學生就業服務中心吳海英2009年3月26日自我探索——技能盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。JonathanSwift頭腦風暴能力的分類

能力傾向/天賦：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能：是經過學習和練習而培養形成的能力。我們更多的把注意力放到技能上，但很多時候不過多區分。技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

1.專業知識技能

就是我們學習的內容，所懂得的東西。一般用名詞來表示。不能夠遷移。需要經過有意識的、專門的學習。它的重要性常常被夸大。重要的是知識技能的組合。專業知識技能的獲得

專業知識技能并非只能通過正式專業教育才能獲得。它的獲取途徑包括：學校課程課外培訓、輔導班、資格認證考試專業會議、講座或研討會自學愛好、娛樂休閑社會實踐、社團活動上崗培訓上學期我在有效期的最后一天抱著試一試的態度向第十屆心理學大會投遞了一篇文章，結果這學期我收到了邀請，得以在10月底時到上海參加大會，見到許多有名的心理學家，最關鍵的是從他們的報告中學到了很多在書本上學不到的東西，特別是有機會與一些我感興趣的文章的作者進行了交流，對于我畢業論文的實驗有很大幫助。還得到XX實驗方面(我的畢業論文實驗是有關XX研究的)的權威羅XX老師的指點，讓我到他們北師大與他們研究小組進行討論！2.可遷移技能

就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用行為動詞來表達。可以從生活中的方方面面遷移應用于不同的工作之中。

大二時作英語家教。這是人生中最初的工作經歷。剛開始并不能很好的完成這一工作，通過鍛煉，能很好地和家長學生交流，也能很好地把自己所學教給學生。曾經幫助一個高三學生，將他的英語水平從全班的倒數幾名提高到全班前五名。我五月份參加了一個教學能力測試，就是上講臺講課，然后下面三個老師提問點評等等。其實我很怕當眾說話，報名時無所謂，心想就是練個膽，結果最后一天慌到不行。講完了之后，竟然被主考官考獎一通，后來幾天心情都很好。教學能力測試結束后不久，我們開始論文答辯。也是上講臺講解自己的論文，老師提問。第一個上去的同學沒準備好，導師兇巴巴地把她叫了下來。接著不幸叫到了我。接下來的答案一樣明顯，老師最后說我比較沉著。我真是感慨：因果循環，多學有益，沒想到那個教學能力測試真的派上用場了。

人文專業的可遷移技能

溝通技能：有效地傾聽，起草文章和報告，向個人或群體說明自己的觀點，演講，處理爭議。解決問題或批判性思維技能：從多角度分析審視問題，定義問題，找出多種不同的解決方案，創造不同的應對問題的方法，說服他人以群體的最大利益為準則來行動。人文專業的可遷移技能人際關系技能：與同學交談，幫助他人，有效地溝通觀點，與他人合作去解決問題和完成任務，教授或指導他人。組織技能：計劃和安排社團活動，項目設計，協調和組織人員，執行。研究技能：搜索網絡或印刷的參考資料，發現和形成論文主題，記錄和分析數據，調查問題，寫作報告或學期論文。3.自我管理技能

經常被看作個性品質，被用來描述或說明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現。可以從非工作生活領域轉換到工作領域。在工作中對取得成就和處理人際關系是不可缺少的。“它們是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產。”

我在寒假時去我親戚的公司打過工，主要就是人力資源方面。他的下屬并不知道我們的親戚關系，但覺得我干事很認真，很明白，教我什么我會很動腦子去學，學得很快很好，所以主動提出希望我在上學期間每周也能固定抽出幾天時間去，把專門一項工作交給我。這讓我很意外，也很驚喜。通過打工及近期遇到的一些事，我發現很多人都覺得我是個很踏實認真負責，善于思考且比較縝密清楚的人。說實話在我自己我并沒覺得自己在這方面特出色，有時還覺得做得不夠好呢，也許是自己不覺得吧，從別人眼里也是了解自己的一個重要方式。小組活動小組討論：我愿意與……樣的人共事？思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？參考《自我管理技能詞匯表》，看看其中哪些詞匯能夠描述你的自我管理技能？

作業：他人眼中的我自我探索——技能撰寫成就故事回憶一下自己取得的成就，也就是那些自己做過的或自認為比較成功或是感覺不錯的事情。只要它們符合以下兩條標準，它們就可以被視為“成就”：（1）你喜歡做這件事時體驗到的感受（2）你為完成它所帶來的結果感到自豪。如果同時你還獲得了他人的認可和表揚那就更好了，不過這并不重要。自我探索——技能請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。理想的情況下，可以寫7個故事，并在三人小組中逐一進行分析討論。最后看一看在這些故事中是否有重復出現的技能，它們就是你喜愛施展也擅長的技能。將這些技能按優先次序加以排列。舉例：制作PPT并在課堂上演示講解課程內容

這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學的稱贊。用PPT制作課件所涉及的技能面對新情況，表現出靈活性和很強的適應能力敢于迎接挑戰快速學習善于利用人際資源尋求幫助的能力

清晰地溝通積極主動搜索信息圖片文字的處理、編輯、和組織耐心關注細節克服壓力CareerSky的技能測評CareerSky技能測評報告技能的結合與表達

將可遷移技能、專業知識技能和自我管理技能結合在一起時，就能對個人技能提供具體的證明。例如，清晰、