第62頁共62頁2023素質拓展訓練心得體會3篇2023素質拓展訓練心得體會3篇。【【摘要】：^p】：：素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。下面是整理的關于20xx素質拓展訓練心得體會范文，參考!20xx素質拓展訓練心得體會范文一歷時近兩個月的05級畢業生素質素質拓展訓練已經圓滿完畢，回憶素質拓展訓練的點點滴滴，做為輔導教師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深化領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：一、拓展前要備好學生：在認真參加屢次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的理解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原那么,首先分析^p畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、鼓勵學生的根本原那么。如今的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經歷與他們一起分享，及時對他們的感悟進展總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而到達素質拓展訓練的真正目的。二、拓展前輔導教師自身要做的準備：1、輔導教師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊教師也一再的和我們強調輔導教師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導教師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。2、輔導教師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生可以完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨意地翻開。輔導教師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導教師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學消費生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，教師你多給我們說說吧，其別人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保存的述說了自己在工作中的點滴經歷。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。3、輔導教師要有堅決的信心。輔導教師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而無視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。三、素質拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、興趣性的歷奇活動中體驗、合作、交流、討論和分享,為每一個學生營造最正確的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導教師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導教師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氣氛,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氣氛,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。俗話說:身教勝于言教。在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在詳細行為中自覺辨析對與錯，是與非。四、通過素質拓展訓練發現自身存在的缺乏1、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導教師應該利用自己的優勢,抑制缺乏。感覺自身的缺乏主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷進步和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心教師的交流,獲得心理教育的專業技能。2、進一步加強理論知識的學習和進步語言組織才能。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能到達理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質素質拓展訓練。這次活動給我留下最深的印象是責任感，不管我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對別人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都獲得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們承受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，承受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的開展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的才能不及別人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。關于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為pDCA。即，plan，Do，Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且可以從中學會更多意想不到的東西。不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目的前進，為自己和團隊的將來而努力。20xx素質拓展訓練心得體會范文二以前，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展終究是何內容。這次有時機參與xxx的素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他鼓勵了人的斗志，激發了人的潛在才能，創造性的發揮了人的團隊才能。雖然只有短短的一天時間，素質拓展訓練所給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：一、目的一致、互相信任無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。家沒有任何的隔膜和本位而是互相幫助和協作，假設我們在實際工作中都能像如今這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、互相信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。二、永久的微笑畢業墻這個工程，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，獲得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。素質拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的宏大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終獲得成功的精華。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，進步理解決問題的才能;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好!綜合素質素質拓展訓練心得體會樣本2素質素質拓展訓練已完畢很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起浴血奮戰的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹!忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。素質拓展訓練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展終究是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很快樂。這次有時機參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!20xx素質拓展訓練心得體會范文三素質素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天完畢的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等工程。