【輕松一刻】蘿卜蹲游戲規則：

1、每個人分別代表一種蘿卜的顏色：白蘿卜、紫蘿卜，粉蘿卜，綠蘿卜、藍蘿卜，戴上不同的頭飾；

2.教師宣布某種顏色的蘿卜先開始：比如紫蘿卜，紫蘿卜的人喊：紫蘿卜蹲、紫蘿卜蹲、紫蘿卜蹲完綠蘿卜蹲；3.不允許回傳。例：紫蘿卜傳給綠蘿卜，綠蘿卜不可以回傳給紫蘿卜；4.游戲中沒有及時接上口號、蹲錯的、喊錯口號的均遭到淘汰；5、游戲時間教師自行控制。

13-1你了解自己的情緒嗎第一環節：七嘴八舌話情緒【情境一】我的生日，爸爸送我一個漂亮的背包。高興【情境二】同桌偷看了我的日記，把我的秘密公之于眾…

憤怒【情境三】同桌一年的好朋友轉學了，我……傷心【情境四】暴風雨交加的夜晚，爸爸出差，媽媽夜班，我獨自一人在家……恐懼、害怕說一說：

生活中自己有過類似的情緒嗎？最常見的情緒喜怒哀懼喜怒哀懼有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則喜在心中，比較含蓄有的人只是不滿；有的人暴跳如雷；有的人怒目圓睜；有的人敢怒不敢言有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人心中抑郁，目光黯淡有的人心驚膽戰，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語情緒的表現不同第二環節：刨根問底探情緒再不砍樹

就要被老板炒魷魚了，倒霉的天氣！動畫劇場下雨之后蘑菇就會長的更大咧！熊大，俺們采蘑菇去……又不能砍樹了！該死的臭天氣！討論：光頭強和熊大熊二的反應有何不同？為什么？光頭強熊大熊二內心想法去砍樹蘑菇長大得不到滿足

得到滿足失望下雨高興人的需要是否得到滿足是情緒產生變化的一個重要原因。人的需要是否得到滿足是情緒產生變化的重要原因。心靈低語小雯在一篇作文里寫道：看電視時，催我做作業的媽媽是討厭的；過生日時，送我禮物的媽媽是可愛的……【說一說】1、面對自己的媽媽，小雯的情緒反應一樣嗎？2、為什么不一樣？不同情境下會產生不同的情緒積極情緒消極情緒積極情緒和消極情緒高興、喜悅等憂愁、憤怒等第三環節：是非功過論情緒

在某實驗中學，學校廣播室的主持人李琳可是個“明星”人物，她主持的節目很受同學們的喜愛。前不久，在全區舉行的中學生演講比賽中，做了充分的準備，李琳在幾百名觀眾的注目下，輕松地走上演講臺。她聲情并茂的演講，贏得了陣陣掌聲。憑著出色的發揮，她取得了代表全區參加全市“新時代中學生演講比賽”決賽的資格。老師和同學們對她寄予厚望，都說李琳一定能拿到全市第一。李琳在興奮之余，也感到了沉重的壓力，以致焦躁不安起來，賽前一段時間總覺得自己狀態不佳。更糟糕的是，比賽開始前的抽簽中，李琳抽到了一號，她頓時覺得腦子一片空白。比賽時，本來記熟的演講稿在關鍵地方竟忘了。于是，什么演講技巧，什么以情動人，她都顧不上了，心里只想趕快結束自己的演講。結果，本來很有希望奪冠的她連前十名都沒有進入。兩次演講小組合作討論：1、李琳的情緒前后是否相同？你從哪里看出？2、這些情緒屬于哪類情緒？分別給李琳帶來什么結果？思維體力精力水平積極情緒消極情緒超常失常積極情緒和消極情緒對人的影響名人故事著名科學家法拉第年輕時，由于工作十分緊張，導致精神失調、身體非常虛弱，雖然長期進行藥物治療卻毫無起色。后來一位名醫對他進行了仔細的檢查，但未開藥方，臨走時只說了一句話：“一個小丑進城勝過一打醫生！”法拉第對這句話仔細琢磨，終于明白了其中的奧秘。從此以后，他經常抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇，經常高興得開懷大笑，愉快的心情使他恢復了健康。長期處于積極情緒有利于身心健康。致命殺手“生氣水”：走近科學長期處于消極情緒會對身心健康產生不良影響最近，美國一些心理學家做了一項實驗，他們把正在生氣的人的血液中所含物質注射到小老鼠身上，并觀察其反應。初期，這些小老鼠表現呆滯，整天不思飲食。幾天后，它們就默默地死掉了。思維體力精力水平

積極情緒

消極情緒

超常失常有利不利積極情緒和消極情緒對人的影響身