本文格式為Word版，下載可任意編輯——戶外拓展訓練體會戶外拓展訓練體會

10月19日至20日，我加入了由醫院組織的以“團隊創辦”為主題的戶外拓展訓練。在這短短二天的訓練中,不僅僅是磨練了自己的毅力、磨練了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就是氣力，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡。下面就訓練的感想和體會簡樸介紹如下：

一、集體的聰慧、眾人的氣力是無窮的。

訓練一開頭，教練就按照小組舉行上課。要求小組打定一個隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后舉行排練。經過大家的專心議論，結果確定了我們的隊名是“敢死隊”，口號是“團結就是氣力”，隊歌仍是《團結就是氣力》。通過這一小小環節的打定練習，使我馬上感受到集體的聰慧，深深被這個空氣所感染。尤其在后邊的“鉆電網”、“過雷陣”等幾個訓練工程中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動。由于在這些訓練工程中，不是一個人自身能完成的，務必由大家共同合作來完成。假設隊伍中有一個人不專心、不合作，就不成能順遂完成這個工程。記得在鉆“電網”的過程中，隊員們積極斟酌，專心打定，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格，發揮身體的優勢，護送女隊員們全部安好鉆過“電網”?？吹疥爢T們臉上的汗珠和興奮的表情，這個場景真是令人終身難忘。通過這些訓練工程，讓我倍加真實的感受到“團結就是氣力”這句話的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體的凝結力和戰斗力，同心協力，相信任何困難都能抑制。

二、抑制心理障礙，挑戰自我。

從進入訓練場地開頭，我看到那些高空設施，就在問自己能完成嗎？在“背摔”工程中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的時候，是隊友給了我信仰和士氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己，你確定能告成，相信我們，我們確定能告成。是隊友給我士氣和自信，使我能夠突破自我，采納挑戰，完成訓練工程。但是，在“斷橋”這個工程訓練時，高空作業難免使人就會很恐慌和畏縮，這個任務可以說是相當有挑戰的。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅強了信仰，輪替著完成任務。很快就輪到我真的爬上8米高臺后，心里還是存在畏縮和懼怕，但我抬頭看看遠方的風景，才察覺其實高空中視線更遠，而遠處的風景更加秀美，下面的隊員們為我們慶祝著，那種成就感油然而生，大膽地向斷橋邁出了大步！這個工程終止后也讓我們對自己更有信仰了，看來懼怕有時候掩飾了我們的才能，在抑制消極心理后，就會真真發揮出自己的才能，沒有做不到的，只有不敢想??！也使我真正悟出了一個道理：“人生最可怕的敵人就是自己?！奔僭O能夠戰勝自己，就沒有戰勝不了的敵人。只是一步之差，就可能抉擇一個人的命運，得出不同的結果。

三、鞏固協作意識，加強合作精神

在舉行“時空隧道”工程時，讓我體會到了團結協作的重要性。各個小組在活動中沒有想到如何“雙贏”，片面的只追求自身的告成，結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的扶助，同時我們更理應主動地去扶助別人，由于一個人的氣力總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的氣力是無窮的。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以抑制各種困難的整體。

四、按照安置，實時溝通

全體的訓練工程舉行前，教練都要舉行細致的講解，說明訓練的規矩、要求和留神的要領。“七巧板”工程對我觸動很大，我們組在拼七巧板時，各人忙著自己的事，個人之間，小組之間沒有相互的溝通和統一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個的告成不算什么，團體完成了任務才算告成，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優點，這對鞏固團隊、集體的凝結力和向心力至關重要。在任何一個任務中，溝通是使大家凝結的連線。假設你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的熟悉和意志，那么你的那個環節斷定出問題，其結果也是可想而知的。

總之，經過這次拓展訓練，不僅鞏固了同事之間的情誼，表達了良好的團隊精神，也