在這些工程中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。在這里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進展的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的互相合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。在這次的訓練中不管是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。假設不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人才能并沒有真正的表達出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不管在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。在今天黃昏，活動快要完畢的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不管我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸理論，因為只有理論你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。謝謝這次素質素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝.F132.f132.更多心得體會編輯推薦2023素質拓展訓練心得體會3篇【【摘要】：^p】：：素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。下面是整理的關于2023素質拓展訓練心得體會范文，參考!2023素質拓展訓練心得體會范文一歷時近兩個月的05級畢業生素質素質拓展訓練已經圓滿完畢，回憶素質拓展訓練的點點滴滴，做為輔導教師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深化領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：一、拓展前要備好學生：在認真參加屢次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的理解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原那么,首先分析^p畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、鼓勵學生的根本原那么。如今的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經歷與他們一起分享，及時對他們的感悟進展總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而到達素質拓展訓練的真正目的。二、拓展前輔導教師自身要做的準備：1、輔導教師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊教師也一再的和我們強調輔導教師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導教師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。2、輔導教師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生可以完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨意地翻開。輔導教師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導教師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學消費生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，教師你多給我們說說吧，其別人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保存的述說了自己在工作中的點滴經歷。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。3、輔導教師要有堅決的信心。輔導教師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而無視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。三、素質拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、興趣性的歷奇活動中體驗、合作、交流、討論和分享,為每一個學生營造最正確的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導教師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導教師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氣氛,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氣氛,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。俗話說:身教勝于言教。在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在詳細行為中自覺辨析對與錯，是與非。四、通過素質拓展訓練發現自身存在的缺乏1、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導教師應該利用自己的優勢,抑制缺乏。感覺自身的缺乏主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷進步和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心教師的交流,獲得心理教育的專業技能。2、進一步加強理論知識的學習和進步語言組織才能。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能到達理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質素質拓展訓練。這次活動給我留下最深的印象是責任感，不管我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對別人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都獲得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們承受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，承受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的開展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的才能不及別人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。關于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為pDCA。即，plan，Do，Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且可以從中學會更多意想不到的東西。不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目的前進，為自己和團隊的將來而努力。2023素質拓展訓練心得體會范文二以前，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展終究是何內容。這次有時機參與xxx的素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他鼓勵了人的斗志，激發了人的潛在才能，創造性的發揮了人的團隊才能。雖然只有短短的一天時間，素質拓展訓練所給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：一、目的一致、互相信任無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。家沒有任何的隔膜和本位而是互相幫助和協作，假設我們在實際工作中都能像如今這樣。手緊緊握住、互相扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、互相信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。