覺還行；whatcansupportyou？

家里親戚推薦去一家公司做技術開發；GRE考得還可以，已經申請了國外幾所高校，但能不能有獎學金還很難說，況且現在簽證比較困難；去年曾有幾家學校來系里招聘教師，但不是當老師，而是要去學校做技術維護，今年不知會不會有學校再來招聘教師；有同學開了一家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這個公司的具體業務，也不知道它有多大的發展前途；whatcanyoubeintheend？

最后的選擇可能四種，分別如下：1）到一所學校當老師，自己有這方面的興趣和理想，在知識和能力方面并不欠缺，在素質教育大趨勢下，與師范類專業相比，自己有專業方面的優勢，講授知識時可以讓學生了解更多的前沿的知識，特別是現在計算機在中學生中有了相當的普及和基礎，并且自己有信心成為學生心目中理想的好老師；不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓練以及一些技巧，但這可以逐步提高。2）到公司做技術人員，收入上會好一些，但通過這幾年的發展看，這種行業起伏較大，同時由于技術發展較快，得隨時對自己進行知識更新，壓力較大，信心不足，興趣也不是很大。3）去同學的公司丟掉專業從最底層做起，風險較大，這與自己求穩的心理性格不符，同時家庭也會有阻力；4）如愿獲得獎學金，能夠出國讀書，回國后還是去做一名企業管理人員。不確定因素較多，且自己可把握性較小，自己始終處于被動狀態。最終結果的分析：單純從職業發展上看，這四種選擇都有其合理性，但如果從個體而言，第一種選擇顯然更符合她本人的職業取向。從心理學上看，選擇第一種能夠使得她得到最大的滿足，在工作中也最容易投入，做出一定的成績后會有很大的成就感。從職業前途看，教師這個職業也日益受到社會的尊重，社會地位呈上升趨勢。從性格上看這種職業也比較符合她的職業取向。主要困難是非師范生進入這個職業的門檻比較高，如果她能夠確定自己的最終目標后努力去彌補與師范生在職業技巧方面的差距，那么她實現自己的職業理想將為時不遠。五、swot分析法（態勢分析法）

swot分析法的介紹：是四個因素的縮寫。這種分析法是由美國舊金山大學的管理學教授在20世紀80年代初提出，主要被用于制定集團發展戰略和分析競爭對手情況。優勢：（strength）s：是組織機構的內部因素，具體包括：有利的競爭態勢；充足的財政來源；良好的企業形象；技術力量；規模經濟；產品質量；市場份額；成本優勢；廣告攻勢等。劣勢：(weakness)w：也是組織機構的內部因素，具體包括：設備老化；管理混亂；缺少關鍵技術；研究開發落后；資金短缺；經營不善；產品積壓；競爭力差等。

機會：(opportunity)o：是組織機構的外部因素，具體包括：新產品；新市場；新需求；外國市場壁壘解除；競爭對手失誤等。

威脅：(threat)t：也是組織機構的外部因素，具體包括：新的競爭對手；替代產品增多；市場緊縮；行業政策變化；經濟衰退；客戶偏