脂肪肝的防治2021/4/261概述脂肪在肝臟內過量的堆積總脂量超過肝重量的5%分輕、中、重三型2021/4/262病因肥胖影響脂肪代謝的疾病：糖尿病大量飲酒肝炎后營養不良高脂血癥某些藥物和化學毒物2021/4/263肥胖與脂肪肝“蘋果型”肥胖更易引起脂肪肝避免出現“將軍肚”，對預防脂肪肝的意義重大2021/4/264瘦人也得脂肪肝？營養不良藥物性甲亢或甲減重癥貧血磷中毒慢性心肺功能不全☆消瘦者得脂肪肝更應警惕，應作全面檢查2021/4/265糖尿病與脂肪肝糖尿病病人脂肪肝的平均發病率50%糖尿病診斷：空腹血糖＞7.0毫摩爾/升飯后2小時血糖＞11.2毫摩爾/升2021/4/266高脂血癥與脂肪肝

高脂血癥診斷

1膽固醇＞5.72毫摩爾/升

2甘油三脂＞1.76毫摩爾/升膽固醇及甘油三脂隨年齡增加而增長，60歲時達峰。飲食與血脂的關系。2021/4/267病毒性肝炎與脂肪肝進食熱量增多肝臟利用脂肪的能力下降長期大量靜脈注射葡萄糖體力活動受到限制肝炎病毒本身2021/4/268飲酒與肝病嗜酒者脂肪肝的發病率57.6%肝硬化的發生率高，速度快飲酒量與持續時間與脂肪肝的發生有直接關系，與酒的種類關系不大是可逆的2021/4/269酒量克數計算法每日飲酒量（毫升）×所含酒精的百分比例：某人每日飲50度白酒半斤

250毫升×50%=125克2021/4/26109、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20235:01:53PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/32/3/202316、業余生活要有意義，不要越軌。2023/2/32023/2/303February202317、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/3飲酒與肝病每日飲酒（酒精）80-120克，5年既可肝損害每日200克，10年可發生脂肪肝大量飲酒20年以上，40%-50%會發生肝硬化2021/4/2612臨床表現無癥狀25%右上腹不適、隱痛、上腹脹痛易疲勞少數有黃疸肝腫大ALT,AST,γ-GT輕中度升高B超作為診斷脂肪肝的首選方法2021/4/2613富裕型疾病脂肪肝糖尿病高脂血癥高血壓冠心病痛風膽石癥2021/4/2614脂肪肝的防治去除病因——治療之本2021/4/2615具體措施（一）調整飲食結構：三餐正常有規律葷素搭配，少葷多素節制飲食，避免熱量過多少吃過油過甜食物少吃富含膽固醇的食物2021/4/2616高膽固醇食物蛋黃、奶油、動物內臟、甲魚、烏賊魚、魷魚、蟹黃、蜆子等2021/4/2617具體措施

（二）適當的體育鍛煉

1、合理安排運動量：運動時心率不超過170－實際年齡

2、選擇適當的運動項目：有氧運動

3、循序漸進，持之以恒2021/4/261818條措施

1、絕對禁酒2、選用去脂牛奶或酸奶3、每天吃的雞蛋黃不超過2個4、忌用動物油，植物油的總量也不超過20克5、不吃動物內臟、雞皮、魚子及蟹黃6、不吃煎炸食品2021/4/26197、不吃巧克力8、常吃少油的豆制品9、吃水果后要減食主食食量10、每天食用新鮮綠色蔬菜500克11、山藥、芋頭、土豆等要與主食米、面粉調換吃，總量應限制12、每天攝入的鹽量已5-6克為限2021/4/262013、蔥、姜、蒜、辣椒“四辣”可吃，但不宜多食14、經常吃魚、蝦15、降支食物有：燕麥、小米、黑木耳、海帶、發菜、以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、晚飯宜少吃，臨睡前忌加餐17、每天喝水800毫升18、如果脂肪肝引起肝功能異常，應在醫生指導下服藥2021/4/2621幾則食療方菊楂決明飲：菊花3、生山楂15、決明子15，沸水沖泡后當茶飲。山楂茶：山楂15、茶葉5，沖茶飲荷葉茶：鮮荷葉30搓碎，煎水代茶頻飲，連飲2-3月，適用于體形偏胖，血脂升高者。2021/4/2622

謝謝！2021/4/26239、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20235:01:53PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個人炫耀什么，說明他內心缺少什么。。二月232023/2/3202