二、永久的微笑畢業墻這個工程，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬仰的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，獲得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。素質拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的宏大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終獲得成功的精華。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，進步理解決問題的才能;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好!綜合素質素質拓展訓練心得體會樣本2素質素質拓展訓練已完畢很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起浴血奮戰的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹!忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。素質拓展訓練是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展終究是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很快樂。這次有時機參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!2023素質拓展訓練心得體會范文三素質素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天完畢的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等工程。在這些工程中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。在這里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進展的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的互相合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。在這次的訓練中不管是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也是我們缺乏的。假設不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人才能并沒有真正的表達出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不管在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。在今天黃昏，活動快要完畢的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不管我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸理論，因為只有理論你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。謝謝這次素質素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝素質拓展訓練心得體會范文3篇素質拓展訓練心得體會范文1素質拓展訓練已完畢很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很快樂。這次有時機參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。教師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”，不走尋常路。另外還利用提供的資做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開始，因為都是同學，同志們還沒有進入狀態，顯得比較水，后來在教師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。在這次拓展中，既有個人工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結，互相幫助，才能共同完成團隊的目的。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深化內涵的訓練工程，如經典*深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練工程，背摔隊員需雙手，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能程度摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，本來很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經將我平安托起，我還有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的才能，相信他們是盡力的二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力三、學會換位考慮一節課的素質拓展完畢了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的工程讓我至今感受至深。因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經典的素質拓展工程有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家互相間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。拓展訓練所給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會如今已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。確實，回頭再細細看這些工程的設置，每一個工程都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有時機重新考慮與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目的、合理的解決方法，是一個團隊成功到達目的的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，理解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，進步理解決問題的才能；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經歷和總結。它改變了我二十年來的思維形式，超越了自我，認識了團隊的宏大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在理論上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進展得更好！素質拓展訓練心得體會范文2以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，那么選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。訓練正式開始了。第一個工程是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。工程開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶著下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個工程。活動在有條不紊的進展著，在每項活動完畢之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的根底。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一天的拓展訓練完畢了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的時機；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更詳細的感受。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又考慮怎樣做好。2、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網工程時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神那么是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直埋伏在你身上，而你自己卻從未真正理解的力量。