第三節注意概述一、注意的基本概念注意是心理活動或意識對一定對象的指向與集中。注意的特征：

指向性：是指人在每一瞬間,其心理活動或意識選擇了某個對象,而忽略了另一些對象.

集中性：當心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來。指向性和集中性的關系：指向性和集中性是同一注意狀態的兩個方面。注意指向和集中存在著相反的關系：指向的范圍越大，其集中性就越差；指向范圍越小，集中性就越好。關于注意的指向性心不在焉，則黑白在前而目不見，雷鼓在側而目不聞。——荀子一個人對禪宗大師說：“大師，您可以給我寫一條最高智慧境界的箴言嗎？大師提筆寫下“注意”二字。那人問：“就這些嗎？您能再加上幾個字嗎?大師又寫了兩遍：“注意、注意?！蹦侨瞬唤?，說道：“我實在看不出您這兩個字有什么深奧、玄妙之處！”大師聽后，又寫了三遍：“注意、注意、注意?！?/p>

注意與意識

1、區別

注意不同于意識：注意是心理活動或心理動作，意識是一種心理內容或體驗；注意更主動和易于控制；注意決定意識的內容。注意像選擇一個電視頻道，意識像顯示在屏幕上的視覺圖像；注意像一個可變焦距的聚光燈，意識像該光柱所照到的區域內的圖像。

2、聯系：二者相互影響，密不可分。1）人們處于注意狀態時，意識內容比較清晰。2）注意所指向的內容，一般處于意識活動之中。

◎可控制意識狀態，注意集中；

◎自動化狀態，本身要求很少的注意，相應意識的參與較少；

◎白日夢狀態，意識變化注意極少，緊張性低；

◎睡眠狀態，無意識，注意停止。

注意的功能選擇功能——注意的基本功能就在于選擇重要的信息，排除無關刺激。保持功能——注意在指向一定的對象后，會保持一定時間的延續，以維持心理活動的持續進行。整合功能——對輸入的信息進行加工與整合。調節與監督功能——保證心理活動的準確性和精確性；同時對產生的錯誤行為進行及時的調節與矯正。注意的外部表現注意是一種內部的心理活動，但通過人的外部行為表現出來，并伴隨某些特殊的動作：

1.選擇性運動——感覺器官的朝向反應。

2.無關運動停止——緊張注意的一個特征。

3.生理變化——血液循環、呼吸系統。注意和外部表現并不一一對應（作為外部表現的行為受人的意識的支配）。第四節注意的規律

注意的種類——三種注意

一、依據產生和保持注意時有無目的性和意志努力的程度不同，分為無意注意、有意注意和有意后注意

1、無意注意（不隨意注意）

無意注意是事先沒有預定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又稱不隨意注意。是人和動物都具有的初級注意。

引起無意注意的原因

（1）刺激物的特點:

刺激的強度（包括絕對強度和相對強度）

刺激物之間對比刺激的變化（運動）刺激物的新異性（2）個體的主觀狀態:

個體的需要和興趣精神與機體狀態知識經驗下面圖形中，你先注意到的是哪個圓？不隨意注意的意義：

1.積極——對新異事物進行定向，從而形成清晰的認識；

2.消極——使從當前活動中被動地離開，干擾正在進行的活動。注意的種類——三種注意二、有意注意（隨意注意）含義——（自覺的）、有預定目的、需要一定意志努力的注意。引起隨意注意的主要原因：

1.明確注意的目的與任務；

2.對事物的間接興趣對隨意注意的產生和維持具有重要作用。

3.活動的組織性（良好的習慣、其他分析器的參與）;4.過去經驗；

5.人格特點（良好的意志品質是維持隨意注意的重要條件.頑強、堅毅的品質可抗拒干擾）。注意的種類——三種注意

三、隨意后注意概念：自覺、有目的、不需要意志努力的注意。前蘇聯學者多勃雷寧稱為“隨意后注意”。特征：同時具有不隨意注意和隨意注意的某些特征，是一種高級類型的注意，具有高度的穩定性，是人類從事創造性活動的主要條件。發生：是在隨意注意的基礎上發展起來的。影響因素：發展對活動的直接興趣是培養隨意后注意的根本條件。無意注意、有意注意和有意后注意比較類型目的性意志努力性質例子無意注意（不隨意注意）無不需要低級、自發窗外的歌聲有意注意（隨意注意）有需要高級、自覺學習、聽課有意后注意（隨意后注意）有不需要最高級、自覺程度很強電腦打字“盲打”，打毛衣不用看注意的種類——三種注意

三種注意的關系不隨意注意和隨意注意各有所長，各有所短。它們在實踐活動中緊密配合，協同作用：

1.不隨意注意在一定條件下可以轉化為隨意注意；

2.隨意注意也可以發展為隨意后注意。

第五節、注意的品質與注意策略一、注意的范圍

1、注意的范圍也叫注意的廣度，是指一個人在同一時間里能清楚地觀察到對象的數量。最早進行注意廣度實驗的是哈密爾頓（1859）。用速視器在0.1秒呈現彼此不聯系的數字、圖形、字母或漢字，研究結果如下：

成人注意的平均廣度:

黑色圓點：8-9個；外文字母：4-6個；幾何圖形：3-4個；漢字：3-4個。

請看下圖，并回答：是什么數字？它們的總和是多少？9753答案：數字分別是9，7，5，3

總和：24

9753

請回答:

