小學生肥胖癥狀的原因及————研究報告時間：2009.4.26研究小組分工情況：趙安琪總結、建議與編輯傅宇禾調查與文稿校對你是這樣的小孩嗎？小學生肥胖原因的調查報告

兒童期肥胖易發展為成人肥胖。許多流行病學研究一致發現，在兒童期肥胖和成人期肥胖間的人體測量呈正比相關，學齡期肥胖兒童中，有42％－63％發展為成人肥胖。而過度肥胖又可能導致高血壓、冠心病或糖尿病，危害很大。為了解我小學生肥胖情況，我對對本班級部分同學的營養狀況進行了評估，現將結果報告如下：

1.

對象與方法

1.1隨機選擇我班年齡為11周歲的18名學生為檢查對象，其中男生8人，女生10人，以本學期學生體質健康檢查身高、體重的有效卡片和詢問有關同學的飲食結構情況作為統計資料。

1.2方法

測量器械與方法按照《中國體質與健康研究》的要求進行。營養狀況按照《安徽省中小學生身高標準體重評價表》進行評價。

2.

結果

2.1肥胖率的比例的非常大，比率為44%。2.2肥胖率男生明顯高于女生。

3.3席頤聰何志林孫啟帆張煜陸宇宸這些同學偏胖，均超了出正常體重。以下是我們在班級里調查情況表：································3.原因

3.1兒童肥胖與遺傳因素有關，通常作為一種多基因病來遺傳。父母肥胖者的孩子68%肥胖。

3.2不合理的膳食

近年來人民生活水平不斷提高，城市中孩子多為獨生子女，由于部分父母對孩子的溺愛，加之缺乏合理營養、平衡膳食等科普知識，只知單純、片面地給孩子增加營養，使小學生進食過多高熱量、高脂肪的食物，長期處于營養過剩狀況，而導致脂肪聚積，造成肥胖。

3.3喝過多的飲料，喜吃零食、甜食。

3.4運動量少3.5現在生活條件好了，無論是上、下學，外出探親訪友，上街購物，許多父母均用汽車、摩托車、自行車等陪同接送。

3.6由于城市中高樓大廈、大量住宅區的建成，供孩子們戶外活動的場所少了，范圍也小了。

3.7

現代住宅為一戶一單元，孩子之間的交往少了，呆在家里的時間長了。休息日，孩子們迷戀看電視、玩電腦，從而減少了戶外活動。

4.建議和想法4.1避免過度飲食。喂養過度對小兒是有害的，這一點必須要對家長強調。另外，應按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，避免進食過于油膩的食物及含淀粉類過多的食物。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜和水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物和喝飲料。4.2增加體力活動和戶外活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時，飲食控制要與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量。適宜的運動方式有：跑步、快走、游泳、登山、騎自行車等，而控制體重最好而又最適合于孩子的運動為：長距離慢跑、跳繩、踢毽子、爬樓梯等4.3活動應多樣化和貴在堅持，要引起孩子的興趣，使活動能堅持下去，這樣才能起到效果。4.4體重嚴重超標的“小胖墩”，應去醫院就診。

現在介紹幾種飲食和運動的具體操作方法：

一、飲食控制：由于小胖墩們正處于生長發育階段，應該加強各方面的營養，根據醫生建議，所以我們不制定節計劃，而是提醒小胖墩在飲食方面注意以下幾點：1、

零食和甜食盡量要少吃；2、

主食盡量做到粗糧和細糧搭配；3、

魚要有選擇地吃，鰻魚要少吃；4、

油炸食品易發胖又沒有營養，不宜多吃；5、

洋快餐不宜多吃；6、

肉要盡量少吃；7、

要多吃雞蛋；二、運動減肥：

在運動減肥中，我們根據醫生建議的有利于減肥的運動項目編了一套減肥操，在實施運動減肥時，我們把減肥操和其他運動有機結合，每天分三個時間段進行，每個時間段的運動時間均為30分鐘以上，具體如下：早上：6：00——6：30先跳繩200下，不許間斷、停止，在1分鐘半時間內最佳；休息2分鐘后做一套減肥操；再休息2分鐘后在樓道內跳樓梯5分鐘；然后再跳繩200下。中午：雙休日午飯前1小時跑步10分鐘，周一——周五午飯后半小時開始做一套減肥操；晚上：放學一回家先做40——50個仰臥起坐，最好在一分鐘半內完成；然后做30個推鉛球的動作，要用力；飯后1小時做減肥操；如果在雙休日，建議飯后去爬爬山，散散步，時間可在半小時以外。