素質拓展訓練心得體會范文3自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經歷交流、素質拓展、勵志*觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的時機，雖然拓展訓練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規那么，此次活動以部為單位進展五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結，互相幫助，才能共同完成團隊的目的。對于各個工程，給我印象最深的是“五人六足”工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。一天的素質拓展完畢了，那些別開生面而又有深化內涵的訓練工程，如經典*深化腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展工程有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家互相間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農的明天再續輝煌！素質拓展訓練心得體會篇一：素質拓展訓練心得2023年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練____為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現實告訴我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將承受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種承擔，團隊需要你，你必須毫無保存分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。那天大概8點左右出發前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰是什么。當車駛進一個猶如“桃花”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個工程是高空工程。大概有6，7米左右。我們需在系上平安帶的情況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個工程，不過每個人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個工程是找數字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰。第三個工程，是過電網，一張很大由繩編成的網，上面有許多大小不一的網口。團隊需要依次穿過網口，當時我們在做這個工程時，下起了大雨，但我們仍堅持進展，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網。最后，我。倆再過去。這個方案顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過網，當教官說這個工程的成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。說說最后的一個工程吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰的工程。剛開始，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。工程開始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應____。途中因為違犯工程歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們因為我們的錯誤，做出承擔的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力，當喜悅充滿著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。在歡聲笑語中，這個活動圓滿的完畢，似乎由之前的反感，變成了如今的依依不舍，這就是團隊的力量嗎？這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大進步，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多興趣。我總結了團隊成功必須具備三個詞，一是合作，二是承擔，三是不棄。當你決定走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的間隔，是彼此更加的親近。它可以讓我們更清楚的認識自己，理解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中，你需要學會尊重每一個成員，你更應該學習大家的優點，從而才能改正自己的缺乏，進步自身的才能，才能更好的發揮自身的價值。難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風而去。難忘的經歷，需要一個很好的總結，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以總分值的成績完成了這次活動，但我學到，體會到的東西，幾乎可以超越這個總分值。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出如今我今后的學習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關系。篇二：素質拓展訓練心得自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部活動，包括專題講座、、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的時機，雖然拓展訓練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規那么，此次活動以部為單位進展五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結，互相幫助，才能共同完成團隊的目的。對于各個工程，給我印象最深的是“五人六足”工程。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。一天的素質拓展完畢了，那些別開生面而又有深化內涵的訓練工程，如經典電影深化腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展工程有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家互相間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了抑制困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，獲得優異的成績。總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農的明天再續輝煌！篇三：素質拓展訓練心得這是我第二次參加素質拓展訓練了，和第一次完全不一樣。多了份刻骨銘心，多了份成長。記得第一次也是在笑翻天樂園，大家都只是玩玩一樣，沒有真正的投入進去，當然有收獲，但是不多，也不是那么深化。而昨天從上午的“珠行萬里”、“孤島求生”到下午的“穿越電網”，“領袖風采”，我看到了從我們一個個小團隊到整個的團結，情感的升華。“珠行萬里”時正好在順風，對我們很不利，但是我們堅持了，剛開始我們都很急燥，手忙腳亂的，但是我們隊長還有隊友一直鼓勵我們，漸漸的我們平靜下來，開始尋找方法，總結，我們一次次離終點近了我們差點成功，雖然有點遺憾，但是我們學到了團結，不要抱怨，互相鼓勵，做任何事都不能急躁，要想好方法，學會總結…“孤島求生”我們女生踩在男生腳上，他們很疼，但是為了我們安心他們都說沒事，我們相信他們，我們一起抱著，忘記性別，忘記年齡，忘記身份，我們學到了方法真的很重要，還有就是每個人都是團隊的一份子，我們要會溝通，會協調等等，同時我們為了完成任務，我們都拖鞋了，諧音“妥協”，確實，以后的人生肯定會遇到性格或愛好不同的隊友，但我們要學會妥協。也許上午的只是一個熱身，下午教練先讓我們感受一個氣氛，我們都被困在牢中，有一個電網，洞很小，不能碰到又要過真的很難，但是我的隊友開始先過去了兩個，然后去接我們，我是被抬過去的，我沒有用一點力氣，很放松，我相信我的隊友。在隊友的幫助努力下我們獲得了自由，可是幫我們的隊友還在里面，于是我們和教官用俯臥撐買洞，真的很累，從來沒有做過那個的我，真的不行，后來每次都很困難，都爬不起來，想不做，甚至想哭，但是不能我的隊友需要我們，他們救了我們。在我們的堅持下又救出了兩個隊友。可是可是我們的隊長和一名隊友還在里面我們卻____為力。教官說如今我們可以用買洞，可是以后的職場呢？