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文檔簡介

2017高三心理輔導講座2017高三心理輔導講座2017高三心理輔導講座主要內容一是如何積極做好自我調控？二是考前、考中常見問題的應對。2021/4/132第一部分2021/4/133《頭腦特工隊》

——學會調控情緒2021/4/1341、傾訴。2、宣泄。3、運動。應對不良情緒的方法：2021/4/135

及時的將負面的、消極情緒通過適合自己的方式進行排解、宣泄。總結一：2021/4/136《功夫熊貓》

——“神龍大俠”的自我暗示2021/4/137雪佛式鐘擺測試2021/4/138充分運用積極的心理暗示，進行自我激勵。總結二：2021/4/139《瘋狂動物城》

——朱迪警官的堅持及意志2021/4/1310

人的能力有90％以上處于休眠狀態，沒有開發出來。現代醫學心理學證實，由于各種復雜的內部和外部原因，人的大腦機能存在著一種抑制現象，使得人們長期難以察覺自己的能力，在意想不到的強刺激條件下，這種抑制會被解除，蘊藏在人體內的潛能會突然爆發出來，產生一種神奇的力量。心理學發現2021/4/1311多一份堅持，為夢想而戰。總結三：2021/4/1312第二部分2021/4/1313呼吸放松軀體放松想象放松放松方法2021/4/1314心理學研究美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現：一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20％～30％，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80％～90％。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3至4倍。美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現：一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20％～30％，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80％～90％。同樣一個人，在通過充分激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3至4倍。

2021/4/1315高原現象美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現：一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20％～30％，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80％～90％。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3至4倍。青島市一項高考生狀態抽查顯示：89%的同學每天用10個小時以上的時間埋頭學習，其中93%的同學感到時間不夠用；80%的同學感覺別人復習的比自己好；認為自己“經常有浮躁感”的占32%，“有時有浮躁感”的占61%。這種現象屬于“心理飽和現象”

。

2021/4/1316“當我退役的時候，我希望回頭看我走過的路，每一天，我都付出了我的全部！”

——科比?布萊恩特2021/4/1317咨詢方式地點：辦公樓三樓心語小屋時間：每周一/三/四下午體活課

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