9.2增強生命的韌性PART01PART02PART03PART04生活難免有挫折課堂小結課堂檢測發掘生命的力量CONTENTS生活難免有挫折PART011.在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事情？2.這些事情對你的成長產生了怎樣的影響？

你是怎樣面對它們的？運用你的經驗由自己的人生體驗，再結合登山隊員的登峰經歷，談談你的感受？

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。就是人們常說的挫折。阻礙、失利和失敗，說一說：以下情景，你認為哪些是挫折，為什么？震中求生留守兒童考試考砸缺少朋友√√√考試考砸缺少朋友震中求生是挫折，因學習內容的增多與考試難度的加大等其他原因致使考試失利。是挫折，長時間在這種條件下，會造成友情缺失，不利于個人成長。是挫折，重大自然災害屬于不可抗力，會影響到我們家人和自己的生命健康還會導致家里的經濟損失。客觀因素自然因素社會因素學校因素

家庭因素主觀因素生理因素心理因素挫折難以避免造成挫折的因素

期中考試結束后，班主任李老師宣布了考試成績。其中，有三位同學的數學成績都是50分，我們來看看他們得知分數后的情況。學生甲：哎，我真是笨死了，又是50分，看來我就不是讀書的料，我決定了去打工！學生乙：“這次考試失誤了，從現在起我要好好學習。”（十分鐘過后）禁不住朋友的邀請，拿著乒乓球拍就出去了，（紅光滿面）“其實我也不錯了，那誰才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚。”學生丙：（冷靜）“這次我考得特別不好，說明最近我的學習狀態不好，我要及時調整，我一定要好好努力，不氣餒。”（每天堅持完成任務）面對挫折挫折面對不同的挫折，不同的人會有……遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應……同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有……聯系生活實際，小組討論一下問題：人們對挫折的認識和態度不同。面對挫折面對挫折的表現面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；1同一個人在生命的不同時期，對于挫折會有不同的感受和行為反應；3即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；2產生不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態度不同。4驚慌焦慮憤怒擔憂氣餒無助煩惱悲傷緊張著急沮喪……面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。所以我們需要及時調整自己，正確面對挫折。請你選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。張三：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；李四：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，

奶奶的去世讓她無法接受。她不上學，不出門。王五：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。讀讀教材107頁，愛迪生對待挫折的看法，你對挫折又有什么認識？從中你得到什么啟示？有人說：挫折是壞事。1.挫折的積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。2.挫折是生命成長的一部分，我們要及時調整自己，正視挫折，將挫折當成生命的成長的機會與動力，吸取經驗教訓。失敗是成功的否定，也是成功的基礎。認識挫折發掘生命的力量02【探究四】殘奧會永不落幕的感人瞬間，逆風也要飛翔！

在2021東京殘奧會開幕式上，國際殘奧委會主席帕森斯表示：“不論是否來到開幕式現場，不論參加多少比賽項目，這些勇于挑戰自我的朋友，都是贏家！”

請你談談視頻對你有何感悟？尼克?胡哲尼克·胡哲的故事給你什么啟示？①認識到我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。

自強不息的馬云

1982年，馬云第一次參加高考，落榜，數學只得了1分。馬云充滿了挫敗感，之后他跟表弟到一家酒店應聘服務生，結果表弟被錄用，自己慘遭拒絕，老板給出的理由是馬云又瘦又矮，長相不好。1983年，馬云第二次參加高考，再次落榜，數學提高到了19分。父母勸他放棄，好好學門手藝。1984年，馬云第三次參加高考，這次數學考了89分，被杭州師范學院破格升入外語本科專業。馬云的故事給你什么啟示？②挖掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”父親與兒子這個故事中，你得到怎樣的啟示？發掘自身的力量并不排斥借助外力。③學會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。戰勝挫折、增強生命韌性你還有哪些方法？1）欣賞、培養幽默感2）和自己信任的人談一談3）考慮并接受最糟糕的結果4）關心、幫助他人5）培養某方面的興趣3、如何發掘生命的力量，應對挫折？P107~109①我們需要發現、發掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。②面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。③發掘自身的力量并不排斥借助外力，學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。④掌握增強生命韌性的方法。如：A.欣賞、培養幽默感；B.和自己信任的人談一談；C.考慮并接受最糟糕的結果；D.關心、幫助他人；E.培養某方面的興趣……課堂小結

增強生命的韌性生命難免有挫折發掘生命的力量1挫折的含義2對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應3挫折的影響（積極影響和消極影響）1增強生命的承受力、自我調節和自我修復的能力。2培養面對困難的勇氣和堅強的意志3借助外力1、挫折是我們每個人生命歷程中的一種特殊體驗。下列屬于這種生命的特殊體驗的是()①幸福與充實

②成功與失敗

③失利與失敗

④阻礙與困難A.①②B.①④C.②③D.③④D2、“如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功。”這句話說明()A.要成功，就要拒絕失敗B.在人生的道路上，要正確看待挫折C.挫折的積極作用是主要的D.挫折的消極作用是主要的B3、貝多芬說：“苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。”對這句話理解正確的是()①人生充滿困難、苦難②生活不是坦途，人生難免有挫折③挫折是人們生活中的一種平常遭遇④挫折是生命成長中的一部分，挫折能豐富我們的生活經驗A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④D4、“困難是彈簧，你弱它就強，你強它就弱。”這句話告訴我們()A.挫折是不可戰勝的B.挫折致使我們產生消極情緒C.我們要及時調整自己，正確看待挫折D.挫折可以豐富我們的生活經驗C5、在成長的道路上，由于自身的經驗和閱歷的局限性，當身陷困境時，我們要學會()①與他人建立聯系

②向他人尋找幫助

③獲得他人的支持和鼓勵

④自顧自憐，獨自承受A.①②③B.①②④C.①③④D.①②③④A16、右面漫畫給我們的啟示是（）A.戰勝挫折不懈努力B.幫助他人與人為善C.開拓進取自尊知恥D.放