我們之前應該籌劃好，讓隊友都能成功出來……之后領袖風采我們是報數錯了那么由我們部長來承受懲罰，剛開始我們還是第一，我們還挺開心的，可是我們還是落后了一次，我們祈禱著不要出錯，我們不想我們的部長為我們的錯誤來買單，做俯臥撐真的很累，很累，后來我們一起說我們是一個人，漸漸的好了，我們更團結了，沒有出錯，只是其他的部長姚做100，160的，放著傷感的音樂，女孩哭了，看著他們欺負的身影我知道真的很累，尤其一個部長還發著高燒，我們都哭了，三翼人都心疼了，我們嚷著都要代替做，可是教官不容許，看著那位部長還在和我們說笑話，我們更感動更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，我們都在做著，三翼的心更近了……素質拓展訓練心得體會〔〕素質拓展訓練心得體會(最新)是一個美妙的星期天，我早已方案好了要去朋友的學校玩，早上7點就起床了，但是班長臨時通知學校要就進展素質拓展訓練，不情不愿中我只好告訴朋友我下次再找他玩。七點五十，我和同學一起來到學校的操場，迎接我們的是一排穿著教練服，看起來很有氣勢教練。他們站立的整齊挺拔，看起來向軍人一樣。我和同學們本來懶懶散散的步子也快了起來，迅速地站好隊伍，怎么著，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開始了一天的素質拓展，我沒有想到，這次素質拓展會給我帶來如此多的東西，以致于我如今想起它就覺得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質拓展訓練。帶著我們進展素質拓展訓練的是重慶山外山企業管理的教練團。主教練謝寒叫我們六個字問好方式：好，很好，非常好。我們都笑成一團，但我們都感覺到這次拓展訓練是另一種的學習方式。在：今天我將開始新的生活，我將和我的同伴一起英勇的面對各種困難和挑戰莊嚴地宣誓聲中我們開始了新的一天，充滿了快樂、汗水、感動、震撼的一天。在團隊組建中，我們有了自己的團隊，有了自己的隊名、隊歌、隊訓，還有了隊長。我們的隊名叫亮劍隊，呵呵，受《亮劍》影響太深了。有了團隊歸屬的我們要正式開始一天的挑戰了。第一個就是同起同落，我們所有人要分成兩隊，背靠背，同時坐下，同時起立。看似簡單，做起來可就難了，我們試了五輪都沒起來，最后一輪在教練的鼓勵之下，我們所有人都按教練說的全力以赴，起來之后，我們都很快樂，忐忑中，教練宣布我們的成績是1秒56，一瞬間的呆楞后，我們的歡呼聲沖口而出，直上九霄，忘情而快樂。在激情節拍中，我們每個人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的伙伴是如此的得意，我們地心緊緊的連在了一起。萬里長城讓我們學會了團結協作與挑戰，驛站傳書每一輪的限制，讓我的思維一步一步的開闊，教練說的真對，不逼自己一把你就不知道自己多優秀。一天的時間很快，我們在一次次的挑戰中成長，教練的點評，讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個工程領袖風采，我們的隊長一個個子小小的男生，替我們承擔了80個俯臥撐的責任，看著他一起一落，我的心里難受極了，恨不能替他承擔。從小到大，父母為的我付出一幕幕浮如今眼前，我淚流滿面。在領袖風采中，我的心靈受到了極大的震撼，很多時候我們都潛意識的只想到自己，會逃避很多本應該承擔的責任，但是，如今，我不會，我要做一個百分之百對自己負責的人。整個一天的拓展訓練完畢了，我們人生的素質拓展才剛剛開始，大學是一個新的起點，我相信，我會創造一個美妙的將來。謝謝123教育的教練，你們給了我一次時機，一次超越自己，發現自己，改變自己的時機。今天又是美妙的一天!大學生素質拓展訓練心得體會3篇大學生素質教育是一種教育理念和教育思想，沒有固定的形式。它是以全面進步大學生思想品質、科學文化知識、身心素質與技能素質，培養創新才能和開展個性為主要內容的基沛出教育。下面是為大家準備的大學生素質拓展訓練心得體會，！大學生素質拓展訓練心得體會范文1通過近期對大學生素質拓展方案簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了許多也明白了許多，這段時間的學習讓我更進一步理解了大學生素質拓展的重要性。在《大學生素質拓展方案簡介》里我知道了大學生素質拓展方案是由團中央、教育部，全國學年結合施行。學生素質拓展方案旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江________四個統一的要求堅持面向現代化、面向世界、面向將來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和理論才能為重點，普遍進步大學生的人文素質和科學素質，造就有思想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面開展的社會事業建立者和接班人。大學生素質拓展方案的主要內容是以開發大學生人力資為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生進步綜合素質的各種活動和工作工程，在思想政治與道德素養、社會理論與志愿效勞、學術科技與創新創業、文化藝術與身心開展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能構造，全面成長成才。同時我還理解到大學生素質拓展方案的施行主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節展開。全國全日制普通高等學校(包括社會力量舉辦的全日制高等學校)均在施行范圍之內。《大學生素質拓展證大學生素質拓展方案的主要內容是以開發大學生人力資為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生進步綜合素質的各種活動和工作工程，在思想政治與道德素養、社會理論與志愿效勞、學術科技與創新創業、文化藝術與身心開展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能構造，全面成長成才。此外，施行大學生素質拓展和創新才能培養，各單位，各部門應加強對學生的指導，幫助學生建立成才目的，引導他們積極參與各種素拓和創新才能培養活動等。為在校大學生素質和才能的進步創造條件。通過學習，我相信我們所在的大學和學生們會一起共同努力，創造一個和諧，文明，有凝聚力，安康向上的環境氣氛。爭做一個文明有素質的大學生，為祖國的明天奮斗。大學生素質拓展訓練心得體會范文210月22日我代表我們班進展了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不理解所謂的素質拓展訓練到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻仍然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員可以為之信服的目的。要實在可行而又具有挑戰意義的目的，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現特長保證了成員共同完成任務目的，而明確的協作意愿和協作方式那么產生了真正的內心動力。在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，假設是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處分，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結一致，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經歷，不斷總結，汲取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的獲得了成功，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能獲得最終的成功。在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的才能和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前開展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的才能未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正理解的力量。我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！大學生素質拓展訓練心得體會范文3我們相信學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創造力與學習尊重自然與生命。一、學生素質拓展活動內容架構：從活動過程中，讓學生從理論中學習培養積極的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生分開家庭獨立生活，學習自己面對環境改變及挑戰，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學生參與面對各種挑戰及困難的過程2.整合：在專業教師的引導下，學生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定方案、互助合作承受挑戰。3.