1、呈現的圖形都有哪些形狀？

2、每種圖形的顏色分別是什么？

3、圖形的順序是怎樣的？

1、呈現的圖形都有哪些形狀？圓、五邊形、三角形、正方形

2、每種圖形的顏色分別是什么？淺綠、紅、黃、蘭

3、圖形的順序是怎樣的？三角形、正方形、圓形、五邊形

圖中有多少個小圓點？圖中有多少個小圓點？TCIGAHNETEACHING圖1圖2

2、影響注意廣度的因素:（1）主觀因素：○個體的活動任務與目的：當任務復雜或者需要更多地注意細節時,注意的范圍就會越小。○個體的知識經驗、情緒等。如，知識經驗越豐富，整體知覺的能力就越強，注意的范圍越大。

2）客觀因素：注意對象的特點，如刺激物排列的特點等。知覺對象越集中，排列的越有規律，越能成為相互聯系的整體，注意的范圍就越大。

（二）注意的穩定性

1、注意的穩定性是個體在較長時間內將注意集中在某一活動或對象上的特性。

注意的起伏：當人專注某一對象時，視、聽感覺器官會產生周期性的加強和減弱的變化，這種現象稱為注意的起伏。<周期：2-3秒至12秒>

注意的起伏是不隨意的，是意識很難直接控制的。注意起伏是正常的注意現象，是可以克服的，它具有防止疲勞，提高注意穩定性的作用。

請你聚精會神地看這個圖形，

你看到了什么？

請你聚精會神地看這個圖形，

你看到了什么？兔子還是鴨子？

2、影響注意穩定性的因素:

（1）注意對象的特點：刺激物的強度和持續時間；刺激物在時空上的不確定性，單調、靜止（注意不穩定）——復雜、變化（注意穩定）。（2）人的身體狀況和積極性：（失眠、疲勞、生病——健康、態度積極，有濃厚興趣）（3）主體對活動的態度：一個人對活動目的理解深刻，有積極的態度或濃厚的興趣和高度的責任心，注意就能持久穩定。（4）主體的意志力。偷聽、偷看小資料5—7歲的兒童能聚精會神15分鐘左右，7—10歲的兒童可達20分鐘，10—12歲的兒童可達25分鐘，高中生一般能堅持30～45分鐘。

超常兒童與普通兒童相比，表現出高度的注意穩定性。3、注意的分散（分心）：即注意不自覺地離開當前應當完成的活動任務而被無關的事物所吸引的現象。是注意不穩定的表現。

其產生原因：無關刺激（內部或外部）的干擾或單調刺激長時間作用。

（三）注意的分配注意的分配指在同一時間內，把注意指向于不同的對象，同時從事幾種不同活動的現象。最早進行這個問題實驗的是我國北齊時文學家劉晝（514—565），所謂“左手畫方，右手畫圓”，實難兩成（《劉子新論》·專學篇）

在西方，波爾哈姆（Paulham）最早進行了這個問題的實驗。他試圖一邊口誦一首熟悉的詩，一邊手寫另一首熟悉的詩，發現是可以做到的。

注意分配的條件：同時進行的活動只有一種是不熟悉的，其余活動都是非常熟悉的，甚至已經達到了自動化的程度。即同時進行的幾種活動的復雜程度、熟悉程度、關聯程度和自動化程度都會影響注意分配的難易程度。同時完成的幾種活動所需要的注意很可能既有注意的轉移也有注意的分配，是注意的轉移和分配的結合。注意分配能力的發展小學生的注意分配能力還較低，難以同時兼顧兩件事情。初中低年級學生在注意分配時也會出現顧此失彼現象，注意了抄寫就忽略了聽講。初三以上的學生由于各種技能技巧的穩定性有了提高，才使注意分配能力逐漸向較高水平發展。高中生在學習過程中能夠根據不同活動的性質和任務，較好地分配自己的注意。如高中生既能聽講又能抄寫，既能注意教師講解的主要問題，又能注意問題的前后聯系。這種有機結合，說明高中生注意分配能力已日趨成熟。小學兒童注意的發展案例：一小學三年級自然老師正在給學生上環保課，課堂里面安靜極了，突然教室外面一聲鳥叫，同學們紛紛把頭轉向門口，議論起來，那是一只受過傷的小鳥，課堂一下子變得鬧哄哄的，老師很生氣，走到門外，使勁一踩，小鳥再也不會叫了，教室里死一般的寂靜。請用兒童注意發展的特點分析該老師的做法。怎樣保持注意的持續性？①明確目的任務,增強對學習工作意義的認識；②培養對工作學習的濃厚興趣；③與注意分散做斗爭。注意分散的原因：

A周圍環境嘈雜，應排除干擾；

B任務繁多，思緒紛亂，應理清思緒，認清輕重緩急，作出計劃，逐一處理；

C主體的態度，主體對分散注意刺激的態度具有重要意義；D活動方式多樣化

E活動安排勞逸結合，保持情緒的穩定與最佳狀態。注意穩定性的訓練：注意的穩定性不佳往往與主體的注意力薄弱、情緒不穩定等因素有關，因此對于注意穩定性的訓練應從提高意志力和情緒穩定性這兩方面入手.具體的方法有：1.意志鍛煉法：規定自己的在一定時間內完成一定的工作量。開始時，規定的時間可以較短，并可選擇自己感興趣的事情做，然后逐漸過度到在較長的時間內完成自己沒有興趣的工作或學習任務。訓練開始階段可以設置一定的物質獎勵，當自己完成較好時，便可獲得獎勵。然后逐步過渡到自我口頭獎勵，如“我真棒！”“下一次我可以做的更好！”等。2.干擾訓練法：讓自己在外界有干擾的環境下完成學習或工作任務，正如毛主席青少年時代在城門口讀書來鍛煉自己的自制力。干擾刺激可以是電臺廣播、電視節目、外界的噪雜聲等。訓練的原則與意志鍛煉法相同，即干擾刺激應從