養生健康講座慢病預防科普知識講座他們曾是各行業的精英，然而無情疾病

突發卻殘忍的奪去了他們的生命〞

1、2005年1月22日，清華大學學者焦連偉因心肌堵塞去世，終年36歲。2、2005年8月19日，著名小品演員高秀敏因心臟病發作去世，終年46歲。3、1982年6月15日，中國科學院長春光學精細機械研究所副研究員蔣筑英，終年42歲。4、2007年6月23日，相聲演員侯耀文因心臟病發作去世，終年59歲。2021/11/142

什么是慢性病？2021/11/1431.“三高〞疾病及由此導致的心腦血管疾病2021/11/144？如何增進血管的安康？遠離心腦血管疾病？2021/11/145血管通暢是關鍵！血管與人體&公路與國家2021/11/146動脈硬化開展示意圖

動脈硬化幾乎是人人都會發生的！2021/11/147冠心病常見病癥活動后胸悶、氣短、心悸胸痛、心前區不適頭昏、頭暈、暈厥少見有喉部堵塞、壓迫感、牙痛、肩周痛2021/11/148心絞痛病癥

典型：胸骨后壓迫、緊縮、悶脹感，持續數分鐘，與活動有關，休息或舌下含服硝酸甘油效果明顯2021/11/149心絞痛病癥

不典型：1、透氣不暢感2、喉部壓迫或堵塞感3、上腹部不適4、牙痛〔極少〕、肩周痛2021/11/1410心肌梗死病癥

1.嚴重而持久的胸悶痛、憋氣、呼吸困難、心悸；2重者伴有心律失常，心衰，休克及意識障礙2021/11/1411心血管主要危險因素年齡＞40歲性別：男＞女早發心血管病家族史

高血壓高脂血癥糖尿病吸煙、肥胖和不良生活習慣不可逆可逆2021/11/1412

怎么預防心腦血管疾病？2021/11/1413生活中的不經意，

讓我們的身體不如意2021/11/1414改善生活方式世界衛生組織“維多利亞宣言〞2021/11/1415

油脂類50克奶類及奶制品250克豆類及豆制品50克畜禽肉類50-100克魚蝦類50克蛋類3-4個/周蔬菜類400-500克水果類100-200克谷類300-500克糖10克2021/11/14161：每日運動一次。3：每次運動達標保持30分鐘以上。5：至少每周運動5次。7：達標心率計算：年齡+運動心率=170次/分。

1.運動的“1357〞原那么2021/11/1417

3.控制體重

肥胖是引起高脂血癥、冠心病等疾病的誘發原因，對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減輕1～2kg為宜；同時堅持降體重的飲食原那么，即低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。2021/11/1418BMI(體重指數〕聯合腰圍身高比體重指數〔BMI〕=體重〔kg〕÷身高^2〔m〕正常：18.5-24.99適中：20-25過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖,高于32腰圍:男性<85cm女性<80cm2021/11/1419三.戒煙

戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和開展。2021/11/1420Lancet.2004;364:937-52

每日吸煙的數量

心肌梗死的風險0吸煙2021/11/1421最有效的醫療干預之一CritchleyJA,CapewellS.JAMA;2003;290:86-972021/11/1422戒煙 $2,000–6,000降血壓藥物 $9,000–26,000降血脂藥物 $50,000–196,000平均每挽救一生命年的本錢BenowitzNLProgCardiovascDis2003;46:91-111最經濟的干預方式2021/11/1423四.限酒

限酒：酗酒或長期飲酒可以刺激肝臟合成許多的內源性甘油三酯，血液中低密度脂蛋白LDL-C的濃度增高，引起高脂血癥。酒的熱量高，多喝加重肥胖。酒多飲有害，不飲酒為好。2021/11/1424五.心理平衡情緒的急劇變化－－喜、怒、憂、思、悲、恐、驚－－可隨時導致心腦血管病〔腦溢血、腦梗死、心肌梗死等〕發生－－特別是有“三高〞的人2021/11/1425發怒、沖動、吵架2021/11/1426日出東海落西山，愁也一天，喜也一天遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦2021/11/1427高血壓●高血壓水平越高發生心血管事件率越多●高血壓伴有糖尿病、血脂紊亂及吸煙者危險性明顯增加2021/11/1428高血壓

定義：不同日測血壓3次>140/90mmHg

易患人群：高鹽飲食、精神緊張，抽煙、喝酒、肥胖2021/11/1429沒有病癥需要治療嗎？

答案：需要。血壓的高度與并發癥相關，而與患者自身病癥不一定相關。即使沒有病癥，高血壓對患者臟器的損害也是持續存在的。必須及時治療，且要早期治療。2021/11/1430可以隨意選用降壓藥物嗎？

答案：不可以！！用藥應根據患者病情、血壓嚴重程度、并發癥、合并癥等進展個體化治療。高血壓急癥應選用快速降壓藥控制血壓選用長效且效果平穩的降壓藥一種藥物效果不滿意需請教醫生增加劑量或聯合用藥有并發癥時應選用對相應靶器官有保護的藥物2021/11/1431血壓降至正常就可停藥嗎？答案：不可以！所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么血壓或早或晚將恢復到治療前的水平。降壓藥需長期服用。選擇適合的藥物，將血壓控制在適合的范圍內，才能減少對身體的危害。2021/11/1432血壓降得越快越好嗎？答案：不是。高血壓是一個長期的緩慢過程，人體對此具有一定的調節能力，可以逐漸適應(故而有些患者并沒有不適的感覺)，所以除了高血壓急癥以外，降壓治療應緩慢進展，不能求之過急。如果超出了調節范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會造成頭暈心悸等不適。2021/11/1433糖尿病正常值2021/11/1434哪些習慣與糖尿病最相關？

2021/11/1435糖尿病與那個因素最相關？

2021/11/1436糖尿病初期會有哪些表現？2021/11/1437糖尿病最容易導致以下哪個疾病？

2021/11/1438高血脂甘油三酯總膽固醇高密度膽固醇低密度膽固醇2021/11/1439進一步明確的檢查

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心電圖

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血心肌酶測定

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冠脈造影2021/11/1440治療方法

1、藥物治療，也叫內科保守治療2、經皮冠狀動脈成形術+支架術3、冠狀動脈搭橋術2021/11/1441如果犯病怎么辦？1.停頓所作的任何活動，原地休息；2.立即舌下含服硝酸甘油或速效交心丸；3.撥打急救〔120或999)或向周圍的人求助。2021/11/1442PTCA+支架植入術