七年級政治下冊《19.1-做情緒的主人》課件-蘇教版_第1頁
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文檔簡介

19課與快樂相伴做情緒的主人！1精品課件唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！2精品課件

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……3精品課件老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店

4精品課件5精品課件老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗染店6精品課件做情緒的主人1、學會調節情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。2.我們必須善于調節,控制自己的情緒,保持積極情緒.3、要讓情緒的表達既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍內，時刻保持樂觀、開朗的良好心態。7精品課件

在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調節情緒的方法。

小王說:“每當我苦惱時,總讓自己去想些曾使自己高興的事，如春游。”

小李說：“我受到委屈時常找好朋友訴說。”

小張說：“當我心情不好的時候，我會找個沒人的地方就獨自大哭一場。”

請問他們分別用的是什么調節法？8精品課件

小王用的是注意轉移法——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。9精品課件小李用的是盡情傾訴法

——把心中的不愉快不開心告訴好朋友，或者自己信任的老師或長輩，以舒緩心理壓力。10精品課件

小張用的是合理發泄法——找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發泄出去。如大哭一場、跑步等。11精品課件

你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調節法？12精品課件《史記·越王勾踐世家》13精品課件

該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。14精品課件

塞翁用的是認識改變法

——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題，換位思考。15精品課件

勾踐用的是意志控制法——俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失態，貽誤大事。16精品課件

徐悲鴻用的是情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來，從而振作精神，激勵我們奮發向上。17精品課件1、意志控制法

2、注意轉移法

3、認識改變法

4、合理發泄法

5、盡情傾訴法

6、情緒升華法

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