反思：在專業教師的引導，讓學生從活動中分享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受二、學生素質拓展五大教學課程：(1)自我探究課程成長體驗營假設學生學習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學____同打破成長，是的這就是我們的教學方式：現學，現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經歷和理論，與自我成長活動及方法，根據學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓學生在活動中學習、成長與打破。自然體驗課程探究自然活動讓學生有時機接近大自然，呼吸新穎空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探究戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外根本技能(越野健行、根底登山技術)。自然體驗營引導學生進入____原住民部落之中一起體驗自然原始的環境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓學生在森林中、溪水邊，學習簡單的生活、體驗自然的生命力。讓學生度過快樂的童年。主要工程：沙雕創作、奇妙昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀察、動物觀察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然假裝、花草作畫(2)探險體驗課程獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。攀巖：攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰與學習。攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學生增竟體適能才能，并增進感覺統合，又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷才能。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，互相幫助及鼓勵才能達成。攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態而開展的研究技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是一樣，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺。定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還分布著無數的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱如今林中湖畔的小徑往來，在這種地理環境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區的人更需要準確區分方向的技能，否那么想要穿越那片林海將是非常危險而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的才能，也學習戶外根本技能。(3)親子互動課程親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟學生互相溝通，理解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！當你想要告訴學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎！活動是采取體驗方式，感受我們平常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現況如何？學習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動形式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及互相信任的方式及技巧。(4)童子軍訓練課程童子軍教育是一種生活教育童子軍教育是補充學校和家庭的缺乏。童子軍教育是以開展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發現新事務。童軍教育是去發現教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以興趣來引發學生的興趣，幫助學生開展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度開展領導才能、團體技能和個人責任。鼓勵性的活動方案童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、創造性和發現性的豐富學習環境，提供青少年冒險和挑戰的時機，進而引發學生在學校無法發現的特質。主要工程有：露營生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車、懸空旗桿、指北針定位、野戰實弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網、馬術運動(5)合作考慮訓練課程關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎“團體運作+合作考慮+競賽形式”。合作考慮訓練課程其中所揭橥的“十大才能”如下：1.理解自我與開展潛能2.欣賞、表現與創新3.生涯規劃與終身學習4.表達、溝通與分享5尊重、關心與團隊合作6.文化學習與國際理解7.規劃、組織與理論8.運用科技與信息9.主動探究與研究10.獨立考慮與解決問題這門課的設計精神是希望學生能透過團體合作(小組)共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動考慮如何完成目的，并非教師給步驟，一步一步依序操作;而采“競賽形式”，除了用“好玩”來引發學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有成功或失敗的體驗，親自參與過才可以有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人(組)理解你的考慮途徑與感受。拓展訓練心得體會3篇拓展訓練第一篇拓展訓練是一種“體驗式”的教學，它的目的是：培養團隊精神和創新意識，改善人際關系，增強理解與溝通。通過安吉拓展訓練，談談我個人的體會：1、發揮領導的核心作用。第一天下午起隊名、和隊歌〔圍繞與教育相關〕，我們隊員各抒己見，群策群力，最后在張校長的決策下，我們的隊名為“樹人”隊—“十年樹木、百年樹人”。領導的決策能使團隊以一個聲音說話，以一樣步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配，所以有力領導也是任務可以貫徹落實的有力保障。2、明確的目的、完善的方案。有了明確的目的，就要有一個完好的方案，因此在進展任何一項工作前，都應該對該工作的施行方案進展論證，以減少在施行過程中出現的偏向和失誤。我們在打CS時，分成4個作戰小組，有4小組長指揮，按3個方向向“敵方”陣地包圍，每個小組分為沖鋒和掩護隊員，經過兩輪的比賽，我們打成了平局，第3輪我們利用有利地形，分成沖鋒組、掩護組、狙擊組，輪番進攻，最后我們有6名隊員生存而獲得成功。因此，只有使團隊每個人在工作中都能按方案施行，工作才能順利圓滿的完成。3、挑戰自我。定向訓練規定在2個小時內完成到達各個指定地點，我們頂著炎熱冒著酷暑徒步在山區行走2個小時，按規定尋找到了規定目的。4、團隊精神和整體意識。在“墊球”比賽中，我們隊員出謀劃策，通過多種方法去體會動作，最后要求我們必須個個用力拉緊繩子，降低重心，步伐挪動靈敏，利用作用力和反作用力，調整球的高度和用力大小，使球部能彈的過高，最后我們隊以6分的優勢獲勝。在晚上的共同開展的訓練中，我們和3組達成雙贏的協作精神贏得了成功。我們有團隊精神，實現合作和奉獻的精神，共同開展，共同進步，實現了共贏。5、增進了友誼，加深了理解。在劃“皮劃艇”工程時，我們打了水仗，玩的很開心，使隊伍更加團結。總之，本次拓展訓練，我增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，進步解決問題的才能，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的學習工作中帶來很大的幫助。但它給我們以啟示，愿我們更團結、更堅強。拓展訓練心得體會第二篇拓展訓練心得體會56中校長焦元順如今各行各業競爭劇烈，說穿了就是人才的競爭。人才是事業的第一資，有了一流的人才，就可以創造一流的業績，就可以在劇烈的競爭中立于不敗之地。越來越多的管理者逐漸認識到，作為"人本"的工作在事業開展中不可無視，它是進步單位"造血功能"的根本途徑。于是各種培訓應運而生，其中"拓展培訓"由于它新穎的形式、深化的寓意逐漸被絕大多數管理者看好。這次有幸參加了校長培訓班中的一次拓展培訓，感慨良多。除了開拓視野、增長見識的收獲外，通過一項活動我認識到：在任何一個團隊中，"統一思想"是開展團隊工作不可或缺的原那么。這個活開工程的內容是：參加訓練的二十個同志蒙上眼睛，每人手握住一根長繩連在一起，要求二十人組成一個正方形。有人提出正方形的每一邊為5人，在第5人處