神奇記憶術“我最希望學習的心理保健知識”調查問卷課程理念：

由于高中生在生理上的迅速發育成熟，加上心理上的迅速發展，使得高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進心強，不安于現狀，富于進取。對知識的汲取，對學習的上進，都使得他們很重視自己的記憶能力。記憶是智力的基本要素之一。記憶是過去經歷過的事物在人腦中的反映。它包括識記、保持、再認或回憶三個基本環節。設計本課是為了讓學生正確認識自己的記憶能力，掌握一定的記憶方法，可以用于學習當中，讓自己的學習效率提升，事倍功半。課程目的1、使學生了解記憶的概念，記憶的原理和規律。2、通過活動和訓練，讓學生掌握記憶的一些訣竅。3、學會科學用腦，提高學生的記憶力。教學過程：1、記憶力小測試2、從心理學的角度介紹記憶全過程和遺忘的原因3、記憶規律探索進一步了解遺忘，幫助學生了解自身的遺忘規律，從而善用記憶規律，更好地提高學習效率。4、優秀記憶法列舉通過了解五種常用的優秀記憶方法，讓學生可以學以所用，在平時的學習中，運用優秀的記憶方法，使自己的學習更輕松，更優秀。活動中注意的問題1、假如學生測出記憶力不理想，幫助分析是不是有什么干擾因素，不能妄下結論，否則學生會低估自己的記憶力；2、不要填鴨式灌輸，而要讓學生自己找到自己記憶中一些錯誤的方法，這樣才能主動改正；3、建議學生因如何做時，要讓學生知道其所以然，比如對及時復習的科學解釋等等。

63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41

76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51

下面有三組數字，每組12個。你可任選一組，在一分鐘內讀完，然后把那些記住的數字寫出來，位置可以顛倒?？伎寄闳绻衙恳唤M中的12個數字正確的寫下來，記憶力是驚人的；如果能寫下10-11個數字記憶力非常優秀；如果能寫下8-9個數字記憶力可得優；如果能寫下4-7個數字，記憶力只能算一般；如果寫下的數字在4個以下，則記憶力很不理想。結果評價記憶全過程揭秘：識記保持和遺忘再認和回憶有意記憶無意記憶有意回憶無意回憶1、消退2、干擾因素3、注意力不專注、觀察不細為什么會遺忘？

記憶規律A：中間的部分較難記憶。克服的方法是先記中間的。

記憶規律B：遺忘是先快后慢的。克服的方法是學到的東西要及時復習。就是說記憶的新材料及時復習可以減少遺忘。(艾賓浩斯遺忘曲線圖)記億規律C：理解的材料容易記。記憶規律的介紹:金庫密碼左三左七右五左八右四右一左二右六左九左六右二右五左九右七右一左三左八右四艾賓浩斯遺忘曲線圖優秀記憶法列舉1、聯想記憶法2、奇特聯想法3、諧音記憶法4、嘗試回憶記憶法5、間隔交替記憶法教后感1、精選小測試，了解自身記憶力學生通過做小測試，客觀地了解了自己的記憶力狀況—都在中等以上水平。否定了之前大部分學生主觀地認為自己的記憶力下降很多或是記憶力很不理想的狀態。這時，學生的自信心猛增。教后感2、從心理學的角度介紹記憶力由小測試引出學生對自己記憶力的元認知，并系統地介紹記憶力的概念、過程等。讓學生了解記憶是怎么回事，為什么會遺忘，怎樣減少遺忘。這時，學生開始思索。教后感3、關注學習，幫助學生精心挑選了學習中的例子，用簡單高效的記憶方法去解決一些難背的材料，讓學生開拓思維，可以在以后的學習中多思考，多使用優秀的記憶方法，使學生的學習更輕松，更愉快。這時學生的臉上洋溢著自信的微笑。謝謝大家富士山的高度為12365英尺等于一年的月份和天數816449362516941清兵入關：1644年(一路死尸)3.141593.14159（山巔一寺一壺酒），2653589（二樓舞傘我把酒），7932384（吃酒殺爾殺不死），6264（樂而樂死），

3383279（想想不想爾吃酒。）2653589793238462643383279東北三省的九大工業：石油、鋼鐵、煤炭、森林、造紙、化學、機電、汽車制造、機械制造東北有茂密的森林，木材可以造紙，在千百年后它們都會成為石油、煤炭這些能源。煤炭可以將鐵礦石熔化，在溶液中加入自己生產的化學溶劑，就能制成優質鋼鐵。根據機械原理用這些鋼鐵能生產出大批的汽車。汽車安裝了機電設備后，呼嘯而去。時間分配16個無意義音節回憶率（%）5段傳記文字回憶率（%）立刻4小時后立刻4小時后全部時間用于閱讀351535161/5時間用于嘗試回憶502637192/5時間用于嘗試回憶542841253/5時間用于嘗試回憶573742284/5時間用于嘗試回憶74484226日本著名作家夏目漱石先生的主要作品有：《我是貓》、《草枕》、《